小D一歲多的時候，有段時間晚上睡覺非常容易出汗，有時衣服都溼透了。

我和父母通視頻提到後，我媽媽說，這是缺鋅的表現，讓我給補。

大J沒有醫學背景的，所有的分享都是因為小D親身經歷過，我從在美國這邊的醫生和康復師學到的，再加上自己翻閱美國的育兒書籍。我之前關於嬰兒營養補充劑裡提到過的，鈣和鋅是不需要額外補充的，只要寶寶飲食正常，這是很容易從膳食得到的。

但這次不一樣，因為平時，我父母都基本不參與我和小D爸爸帶娃的意見。

這是她第一次說，而且說的言辭灼灼，讓我也開始有點將信將疑了。

聽了我媽媽的話後，我週一一大早就給小D的兒醫打了個電話。

她向我詢問了小D症狀後，就給了我一些建議，分享給大家。

夜間出汗是缺鋅嗎？

寶寶的新陳代謝比大人快，而且控制身體體溫調節的中樞神經沒有發育完善，所以容易出汗。 寶寶在深度睡眠時更容易出汗，由於夜間寶寶的深度睡眠時間最長，所以就容易出現寶寶出汗很多，有時甚至衣服都溼透了。 這些都是正常的，這不代表寶寶身體缺少任何微量元素。

如何應對寶寶夜間出汗？

小D的兒醫和我說，首先，Use your common sense （用你的常識判斷），如果你覺得熱了，那你寶寶肯定也熱了。是的，她用的詞是common sense, 當了媽媽以後，有時我真的會過於擔心而忘記了“常識”。然後她還提供了三點：

儘管大部分夜間出汗不用過分擔心，但有些症狀還是要引起注意的：

這件事看似挺小的，但讓我有點小小反思。育兒路上， 我一直挺驕傲自己和奶爸是科學育兒派，平時遇到一些披著科學外衣的育兒謠言，我也總是一笑了之。

但沒想到，我也有動搖的時候，只是因為我媽媽是第一次給我意見，而且還是用無比信服的語氣和我分享。所以我想寫出來，和大家分享。

育兒路上，我們會遇到很多所謂的過來人專家，可能是我們的父母、可能是我們的朋友，甚至可能是小區大媽。

我們每天都會經歷無數次現實版的“三人成虎”，有些謠言說多了也許真的就會信了。父母是孩子的第一道安全屏障，我們必須要有辨別和抵禦這些可能傷害孩子的能力。 所以我們一定要多學習科學育兒知識，多掌握一些基本醫學知識，凡事多問為什麼，還要有一顆堅定而強大的心。

大J也在這條路上學習，和大家分享一些自己在這方面的心得，也歡迎大家和我交流。

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關鍵字: 聰明孩子養成記 不完美媽媽 出汗