imisa

得了糖尿病怎麼辦？已經得了就想辦法控制不繼續加重，能更好的享受生活。先不要想著治癒的奇蹟發生，先精誠求己，做好自己能做的。如果自己一邊想著求醫問藥來控糖逆轉，一邊又放縱自己肆意飲食等，那就涼拌好了。

想一想之前的飲食習慣，睡眠作息，運動健身，情緒管理等，一切不好的習慣都要慢慢調整和糾正。

1、今後的飲食結構要逐漸調整，以粗代細，少吃精米細面那樣精細加工的食物，要多吃高纖維粗糧。同時也要保障身體營養需求，控制飲食並不是這也不吃，那也不吃，而是要減少高升糖食物攝取，菸酒和碳酸飲料就控制一下吧，最好能戒了。

飯前先來碗湯，哪怕是白水也可以，開胃的同時增加飽腹感。多吃深顏色的綠葉蔬菜，綠葉蔬菜裡的維生素含量高。

2、測血糖，關注血糖控制情況，便於飲食調整搭配。定期檢查一下身體營養狀況，同時注意糖尿病併發症。

3、需要用藥的話，就遵醫囑用藥。

4、加強運動，鍛鍊體能和肌肉力量，促進吸收血液裡的糖。

5、規律睡眠作息，避免熬夜勞累。

6、加強情緒管理，積極樂觀，不要大部分時間都苦情不已，自己堅強努力，血糖會控制住的。開心也是一天，不開心也是一天，何必不開心的過下去呢？情緒平穩有利於控糖。

心情不好的時候，多出去走走，當眼中的視野開闊的時候，心懷自然舒暢一些。就像文中的配圖一樣，藍天白雲，收入眼簾也是一種享受。試著取悅自己，也是一種不錯的療法。

7、不要像排隊買票一樣，看別人那一排往前走動快就輕易放棄自己排的隊，每個人身體情況不一樣，適合別人的，不一定就適合你。可以借鑑，但切忌照搬，要讓自己的身體適應調整的過程。

以上幾點，是糖尿病患者或高血糖人群應該熟知的共識內容。不要說“臣妾做不到啊！”做不到的後果很嚴重哦！在健康好轉與惡化之間做取捨，應該不是太難吧！

祁連農耕人

我奶奶就是一名資深糖尿病患者，十幾年前就得上了II型糖尿病。得知自己得病時的情景我到現在還記得，老人家很沮喪、也很無助。幾乎沒有想到自己能得這個病，那時候我還在讀高中。當時對糖尿病不怎麼了解，現在我已經是一名營養師，就讓我為您解答一下這個問題。

糖尿病的病因與胰島素有巨大的關係，說白了就是胰島素分泌量不夠，或者是作用下降導致平衡不了血糖，導致血糖居高不下。那什麼樣的人容易得糖尿病呢？首先就是肥胖人群，尤其是腹型肥胖者，俗稱大肚子。回憶起來我奶奶就是腹型肥胖，四肢和臉不胖但就是肚子大。所以一旦患有II型糖尿病就應該積極面對，傷心在所難免，但不能一蹶不振，否則對病情沒有幫助。

在接受常規治療以及服用降糖藥的同時，還應該注意飲食和運動。在飲食上粗細搭配，因為粗糧升血糖的速度相對平緩。還要葷素搭配，少吃高油、高糖、高能量食物。飲料就更不要喝了，酒也要限量。運動方面採取中等強度有氧運動來減少體內脂肪。保持一個健康體重，三餐定時定量，再加上藥物治療血糖的平穩應該不成問題。所以糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，但如果我們積極治療，健康生活是可以遏制糖尿病併發症的。

茄子營養師

控制血糖我們需要：管住嘴 、邁開腿、用對法

1、管住嘴

血糖和食物是孿生兄弟，吃得越多，流淌在你血液裡的血糖越高，滿足了口福，血管裡就有了甜蜜的負擔。所以，糖友要注意食物的選擇，而且不要過量。

2、邁開腿

<strong>血糖和運動是歡喜冤家，歡喜冤家相生相剋，你弱我強，我強則你弱，所以，糖友需要邁開腿，多多運動。

不同的病情需要選擇不同的運動項目，而且運動時間的要求也不一樣。一般而言，糖友可以選擇輕至中等強度的有氧運動，比如步行、慢跑、自行車、游泳等。每週保證 5~7 次、每次 30 分鐘的運動時間。

3、用對法

這才是重中之重，而目前西醫對於糖尿病的治療以藥物為主，使用促胰島素分泌類藥物或直接補充胰島素，其短期內血糖降低顯著，長期要經常更換藥物，而且併發症高發。

不過，德豐健中醫糖尿病綜合調治法打破了糖尿病終身用藥的侷限，不僅讓糖友們可以擺脫用藥，還讓糖尿病治癒成為可能。

什麼是德豐健中醫糖尿病綜合調治法？

德豐健中醫糖尿病綜合調治法以中醫三消辯證、陰陽辯證、八綱辨證理論精華為基礎，辨證施治，利用針灸、艾灸、撥筋等中醫方法，輔以簡單的飲食、運動調節，可直接作用於胰腺，直接去修復、激活那些已經老化、壞死的胰島β細胞，使他重新開始分泌胰島素，另外還可以增強胰島素的活性，促進胰島素與受體結合，消除胰島素的抵抗，加快體內葡萄糖的分解速度。

同時，在病情控制的基礎上，我們再給以中藥辨證論治

因糖尿病是全身性疾病，不僅是胰島有病了，還與肝臟、脂肪組織、胰島、大腦、胃、腸、腎都有非常密切的聯繫，而中藥是一個整體的調節的過程，其有兩大優勢：

1、整體調節糖脂代謝

中藥能改善胰島細胞的功能，也能夠改善胰島素抵抗，把高血糖毒性對胰島的損傷降低到最小的程度，使患者在之後的恢復期內僅僅用生活方式調節，不需要長期口服降糖藥，在平衡緩和中，恢復自體胰島功能，過上正常人的生活。

2、根本上改善糖尿病症狀

糖尿病的乏力疲倦、大便乾燥、睡眠不好、肢體麻木、出虛汗……對這些症狀，中藥都具有從根本上改善的效果，使人體各項機能重新煥發活力，臟器在平衡中自我調整。

對於糖尿病，雖然道路艱難，但是廣大糖尿們可以積極做好以上三點，未來亦有精彩。若您對於糖尿病的治療以及治療方法有疑問或想了解更多，可在下方留言或私信哦。

德豐健中醫診所

我們的身體很聰明，他做出的各種反應都不會無緣無故。血糖的高低，或許並非是身體的失控而呈現出來的疾病，而是身體的調控，導致的非正常狀態。

身體的調控時刻存在，而且極其靈敏，如同我們的眼睛、耳朵時刻都在對各種色彩、物件、聲音做出反應一樣。

糖並不主要儲存在血液之中，肝臟是糖的存儲倉庫，另外，糖也被儲存在細胞內。用於提供肌體主要的能量來源，依據身體的熱量消耗需求，人體將通過增加食慾，以及將肝臟儲存的肝糖轉化釋放進入血液，或者將蛋白質、脂肪轉化為糖等方式，來保證糖的穩定供應。

大腦尤其需要糖的供應，來保證大腦活動所需要的巨大的能量消耗，而人體在壓力狀態下，啟動應激系統，更是會極大地提高身體對於血糖的需要，以保證身體有足夠的能量應對各類問題。如果當身體對糖的需求大大提高的時候，血液中沒有足夠的糖可以供應，身體實際上就處於低血糖的狀態。

何謂低血糖？或許，這需要拷問很多的醫學工作者，為何把高血糖當做糖尿病來看待，卻對低血糖沒有什麼認識和研究？想要真正搞清楚，人體是如何讓血糖升高的，就必須深刻理解，低血糖的危險。

首先，我們必須清楚地知道，糖對於身體的重要性！一旦糖缺乏，身體進入低血糖狀態，即刻就會損及大腦、心臟等重要的器官！此刻，我必須提醒所有醫學工作者，短期高血糖從來都不會導致身體的損害，更不會造成致命！這一點，醫學家都有共識：高血糖並不可怕，可怕的，是長久的高血糖，可能會導致併發症的發生！

由於糖對於肌體活動的重要性，現在我們來看看另一面，一個關鍵的問題：高血糖不是致命的，但是，低血糖卻是時刻可以要人命的。

任何人都知道低血糖的危險！與高血糖不同，低血糖的危險只需要幾分鐘就可以呈現，並且，如果低血糖得不到及時解決，身體各個器官都會持續衰竭！比如肝腎功能衰竭，而這些，也正是糖尿病的併發症！

那麼，是低血糖容易發生，還是高血糖呢？

那些糖尿病患者真的是愛吃糖，吃了太多糖而導致？為什麼會居高不下呢？

還是因為他們經常不吃早餐、經常工作過度、勞累過度、沒有及時就餐而導致低血糖，而身體無法承受低血糖狀態所造成的各種損壞，啟動高血糖基因進行自動調節，以保證整個身體對糖的需要呢？

或者因為長期應對壓力，致使身體長期處於應激狀態，而導致身體對糖的需求增加，肌體正常的血糖對於這些人顯得不夠，偏低，必須提高血糖供應呢？

又或者是因為血脂過高導致細胞表面的胰島素受體無法有效捕捉血糖，細胞、大腦需要血糖卻無法滿足，不得不分泌胰高糖素同時抑制胰島素，進一步提高血糖水平？

如果你願意做一個糖尿病病理的瞭解，你應該會同意我的推測，那就是：

高血糖可能是身體規避低血糖的必要手段，是積極正面的自救措施，糖尿病患者要處理的，或許並非是高血糖的問題，而是低血糖的問題！

在低血糖的狀態下，人體首先會不斷將肝臟儲存的肝糖釋放出來，以此同時，將肌肉儲存的蛋白質轉化為糖供應人體需要，並且，還會將脂肪燃燒提供糖缺乏時所需要的能量。我們觀察到，高血糖患者即使沒有被醫院檢查出高血糖，卻依然可以很正常地進行各種工作。

如果持續低血糖，肝臟就要被迫不斷工作，釋放肝糖，從而增加肝臟的工作負擔。缺乏糖的狀態下，脂肪的燃燒將釋放大量的丙酮酸，而是身體酸化，危害各個器官，導致肌體中毒，而蛋白質在缺乏糖的狀況下燃燒，也會導致身體出現大量的尿酸。另外，這些生化反應將消耗肌體內的氧氣，而使得肌體缺氧，糖在缺氧狀態下的燃燒又會引起乳酸的大量形成，而乳酸的形成，將危害到心臟和大腦，形成致命危害。

現在，我們可以逐步將糖尿病形成的過程演示出來，第一步，糖尿病人在疾病形成的初期，由於兩種現象的出現，一是長期不能夠及時進餐，而身體又要應付各種需要消耗能量的工作，因而出現低血糖狀態，在這樣的過程中，肌體通過釋放肝糖，和轉化蛋白質、脂肪來補救，從而使血糖上升。肌體危機得以解除。此時，胰島素分泌也會相應減少，胰高血糖素分泌增加，身體通過自身調節，度過低血糖的致命危機。如果這個時候，被認為是糖尿病，而採取各種降糖措施，就必定引起血糖再度降低，而令身體進入低血糖危機中！

另一方面的問題是，很多糖尿病的患者，其實是因為壓力太大，持續面對，而導致交感神經的不斷興奮，身體處於戰備狀態，從而，引起胰高血糖素分泌增加，胰島素分泌減少，糖儲備增加，而引起的高血糖。這原本是身體用於應付各種應激狀態所保留的遺傳機制，這些機制本身，是身體的偉大進化所帶來的福利，卻被當成疾病而遭到各種藥物鎮壓，最終疾病從未被治癒，身體卻被鎮壓跨了！很多人面臨的是這些魯莽的干預，不僅不能夠也不可能能夠治癒疾病，同時，也造成身體的調節系統遭到破壞。

讓我們來了解下糖代謝時需要的營養素，糖、脂肪、蛋白質在提供熱量的時候，必須有各種微量元素的參與，包括維生素B的參與，才能夠充分被轉化利用，而礦物質鉻在身體內，具有替代胰島素的功用，其他如鎂，鋅等元素可以支持人體對抗壓力，酵素可以加強能量的代謝轉化，5-HTP可以增加血清素，緩解身體的緊張減少應激狀態，硫辛酸減輕糖基化反應，都可以不同程度支持糖尿病患者的康復。（這些營養素均可以通過食物獲得，方便且安全。你當然可以選擇用藥物來降糖，但是我一直堅持讓大家少吃藥，就是藥物控制的只是表象不是真正病因，而且藥物毒副作用比想象的嚴重，如果可以在初期擺脫藥物、減少傷害是最佳選擇，在所有關於慢病調理的回答中我都堅持這一原則，儘量減少甚至避免化學藥物。）

調理血糖首先不要只注重降低血糖，而是要消除可能出現的應激反應

第一，調節血脂，我們在北京延慶的療養院幫助大量肥胖人群2型糖尿病患者，通過減肥降低血脂，血糖可以恢復正常。原因在於血脂高的狀態，身體利用血糖的效率大打折扣，換句話說，高脂血症患者需要更高的血糖才能滿足身體需求，需要做的是降低高血脂引起的胰島素抵抗而不是降糖。

要注意不要吃大量精緻米麵類食物，這種食物升糖過快降糖也快，然後過量的糖會轉化成膽固醇，這才是血脂高最容易被忽視的原因！血脂高會干擾細胞表面的胰島素受體利用血糖，或稱為胰島素抵抗。

第二，定時進餐，糙米、雜豆、魚、肉、蔬菜都要均衡攝入。務必不要讓自己處於低血糖狀況，雜豆和糙米因為富含纖維素或者直接補充纖維素，可以讓糖和脂類緩慢吸收，不會出現血糖和血脂的過山車變化。補充維生素B族，幫助身體正常實現糖、脂肪和蛋白質代謝。

第三，篩查可能引起低血糖的應激反應。這一點至關重要！否則身體在急需血糖時會大量釋放胰高糖素來提升血糖同時抑制胰島素作用。導致應激反應的可能情況有：熬夜！長期加班勞累（包括腦力勞動，大腦需要大量的血糖來提供能量），緊張！恐懼或者壓力等負面情緒。飲食作息規律，注意休息和放鬆！很多人都不懂如何放鬆，即便睡覺也不能得到很好的休息，需要學習春山步療和自我放鬆導引等放鬆訓練。

現在更多的糖尿病患者並沒有三多一少的典型症狀，卻普遍有疲乏無力等能量不足狀況，說明更多的是血糖代謝問題和能量利用問題，一味的降糖只會加重能量不足惡化病情。

第四，注意檢測血糖，又不要過於強調低血糖。要明白糖尿病人需要的血糖要高過一般人，只有消除了應激反應和其他原因導致的胰島素抵抗，血糖自然會回落。如果通過藥物調節過低，反而會激發身體調高血糖的動作，加重肝臟負擔。

第五，練習腹式呼吸，通過腹式呼吸給身體給多的能量支持，很多人呼吸太淺，前半口氣還沒進去，後半口氣已經吐出來了，沒有實現氣體交換。練習吸氣時鼓肚子，可以滿足足夠的氧氣供應。足量的氧氣可以幫助身體實現正常代謝反應，讓能量充足同時減少了對身體有害的代謝廢物。我為什麼說呼吸而不是運動，因為運動會引起身體對血糖的需求增加，在飲食調理不佳或者運動量過大的情況下，易引發低血糖問題或者升糖應激反應。需要對飲食做更細緻的一對一調控才可以。

最後，糖尿病並不可怕，可怕的是，你可能至始至終都在製造身體對高血糖的需求，而你所用的藥物可能更進一步加快了這種發展趨勢，如果你願意停下來，聽一聽身體的聲音，反思一下自己的行為，你會發現，血糖紊亂狀況很容易改變。

臨床醫生善於藥物控制，但是康復卻與藥物控制的理念並不相同，康復醫學自成體系，需要更深入的瞭解發病機理，從身體的應激反應，激素的變化以及細胞的層面上考慮症狀的意義並提供相應的支持。調理糖尿病不會一蹴而就，需要慢慢來，找到血糖居高不下的根本原因就好辦了。如果你希望更好的調控，那就多看幾遍，有問題可以留言。生活方式疾病，還需要從生活方式入手調節，藥物只能是輔助，機體功能的改善才是根本，要樹立信心，祝早日康復！

vista專注非藥物調理，給你的都是乾貨！在悟空的162個回答。

關於更多慢病調理，可查看我的悟空問答，之前療養院指導慢病康復，多種慢病非藥物調理方法都在裡面。

贈人玫瑰手有餘香，感謝點贊關注轉發！

vista說養生

由於我國城鎮化建設加快，生活水平提高，加上生活節奏加快，我國糖尿病患者越來越多，也越來越年輕化。糖尿病不可怕，它是一種可控可治的慢性病。

1、首先要控制飲食，減少碳水化合物的攝入，增加優質蛋白、蔬菜和穀類的攝入，有效減少總熱量的攝入。

2、適量的運動，運動不僅可以有效降低血糖、提高胰島素敏感性，還可以改善高血壓、肥胖，減少心腦血管疾病的發生。

3、控制體重，積極治療肥胖，使BMI＜24Kg/m2，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm。

4、接受口服藥物或者胰島素治療，藥物治療是有效的降糖手段，不要依賴所謂的偏方、中藥。

5、家庭自我檢測血糖，及時瞭解血糖的變化，避免糖尿病急性併發症的發生。

6、學會糖尿病眼病、足病、腎病早期併發症的識別，及時就醫，有專門大夫診治。

7、樹立良好的信心，保持樂觀的態度。

心內科豪斯醫生

有病當然要治！但是不能盲目！

一說到糖尿病，馬上想到的是：完了，吃藥吃到死，其實這是不對的，得了糖尿病，第一反應不是病急亂投醫，而是先搞明白為什麼得病，也不要盲目的先吃西藥，而是先考慮在無損狀態下治療，比如中藥，因為一旦吃了西藥後，中醫的很多手段會無效。有很多人會說我先把血糖穩定了再考慮中醫，但是我告訴你，西藥不會穩定血糖，說到這會有人不服氣噴我，但是我還是要告訴你這是真的，西藥的穩定血糖是有時間性的，這就是為什麼不吃西藥馬上血糖就升高的原因，所以這個穩定和我說的穩定不是一個概念。

而且一旦服用一段時間西藥後，中醫的手段會變得沒有效果，這就是很多人在得了糖尿病吃了很久的西藥覺得效果越來越差再去找中醫，很多中醫醫生是不願意治的，原因就是這個。而且很多人就會覺得中醫沒效果，但是我要告訴你，中醫不背這個黑鍋，現在都是西醫治的沒效果，再找中醫，中醫難道是給你們擦屁股的嗎！本來西藥激素類居多，尤其是三高類藥物，在你覺得看到效果的同時，它也在破壞你身體的一些機能，導致失去中醫治療的基礎，此類案例本人見過很多，這是血的教訓。我沒有抹黑西醫的意思，只是說事實。

糖尿病在中醫學中屬“消渴病”範疇。認為主要發病原理為素體陰虛，飲食不節，過食甘肥，復因情志失調，勞欲過度，導致腎陰虛損，肺、胃燥熱，病延日久，陰損及陽，陰陽兩虛。臨床分為上、中、下三消，上消為肺熱津傷，病見煩渴多飲，口乾舌燥，尿頻量多，舌邊尖紅，苔薄黃；中消為胃熱熾盛，症多見食易飢，形體消瘦，大便乾結，苔黃；下消為腎陰虧虛，症見尿頻量多，渾濁如脂膏，口乾舌燥，舌紅。

一般情況下，臨床上常“三消”症狀並見，只是略微有偏重而已。因此在中醫治療上，常常以三消中一消為主，同時治療其他二消一照顧全面。

降糖益胰方分享給需要的人，希望對大家有幫助。

功效；健脾實胃，止渴抑飢，降糖益胰。主治糖尿病。

組方：炒蒼朮20克、炒白朮15克、淮山藥30克、生地黃20克、熟地黃15克、玄參15克、北沙參30克、玉竹20克、五味子15克、桑螵蛸10克，水煎服。

臨床療效：治療80例。治療前，血糖220-280毫克19例，180-220毫克61例，治療後血糖150-170毫克41例，100-120毫克39例，治療前4個加33例，3個加47例，治療後尿糖2個加41例，一個加39例。

按語：本方治療脾氣虛弱、胃腑有熱的糖尿病，臨床上可有飢而不能的症狀，脾氣虛則納而不能造化，胃熱則消谷善飢，同時胃氣上逆，則胃脘塞，亦可出現不嗜食的症狀，故重用健脾益氣、養陰生津和胃之藥，取得療效。

再次重申本人一直不排斥西醫，一直認為只要能治病的都是好的，如果以上言論有不到之處還請各位同行或者醫生海涵。

希望可以幫助到大家，關注我可以獲取更多三高調理治療方案。

名老中醫匯

用戶105111173127

現在血糖高血脂，高血壓高的三高男人，女人真的是特別的多。這主要來源於我們平時對自己身體的不愛護。來源於我們對自己的身體沒有更好的保養。來源於我們對自己的身體總是透支的使用。這才導致了我們患三高疾病的概率，並且有些得了三高病的人，還極度的恐慌。甚至信誓旦旦的說以後一定要注意生活的節奏習慣

伊春美食美客

得了糖尿病怎麼辦，首先不能不亂陣腳，接下來正確的認識糖尿病，並掌握一些治療路上的必備技能。

中國目前已經成為全球第一大糖尿病國。在中國，有超過9200萬成年人患有糖尿病，還有1.5億人是糖尿病的潛在患者。

既然糖尿病這麼高患病率，那我們得了糖尿病怎麼辦，相信大家都聽過這麼一句話“糖尿病並不可怕，可怕在它的嚴重併發症”，那我們如何去避免併發症發生呢。且聽糖糖君一一道來：

第一：先讓我們來了解一下糖尿病發病機制：

其主要發病機制為胰島β細胞分泌胰島素不足導致，胰島素作為體內唯一的降糖激素，對於血糖水平的控制起著至關重要的作用，若胰島素缺乏，導致血糖水平居高不下，長此以往會導致全身大血管病變、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足等多種併發症，嚴重影響患者的生活質量和威脅生命健康。

第二：如何平穩降糖：

1.無論從臨床經驗還是大數據調查提示：生活方式干預需要伴隨糖尿病治療終身。生活方式干預是前提，隨後再去考慮藥物選擇方面。現在市面上形形色色很多種降糖藥，譬如口服降糖藥、胰島素、新型的其他機制降糖藥，那如何去選擇呢，那就需要根據我們的胰島功能、肝腎功能、體型、既往疾病史等同時結合患者的經濟情況及藥物依從性等來選擇具體方案了，不能隨從大流，看到“張三”吃這個效果好，自己就效仿“張三”，“李四”說那個好，又去跟著“李四”去用藥，要根據自己的實際情況去選擇治療方案。那是不是制定方案以後就不用管了？不是的，需要我們定期監測血糖瞭解血糖控制情況及血脂、腰臀圍等各項指標，從而降低高危因素，預防或延緩併發症的前進腳步。

第三：生活方式干預包含哪些呢：

生活幹預指：飲食與運動的控制，因此，飲食與運動控制是控糖的關鍵。飲食是血糖的主要來源，因此更是重中之重。

在飲食方面，建議我們需要注意幾個方面：1)營養搭配要合理，不能為血糖達標，而不管營養給予。根據既往臨床經驗，類似糖友不在少數，導致後期別的代謝指標異常。2）進餐順序要掌握，同樣一餐飯，不同的先後順序，血糖會相差很多。3）升糖快慢要掌握，在控糖初期，一定要注意做好血糖監測，瞭解我們對各類食物（尤其是主食類，含碳水化合物高的）GI值及成分比。

在運動方面，我們需要注意幾個方面：1）運動的強度。2）一定要在血糖平穩的情況下，進行適合自己的運動，不可強行運動。3）運動前後血糖的監測。以便找到最適合自己的運動方式。

第四：在良好控制血糖、血脂的情況下，定期進行併發症篩查：

防治糖尿病併發症的關鍵是儘早儘可能地控 制好患者的血糖、血壓，糾正血脂紊亂和肥胖。對2型糖尿病患者定期進行糖尿病併發症以及相關疾病的篩查，瞭解患者有無糖尿病併發症以及有關疾病或代謝紊亂的發生。對糖尿病患者加強併發症的教育（如併發症的種類，危害性、嚴重性及危險因素，預防措施，健康的生活方式等)。對於糖尿病併發症的篩查，2型糖尿病需每年1次，1型糖尿病需每3〜5年篩查1次。

第五：最重要也是最關鍵點低血糖：

所有糖友必須能夠掌握並識別低血糖及處理低血糖。

對非糖尿病患者來說，低血糖症的診斷標準為血糖＜2.8mmol/L，而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖水平≤3.9mmol/L就屬於低血糖範疇。常伴有自主神經功能障礙。

低血糖分類：1.血糖≤3.9mmol/L；2.血糖＜3.0mmol/L；3.沒有特定血糖界限，伴有嚴重認知功能障礙需要其他措施幫助恢復的低血糖。

當我們發生低血糖時在糾正低血糖後，要了解發生低血糖的原因，伴有意識障礙者，還可放鬆短期內的控糖目標，注意低血糖誘發的心腦血管疾病，建議經常進行自我血糖監測，有條件時行動態血糖監測，對患者實施糖尿病教育。

關於控糖就大概給您講到這裡，控糖是一場持久戰，需要不斷的學習以及經驗的積累。如有其它問題，您也可以向我提出，我會盡我最大可能去幫助您。

peser糖糖君

為什麼會得糖尿病？

糖尿病可怕在哪裡？

1，糖尿病本身沒有什麼症狀，因此不做血糖測試就很難發現得病。

2，糖尿病的可怕在於它的諸多併發症，比如眼睛視網膜病變、高血壓及心腦血管病變、神經病變、泌尿系統感染、腎病等，很多初次發現糖尿病的患者出現急性酮症昏迷、還有低血糖昏迷都是極其危險的，致死率很高。

3，確診自己有糖尿病也不必恐慌，知道了就進行控制，控制好了能減少併發症風險，也不會影響正常生活。

糖尿病患者飲食注意事項

1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。

8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。

9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。

10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。

13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。

14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

18、定量進餐，可以少量多餐。

19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

20、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

關鍵字: 健康 想著 糖尿病