文丨福林媽咪
我們都知道春季是孩子長個子的關鍵期，寶媽們自然是使出渾身解數來給“幫助”孩子長個子。
可有些幫孩子長個子的方法，卻以孩子的健康為代價的，不僅沒讓孩子長高多少，卻讓孩子的身體出現了狀況。
老家有一個親戚，估計也是被直銷洗腦了，特別相信一種“增高藥”，給自己家孩子買了好幾盒喝，結果孩子因為經常喝那所謂的增高藥，腎器官出現了問題，光是手術就花掉近十萬，可把她後悔死了。
這些世面上的“增高藥”，其實根本就是不存在的。
中國新聞網也曾發佈新聞稱：國家迄今從未審批過任何有增高功能的藥品。
因此，爸媽想讓孩子長高，要跳出的第一個誤區就是給孩子吃增高藥。
而有些寶媽，她們“沉迷”在“偏方”或“秘方”中，認為多數人使用過的就一定是有療效的。
這種以特例概全面的思維方式是不可取的，因為它也會傷害孩子的身體健康。
武漢一位14歲男孩的媽媽，聽聞吃仔公雞加上中藥三七能幫助孩子長高。
於是，這位媽媽讓孩子吃了一年這樣的“秘方”，結果，就是因為這種揠苗助長式的“催長”，讓孩子的身高就定格在1米58。
這就是爸媽想讓孩子長高，要跳出的第二個誤區：給孩子使用長高“秘方”。
當然，生活中一些常見的長高誤區也是爸媽們需要跳出來。
▶吃的多就能長得高
老人們總說，“吃得多就能長得高”，可現實卻是“吃得多胖得多”。
孩子的成長，需要的營養元素是有一定量的，過多的飲食，會讓孩子營養過剩，影響孩子生長激素的分泌狀況，孩子可不就成了“胖墩”。
▶多喝奶，多補鈣就能長得高
很多媽媽都知道鈣是孩子長高的關鍵，於是就會給孩子多多的補鈣，讓孩子多喝牛奶，要求孩子吃鈣片。
可是，這些媽媽只顧著給寶寶“補鈣”，卻忽視了一點，那就是足夠的維生素D才能促進人體對鈣的吸收。
那樣盲目的補鈣，不僅鈣的利用率低，也及有可能讓孩子出現高鈣血癥，使得孩子體內的血清離子鈣濃度異常的高，影響孩子對鐵、鋅的吸收，還會導致孩子腸胃消化不良，引發便秘，增加膽結石的風險，心臟也會受損。
▶爸媽不高，孩子就不會高
雖然遺傳基因對孩子長高有影響，可是孩子還是有30%的機會可以通過後天的努力爭取得來。
▶“拔蘿蔔”促長
“拔蘿蔔”促長是很多小孩子都喜歡的，也是大人們自認為的可以長高的方法。
可這樣的託著孩子臉，向上拔起，讓孩子雙腳慢慢離開地面，或者是單獨拽著孩子胳膊向上提起的“促長”方式，很有可能會在無意間扭傷孩子的手腕關節或者是肩關節，嚴重的情況會出現脫臼，甚至傷到頸椎，這對會影響孩子的骨骼發育。
其實，孩子骨骼成長髮育，最重要的一個關鍵點就是“骨骺線”。
骨骺線，是人體骨骺與幹骺端之間的軟骨，通過X光片來看就是一條透明帶。它在小孩的身體上表現的很明顯，這是因為骨骺線隨著年齡的增長在逐漸的變窄，當骨骺和幹骺端的軟骨完全骨化，就會形成一條緊密的縫隙，這個時候的骨骺線就會完全癒合，孩子的骨骼也就會停止生長。
也就是說，孩子長高的過程，也就是身體的骨骺線在逐漸骨化的過程，以保證孩子們的成長，直到骨骺逐漸骨化，失去繼續生長的能力，全部骨化完，也就不再有生長的餘地，失去了促進生長的作用。
一般來說，男孩子的骨骺線在17歲左右的時候會完全閉合，女孩子的則會在15左右就已經閉合。
當然，每個孩子的成長情況都是不一樣，自然骨骺線的閉合情況也就是不相同的。
所以說，想要促進孩子身高的成長，最重要的就是保證孩子“骨骺線”的“成長”，也就是在骨骺線閉合前，抓住機會促長，那樣孩子才有機會長高。
想要保證孩子長高，採取的行動措施一定要有科學性。
1. 給孩子均衡的營養
不是吃多了就長得高，也不是單純的補鈣就能長得高，那樣維生素、蛋白質以及其他的礦物質及微量元素，都是孩子成長所需要的。
所以，孩子的飲食應該粗細均勻，葷素搭配，也要多吃水果，遠離碳酸飲料、膨化食品的垃圾食品。
值得注意的是，一些激素過多的食物，會讓孩子的性激素提前分泌，也會讓骨骺線提前閉合，阻礙孩子的成長。
2. 多帶孩子進行運動
運動長高，是讓孩子多做一些伸張的運動、跳躍的運動，或者是游泳。
這是因為伸張運動能夠促進孩子生長激素的分泌，而游泳就是一項特殊的伸張運動。而跳躍運動能夠刺激孩子的骨骺線，會加速骨細胞的增殖，也就能促進孩子骨骼的生長，多讓孩子做一些跳高、跳皮筋等動作是有很大的幫助的。
值得注意的一點是，3歲以內的寶寶不易進行跳躍動作，可以給孩子選擇伸張的運動動作，在孩子三歲後再進行跳躍動作。
還有就是在運動過程中，要避免劇烈運動，保護好孩子的關節，運動時間也要適可而止，1~3歲的寶寶每天一小時活動時間，3歲以上的孩子每天可以運動兩小時。
3. 給孩子充分的高質量睡眠
這裡所說的睡眠，是能讓孩子的生長激素充分發揮作用的“高質量睡眠”。
因為孩子腦垂體分泌生長激素的活動主要是在晚上進行的，尤其是以晚上九點到第二天凌晨一點，以及第二天早上的五點到七點，這兩個階段是寶寶腦垂體生長激素分泌最多的時候。
所謂的“高質量睡眠”，就是保證孩子在這兩個階段裡是處於深度睡眠的狀態，所以讓孩子養成早睡早起的習慣是很有必要的。
孩子成長要抓好關鍵，不能盲目，講究科學性，那樣才會對孩子的成長是有利的。
——今日話題——
家裡孩子不早睡怎麼辦？
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