白酒在我们生活中非常的常见，尤其是受到很多男性的喜爱，家庭聚会或者是朋友聚餐的时候，总是会小酌几杯，时间长了，喝酒也变成了他们生活中不可缺少的一部分。有些人将喝酒当成一种嗜好，长期酗酒的话，对身体的损伤也不小，还会导致很多慢性疾病的出现。但是适量的饮用好处还是很多的，坚持一段时间以后会发生很多变化，有些或许都想不到。

缓解压力和紧张的情绪

生活节奏的加快，使得现在人们的心理和身体都是异常的疲惫。如果说想缓解这种压力或者是紧张的情绪的话，可以每天适当的喝点白酒，来缓解身体的疲劳状态。白酒会刺激大脑中的神经系统，湿气变得更加的兴奋，从而也就达到了解压的作用。生活中那些经常用脑的上班族，大脑容易疲惫，也可以每天在睡觉前小酌一杯白酒，不仅对大脑有利，还能帮助更快的进入睡眠中。

促进身体中的新陈代谢

身体中的新陈代谢如果特别流畅的话，身体素质肯定不会差到哪些去，但是现在很多人都又熬夜的习惯，或者是久坐、久站，身体多多少少都会受到一点影响，新陈代谢缓慢，体内湿气加重，毒素堆积。白酒中的酒精含量非常的丰富，能有效的促进新陈代谢的运转，从而间接的提高身体素质，但是需要谨记的一点是，还是要适量饮用，不然的话，就起不到有益的作用了。

帮助肠道消化

人每天都在进食不同的食物，肠道对于有些粗糙、坚硬的食物很难消化，久而久之就会造成消化不良的情况。对于促进肠道消化来说，可以选择用白酒来解决。白酒一般都是用粮食酿造而成，所以白酒中也保留了粮食谷物中的营养成分，比如说膳食纤维、氨基酸成分等，这些物质对于促进肠道的消化都起着非常重要的作用。

缓解关节疼痛

人老了以后，身体的各个关节都出现疏松、不坚固的现象，有时候还会随着天气的变化，导致关节出现疼痛，这就是所谓的风湿病。那不妨在出现这种症状的时候喝点白酒，祛除身体中的寒气，暖暖身子，来缓解关节疼痛。或者可以在出现疼痛的额地方抹上一层白酒，也能起到活血化瘀，缓解痛苦的作用。

改善胃寒

胃寒，对身体健康有着极大的影响，一般情况下胃部寒凉的人，基本上都是经常吃凉性等刺激性过强的食物导致的，表现为经常性的腹痛和腹泻。对于这类人来说，可以每天小酌一杯白酒，有利于调节胃寒，去除寒气，也能在一定程度上起到暖胃的作用。

有利于心血管健康

心血管的健康问题，现如今也已经成为很多人担心的问题，尤其是上了年纪的老年人，其中的危害非常的大。一旦血管上出现了问题，很可能会危及到生命。对于老年人可以每天喝一小杯白酒，最好是酒精含量不高的白酒，这样有利于血管的扩张，加速全身的血液循环，还能有效的清除附着在血管壁上的毒素和垃圾物质。血液流通顺畅以后，就不会轻易出现这方面的健康问题了。

白酒对人体虽好，但是这几种人不适宜饮用：

肠胃不好的人

虽然说适量的白酒能起到暖胃还有促消化的作用，但是肠胃本身就不好的人，最好还是不要喝白酒了，白酒的刺激性较大，容易损伤肠道粘膜，加重肠道的负担。

睡觉打鼾的人

睡觉打鼾一般都是因为自身的呼吸道比较狭窄，呼气和吸气都不太顺畅。酒精有麻痹肌肉的作用，如果在睡觉之前喝酒的话，很容易就会导致呼吸道阻塞，严重的时候还会出现窒息，非常的危险，所以建议睡觉打鼾的人最好不要饮用白酒。