我们每个人都是从小到大，从幼儿到老年的过程。 都说小孩睡觉的时间越长，越容易长个，那么小孩儿如何睡觉？
每个人都是从小到大，从幼儿到成年。幼儿时期，都是一样的天真无邪，一样的聪明可爱，那么会为什么每个人长大之后都不一样呢？有的高，有的矮，有的胖，有的瘦，小时候最影响我们身体生长发育的事情，除了先天的基因素外，还有就是睡觉，宝宝的情绪，运动，营养等等。
睡觉是宝宝成长的关键因素，睡觉也是婴幼儿时期身体长得最快的时候。有的小朋友一天24个小时，可以睡十几个小时，而有的只能睡几个小时。那么宝宝在睡觉的时候，真的是长得最快的么？大科学研究表明，宝宝在睡觉的时候，脑神经肌肉都可以放松，同时缓解机体的疲劳。同时体内的生长激素也会比较旺盛，那么肯定长得更快一些。所以我们会发现很多小朋友，有的高，有的矮一点。因此睡眠是很重要的因素之一。
那么我们如何能让宝宝们睡的时间更长一点呢？首先养成一个良好的睡眠习惯对于宝宝的生长发育有着重要的作用，尽量让宝宝能够养成一个固定的睡觉和起床的时间。其次控制一下卧室的光线和温度，使宝宝能够快速入睡，即使偶尔醒来，也可以再次进入梦乡。再者给宝宝一个就寝的程序，比如说每天给宝宝换睡衣，给她听一段睡前的小故事，这样不仅可以给宝宝一个要入睡的信号，还可以增进宝宝与父母之间的亲子沟通时间，表达爱意，增进关系。最后就是给宝宝一个安全舒适的睡眠环境，比如说是温暖的床，软软的被子。同样的道理让宝宝能有足够的安全感，突然醒来时，不会太大的反应，并且可以尽快入睡。
因为每个宝宝出生的家庭不一样，生活的环境也不一样，所以有的小朋友活泼可爱，喜欢运动。白天运动量大，那么晚上睡得就比较踏实，睡得也比较舒服。而有的宝宝比较文静，运动的比较少，喜欢坐在那里静静的，所以觉也比较少一点。我们人在长高，是由于长骨的软骨在不断增长，然而软骨的增长需要良好的血液的供应。常给宝宝做运动，能够促进宝宝的新陈代谢和血液循环，骨骼增强营养的同时再加上运动的过程中细胞的增长，可以使宝宝长得更高，因此运动也是宝宝长高的关键因素之一。
从情绪性格这一方面来说，家长不仅要有足够的耐心，细心。还要经常保持微笑，对宝宝微笑，让宝宝每天能够开心欢乐。即使宝宝犯错误了，我们也尽量的去跟他讲解分析，不要一味的责骂、怪罪。其实那时候宝宝心里已经比较害怕，正确的处理才会使宝宝有一个健康快乐的心理。心理健康有利于促进宝宝的成长，如果宝宝不开心的话，也会抑制宝宝的生长激素的分泌，所以我们每一个有宝宝的家庭都要注意了，要是有尽量的为宝宝营造一个和睦愉快的环境，让宝宝能够快快乐乐的成长。
从医学角度来说宝宝身体成长需要多种微量元素，尤其是钙铁锌硒。医学上一般都讲究的是早上吃一些动物肝脏或者是菠菜等富含锌的食物或者是直接根据宝宝年龄的大小适当吃一些锌片，已达到补锌的目的，晚上喝一些奶制品或者是肉类等富含钙的食物，以便补钙更容易吸收，且吸收效率会更高一些。因为钙是骨骼的重要组成部分，让骨密度更加的高，骨骼长得好，宝宝成长好。除此之外还会建议宝妈们多带宝宝晒晒太阳，通过太阳光的作用可以让我们人体生成维生素d3，它是促进钙的吸收决定性因素，两者相互促进。补钙的方法很多，也不是说一定要多吃钙片，多喝牛奶还是要多吃一些，含钙比较丰富的食物，也就是要注重宝宝的饮食方面就要多方面饮食，注意平衡膳食，好的饮食习惯不仅可以给宝宝健康的身体，还能促进宝宝的成长发育。每一个爸爸妈妈都喜欢自己的宝宝，长得更高，更漂亮，让孩子以后的生活更加美好。我们不能只关注我外表的成长，更要关注心理的成长。
閱讀更多 陶瓷萌娃 的文章
