李钢85234656
每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！
已经形成了习惯，或者说是条件反射。每天一到那个时间点就跃跃欲试，好像上瘾一样。其实也有发懒的时候，于是想停一天，结果还是拗不过球友的死缠烂打，好意难却，最后还是来到球馆。
我们有乒乓球群，可以随时联系。球友们都非常豪爽，每次都是一呼百应，总能约上人。所以说乒乓球爱好者是不会寂寞的。
每天打一个小时乒乓球有什么好处?——虽然我也是五十多岁的人了，但似乎回答这个问题还不够权威。所以我举一个我们球友的例子来回答这个问题。
我同事是我的球友，同事当初受他岳父的影响才喜欢上打乒乓球，所以同事的岳父是高手。
他岳父今年已经83岁了，现在不再加入我们这个乒乓球群。——他加入了一个老干部群。每天午睡结束都骑自行车去球馆，打上一两个小时，风雨无阻。赶上下雨下雪的时候，家人们劝他不要去了，休息一天，他也不说什么，只是略显烦躁的在屋子里转来转去。——结果孩子们还是开车把他送去球馆。这样他一年四季几乎从没有间断过。
偶尔他女婿把他带到我们球馆，也与我们过过招。我们都非常熟悉了，也非常敬重他，与他打的时候总是让着他点。但是，他的水平还真保持的不错。
步法到位，动作灵活，反应灵敏，发力也非常好。和他打时有时候居然忘记他已经是80多岁的老人了。他现在走路步伐矫健，看起来也不像他真实的年龄。
他说他身体健康得益于长期坚持打乒乓球。因为打球让他生活比较规律，远离电视手机电脑这些东西，也远离麻将桌，少了应酬，他也不吸烟喝酒，这些都与坚持长期打乒乓球有关系。
80多岁的老人有的已经行动不便甚至卧床不起，有的已经病逝了，但是有的还像小伙子一样健壮健康，这就是打乒乓球带来的好处。
我的球龄也有30多年了，喜欢看球，也喜欢打球，还喜欢评球。当然这都是在业余时间，所以我的业余时间非常充实。
长期坚持打球给我最明显的感觉就是身体的灵活性比较好，身材保持的也很好，没有不良嗜好，养成了健康的生活习惯，没有慢性病发生。
有一群非常纯粹的球友，一起侃球，一起畅谈人生，一起快乐健康的生活。
打球要养成习惯，坚持下来一定受益匪浅。
我是业余乒乓球爱好者，水平有限，上面说的有什么错误之处请指正，谢谢!
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百姓体育
对于打乒乓球的好处，我发表一下我的观点；
第一，乒乓球可以对大脑反应和身体反应有一定的连接性，保持头脑的灵活，身体保持现有的灵敏度。
第二，精神的高度集中，聚精会神，对保护眼睛有非常好的作用。
第三，以锻炼身体为目的话，男女老少皆宜，不受年龄的限制。乒乓球称之为国球，还有专业运动员的视觉欣赏。
乒乓球在中国，不可或缺的一项！
铭记奔跑
打乒乓球是一项技巧性很强的运动，对于器材的要求不是特别高，对于年龄几乎没有限制，只要身体条件允许，下到3、4岁，上至70、80岁。只要手里有副符合要求的球拍，约两三好友，大家一起练练球，打打比赛，也算是一件非常惬意的事情。
坦白讲，对于深度的乒乓球爱好者来讲，每天打一小时乒乓球显然是不够尽兴的，但是如果你能坚持每天打一小时的球，对于身心的愉悦和肢体的锻炼还是非常有帮助的。
首先，打乒乓球对于眼睛的锻炼是非常明显的。在有来有回的运动变化中，我们的眼睛盯着来球处于不断的调整中，对于缓解视觉疲劳和预防近视是大有裨益的。
其次，打乒乓球非常有利于提高我们身体的协调性。打乒乓球看似是靠手打球，其实对于腿部、腰部和背部的肌肉都能起到好好的锻炼意义，在这项运动中你还要协调好各个肢体进行同时同向的发力。
还有，打乒乓球能够以球会友，愉悦身心。球友们在打乒乓球的过程中有说有笑，结交友谊，通过乒乓球这项运动来维系彼此之间的感情和友情，有些好友甚至发展为忘年交。
打乒乓球这项运动可谓好处多多，你觉得还有哪些呢？你又是多长时间打一次乒乓球呢？欢迎下方评论区留言交流。
国球第六人
乒乓球运动是一项比较普及的运动，没有场地环境限制，老少皆宜，从7岁到70岁都可以学打乒乓球。有些人可能会有偏见，认为打乒乓球只是一些中年老人消磨时间活动筋骨，其实不然。同样是70岁，常打乒乓球的和不打的身体截然不同。随着年龄的增长，人体各项机能在逐渐的衰退，这是自然规律。小编不懂医，只用身边眼睛看到的事实说话。静养固然重要，适当的运动也是必须的，所谓动静结合，一阴一阳，相宜得彰。
小编感受到的，打乒乓球可以很大程度上改善睡眠，能保证睡眠的质量；对于增强身体抵抗力大有帮助，可以加速肠胃的蠕动，对一些胃部疾病的康复有很大好处。通过运动向外排出的汗水，适当的心肺运动，可以加强体内新陈代谢，增加活力。
由于乒乓球运动是一项综合运动，眼睛、大脑、腿部、腰部等器官得到充分锻炼，可以增强人体的反应和处理能力。
每天坚持打乒乓球，也是锻炼人意志的一种方式。此外，乒乓球运动又是一种社会活动，可以结交朋友，保持良好的人际关系，让身心保持愉悦，对于促进社会的和谐也大有裨益。
当然，运动中要注意周围环境，熟悉球台，保障安全，最好是请教懂打乒乓球的，量力而行。祝各位球友乒乓快乐！
有狐体育
可以锻炼竞争对抗意识，提高反应灵敏，强身健体，锻炼手臂力度及步伐灵活性。
徒手拳能你恒哥
我是一个耳鸣耳聋的患者，每年都会犯病，头晕天旋地转呕吐苦不堪言自从打上乒乓球，将近一年了没有犯过。大夫说对前庭紊乱的患者来说打乒乓球是一项很好的运动。
打乒乓球是技术活，乐趣多，越晚越上瘾。其他好处又很多，比如保持身材，高血压这样慢性病也渐渐消失了等等。就不一一说了，去球馆吧，你会爱上它的，哈哈。
圆普
我也是，每天打球，早上八点到球馆，如果不打，心里痒痒的，打球可以练球去，可以交友，技术一般般，基本功马马虎虎，我现在65岁，身体棒棒的
芝芝3479
乒乓球运动是老少皆益且简单易行的项目，在国内的普及率是空前少有的，一旦喜欢上就难以收手，如果每天坚持一小时，就是健身的灵丹妙药。首先无论手足健步，四肢大脑眼耳都在不停中，目不转晴高度集中，用心用志见风使舵，灵活性扱强的全方位运动，全身都在动脑筋跟着转，输精活胳调气血提精神。其次能练一个人的耐性，耐心耐烦不急不躁，沉稳应对，输赢还磨人的心里承受能力，攻无不胜战无不克;如果每天坚持一小时持之以恒，就能起到强精健体，延年益寿乐之不止的，喜笑言开的效果。
老谢35094
我也每天打一个小时的乒乓，健身的效果很不错。琢磨琢磨长胶的打法，其乐无穷。有几个老对手互相切磋，球技逐日增长。以前在大学里打不过的同学，若干年后再见面打球，能打得过了。球技见长真是令人开心。
用户196735875873
会让乒乓球卖的更快，开车更稳
