爱小候的小猴子
要看你是哪种类型的。
身边有朋友，一米六左右的身高，一个暑假回来后，仅仅胖了几斤，气质立马就变大妈了。所以这种人，就是一点都不能胖的，但是也不用太瘦。九十几斤就可以了。
因为你的身高比较矮小，如果你是那种稍微胖点也不难看，可以不用太苛刻。90斤左右就可以 了。
我身边有一个朋友，跟你差不多高，常年体重82斤，看着不是瘦的吓人的那种，就是一个普通的瘦子，不过她是天生的体质问题，怎么吃都不胖，吃的也不少。
如果你也是易瘦体重，可以控制在85-90斤就比较完美了。
如果瘦对你来说很难的话，就保持在95斤左右就可以了。
这是我的理解，不管怎样，健康是第一位的。希望可以帮到你。
情感直播间
我是一五八身高，体重超标了，目前体重是54-55上下徘徊，过年必须减肥啦，但是我减肥有个不好的就是，减肥脸瘦的快，一胖胖身上不胖脸，所以脸小就是不好。
按照标准的话，我得瘦十斤肉，不容易啊，再加上腿上的肉肉结实，更不好减了。
我同事年前就和我约上了，过完年开始减肥，目前她已经瘦四斤了，我却一斤没瘦。
打击可真大
健康减肥，为了今年结婚美美哒，必须提上日程啦
第一部曲，减肚子篇
肚子对于我来说，容易一些，睡前练一练瑜伽，年后不吃油腻的东西，大概两周就可以瘦一圈。
第二部曲 瘦腿篇
最麻烦的来了，腿是最不好减肥，我的腿型是HO型，水肿型，之前还喜欢翘二郎腿，假胯也很明显，我在小红书上看到很多女生也有我这种困扰，也提出了不少的建议运动，那我准备试一试吧
第三部曲 修炼翘臀
真的羡慕那些有蜜桃臀的美眉，穿衣服好看，尤其是牛仔裤，紧身裤，目前我也练着下蹲呢，虽然很累，很酸，还没看到效果，打算再坚持一个月
2019就先给自己找这么多事吧，坚持最重要
嗳米aimi
我的净身高是159，穿平底鞋161，我的正常体重100斤，基本上没有人说胖。但是，早年我对自己要求比较高，因为喜欢穿无袖的衣服，再加上上班米面主食没有机会吃很多，所以，经常保持的体重是96斤，夏天92，冬天96，也就是加减衣服的重量。
但是我对自己的要求是，不能低于九十斤，很长一段时间，我的体重都在90斤左右，甚至87斤，照片上看着不瘦，但现实中真的很瘦，全身全是骨头，没肉。所以，1米6左右的女孩子身高最好不要低于90斤，当然最高也不要高于112斤。
为什么是112斤呢？因为我生完二胎就胖了，刚出月子就是112斤，亲戚都说我胖了，我自己也觉得胖了。虽然没管它，但体重慢慢就正常了，可能是喂奶的缘故，大概也有104左右，直到二宝上幼儿园，我又恢复了懒散不按时吃饭的状态，基本上夏天94，冬天100斤。
但感觉有点瘦，特别三十加的女人，在周围人120斤打底的大环境里，太瘦就会显得寒酸，说不上来，就是不想太瘦。所以，我这个冬天多吃少消耗，成功地把自己养到了104斤。太瘦会特别怕冷，也不会真的好看到哪里，所以，真的不必太瘦，现在我终于知道标准体重制定的合理性了。
正常情况下，正常人保持到正常体重之内，是对身体最好的。其实，大部分女孩子正常饮食，都可以实现这个指标。但也有很多女孩子因为年轻，觉得一定要瘦，瘦才好看。我也有过这样的阶段，瘦到92斤，后来，我发现这个体重只要上班我就会继续保持下去。但回老家老老实实得上三个月，我的正常体重才浮出水面100斤。
每个人都有自己正常的体重范围，如果刚好在正常指标之内，没有必要减肥。所谓的减肥大部分是伤身体的。年轻时节食，把自己饿到月经不调，年长时锻炼，练到膝盖磨损，这都是不可取的。
特别过三十的人，减肥可以适当锻炼，但千万不要过量，特别是冬天，练到微汗，注意膝盖，不要大幅度大强度锻炼，损伤身体，甚至出现猝死。如果体重正常，比减肥重要一百倍的事情是，疏通经络，把自己身上的条索，颗粒，硬块等不该有的东西想办法消灭掉，这个时候经络疏通是最有效的办法。
如果你偏胖，经络疏通也可以自带减肥功效，特别是腹部，但凡是大腹便便，都多少存在经络不通的问题。所以，正常体重之下，只需适当劳作或者运动，偏胖的话，需要疏通经络，推拿，热敷，艾灸等等，偏瘦的话，只能靠养，越好消化的东西对瘦人来说，越容易吸收。
保持正常体重，是对自己和家人最好的爱，选择适当的方式调整体重，千万不要为了所谓的美，去伤害自己的身体，很多身体的伤害是不可逆的，甚至还有出现抑郁厌食、月经不调等情况。
独自成山
我身高158.3，目前体重是95斤，我是娃娃脸，所以我感觉自己还有点胖。
我的理想体重是88斤，我一般冬天95斤，夏天90斤，一般别人都会觉得我很瘦，其实我感觉属于正常的。
我感觉158穿衣服最好看的状态是88斤，刚好锁骨比较明显，又不会太瘦，腿也比较细，但是又看着很健康，我今年夏天的目标就是瘦到88斤，并且一直保持下去。
附两张我自己最近拍的照片，有p过一点，但是p的不多。
繁星里的旧时光
同身高，体重一直都在一百到一百一之间徘徊。
110以上，会有人毫不掩饰地说，你比较胖。
106-108，还好还好，买衣服不会太受打击。
102-104，一般人都说，你不胖，圆乎乎的挺好。标准尺码的衣服，穿着没问题了。
100左右，自我感觉良好，各种风格都敢尝试。
后来，我竟然瘦了，而且瘦了将近十斤！
现在体重92-94，于是终于有人说，你这么瘦，真好。商场的衣服随便试，导购员说，这么好的身材，就得穿裙子！
但是，这个体重明显是有点低了，感觉体力不如前。而且显得人更小了，又瘦又小。
个人感觉95-98是个比较完美的状态，有点肉肉，不影响穿衣服，看上去状态也比较好。
当然，这和脸型骨架什么的都有很大关系。
随便再说一句，瘦了其实也就那么回事，不用太刻意，身体清清爽爽的，精力充沛，没有赘肉，其实再多几斤也很好。
毕竟，有几个人知道你体重呢？
笔下江湖
我45岁，160，100斤，前几年瘦的时候92左右，我是大骨骼人，体型扁宽，我这个年纪瘦的时候一层皮也是松弛下来的，身材真的不好，小骨头的人浑圆体型就是瘦也有点肉，胸也不平，我后来开始长跑运动练器械，长到100斤，肉也看着紧实多了，体型变得挺好的，虽然重量长了，但是肚子上都不长肉，还有马甲线，腰臀比在7.5左右，不过手臂粗了，练深蹲大腿也粗了，我觉得胖瘦都要看体型吧。虽然重了，我比瘦的时候身体好多了，我们这个年纪健康比身材更重要。
SSLL1234
我赤脚160.8，四舍五入算161吧
在我28岁之前基本都是80多斤，最瘦的时候只有78斤，不过我看着不会瘦得很吓人，不会有什么骨头突出来，就是正常娇小型的那种，我骨架非常小，身上肉多，该有的全都有！
所以我觉得瘦不瘦不能光看数字，还要看个人的身材条件
经过十多年的胡吃海塞，过了30也发福了，现在胖到120多斤，但是我依然看不出120多！还是因为我骨架小！哈哈哈哈哈！同样120斤的站我旁边比我最起码大一圈，肉结实也很重要！不能松噗噗的！
我爱云熙小宝贝
一米五八的女生要瘦到多少斤才好看？不同的年龄，体重标准不一样；同样身高一米五八的女生，23岁48公斤，是标准的，29岁，50公斤则是标准的。有关的数据，可以参看上图。
就标准体重的数据而言，也只可作为参考，因为同样身高，同样年龄的女生，骨架不一样，体脂比例也会不一样。很多女生，追求瘦身材，可以理解，但是更应该追求身体的健康和体型的好看。
科学的减脂，应多做有氧运动，并合理控制饮食。不少女生一味的节食减肥，长期只会伤害身体，影响健康的同时，也会影响到以后的生活；要减肥，应该走在正确的减脂道路上。
女生追求身材瘦的同时，更应追求身体的健康和体形的好看。坚持有氧运动，可以减脂，可以提高体质；坚持无氧运动，可以塑形，可以拥有腹肌、翘臀。建议爱美的女生把运动作为生活的内容，一直去坚持。
沧海人间
一米五八的女生，体型好看与否并非与全部受体重的影响，还与自己的体质和是否经常健身有很大的关系。
有的人骨架小，骨头重量所占比例小，有的人骨架大，骨头所占比例大，同样的年龄、同样的身高、同样的体重，骨架小的人看起来有肉感，骨架大的人看起来却很瘦。
以骨架小又不健身的人为例（）：
80斤以下是影响到健康状态的体重，尤其对于心脏不是很健康的人来说是非常危险的体重，而且买衣服基本是以童装为标准。
85斤以下是露骨的瘦，胸部肋骨外露得比较明显，四肢几乎没有多余的肉，导致看起来非常瘦小，买到合身的衣服比较难，经常找不到腰围合适的下装。
85~90斤看起来也比较瘦，但不是特别干瘦的感觉，胸部肋骨因人而异有所凸显或不凸显，还算是比较轻盈的状态。
90斤~95斤，看起来没有肉，但是手腕处是有肉的，四肢看起来比较匀称无露骨感，后背摸起来略有肉感，穿太紧的衣服不会有勒肉的痕迹，买衣服也不会太难，是不健身的人很理想的体重状态。
95斤~100斤，脸上明显有肉，基本看不到手背的筋骨，手腕处比较圆润，腰上肉感比较强，但还能看得到腰线，尽量不要穿太紧身的上衣，特别容易显胖。155以下的女生这个体重就属于圆润身材的。
过瘦的体型如同一根麻杆，并不是最好看的体型，只是一味地追求瘦，也不是一件太好的事情，过瘦的人非常容易出现各种身体健康问题，而且，因为不健身，平时身体代谢较慢，只要饮食稍微增多一点，就容易发胖。
病态审美是很久以前的事情，现在流行的是健康美。常年坚持健身的人，身材线条看起来更紧致，比普通同龄大众看起来更年轻，身材看起来更健康匀称，而非单纯的瘦。我们经常看到一些时尚麻豆和娱乐圈爱豆喜欢晒健身照， 他们的体型看起来不是病态瘦，而是健美瘦，例如郑爽和肯豆两个人，郑爽受到撑不起衣服，而肯豆则是穿什么衣服都好看。（请忽略身高，只就胖瘦谈论）
其实，肌肉的密度远比脂肪的密度大，同样重量的脂肪看起来更大块，健身可以将身体脂肪转换成肌肉。最典型的例子是维密天使们，她们不是以瘦为美，而是展示健康美，所以绝大多数维密天使在维密秀开始前都要进行训练，甚至体脂率比专业运动员都要低。
身边有几个特别喜欢健身的女性，没事儿就去健身房撸铁，如今的身材真的超级棒，全身上下没有一丝难看的赘肉，腰线和臀线很美，腰部纤细，小腹平坦。其中一个女孩，以前臀部有点扁平甚至下垂，经过针对性坚持锻炼后，变成大众口中P出来的蜜桃臀效果，身高也就158~159的样子，如今体重在98斤左右，看起来比体重在90斤左右且不健身的人还好看！不得不感叹健身的效果。
魔女心经
首先，我们来看一下标准体重的计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]× 0.9
身高一米五八，标准体重就是52kg，其实标准体重正负10%（47kg-57kg）都是正常的，当然，女生都是希望自己越瘦越好。
当然，这里可能有一个误区——体重越轻越好看。
事实上，判断身材好不好并不能是只看体重，体脂率也是很重要的一个指标哦！
有很多女生体重是正常的，但给人的感觉确是胖乎乎，肉肉的，原因就是体内的脂肪含量超标了，其实这也属于肥胖，需要减脂肪了。
当然也有些女生看起来就很瘦很瘦，但是却不好看，原因就是因为体内脂肪含量太低，废人的感觉已经失去了美感，只剩下了骨感。
以上不论哪一种都是不好看的。
所以想要好看，必须体重和体脂肪量两者都在正常范围内，太高或太低都是不好看的。
体脂率不同，对比图如下：
男性体脂率正常值是12%-18%，女性体脂率正常值是16%-25%。
如何测体脂呢？
1.专业的体成分测试仪。像很多健身房、专业美容院等都配备有专门的仪器可以测量体脂肪含量。
2.体脂秤。 建议家里配一台体脂秤，体脂秤比一般的体重秤多了可以测量体内成分（如蛋白质、脂肪、骨量、水分、基础代谢）的功能，虽然没有体成分测试仪那么精确，但一般用就足够了。
所以想要好看，关是体重正常是不行的哦，一定还需要将体脂控制在正常的范围内才行，这样才会更好看，也更健康。
