我們需要旅行，如果不去接觸未知，將
變得很遲鈍，我們的世界只有那麼小，就連好奇心也會消失不變。生活的日復一日，侷限了我們對生活的體驗，終有一天會發現，現在的生活就是以曾經的夢想作為代價的。所以，趁現在，保持好奇心，多出去旅行旅行。
人人都說一生一定要去一次西藏，那是離天堂最近的地方，西藏不僅僅是眼睛的旅行，更是心靈的旅行，是大自然與靈魂的融合過程。
去了阿里才發現，這原來不僅僅是一個地方，這已經變成一種信仰，放不下也忘不了，讓人魂牽夢縈。
跟我走，我們去西藏，我們去阿里，我們去看世界的第三極朝聖……
跟我走，你的行程將是...
D1
拉薩集合自由活動
D2
拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則（370KM）
D3
日喀則—拉孜—薩嘎（343KM）
D4
薩嘎—帕羊—瑪旁雍錯—神山岡仁波齊—塔爾欽（510KM）
D5
塔爾欽—巴爾兵站—札達土林—古格王朝—札達（246KM）
D6
札達縣—門土—霍爾—帕羊—薩嘎（690KM）
D7
薩嘎—佩枯措—珠峰—絨布寺（390KM）
D8
絨布寺—定日—拉孜—日喀則（352KM）
D9
日喀則—尼木—羊八井—當雄—納木措（400KM）
D10
納木措—當雄—拉薩（249KM）
跟我走，你將遇見...
羊 卓 雍 措
羊卓雍措簡稱羊湖（並非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”
天藍色的湖水，猶如一條藍飄帶從遠處的雪山飛來，鑲嵌著無數鑽石，閃耀著迷人的光芒。
湖水清澈見底，波光粼粼的湖水純淨的難以想象。春天油菜花盛開時，兩岸的油菜花與湖水，呈現一方黃色、一方綠色，更加凸顯湖水的靈動和迷人。
放下一切來這裡，放空自己，沉浸在湖水與藍天白雲中，感受它的靜謐與大氣。
- 交通：從拉薩往南行100km，約2小時行程；每天8:00在拉薩浪卡子辦事處有班車，50元/人
- 門票：免費
- 時間：全天開放
珠 穆 朗 瑪 峰
藏語中“珠穆”是女神的意思，“朗瑪”是第三的意思，海拔高達8848米，除了是海拔最高的山峰之外，它也是距離地心第五遠的高峰。
雖然每年來到珠穆朗瑪峰的人數不勝數，可是真正攀登上頂峰的人卻寥勝無幾。所以，人們也將它戲稱作“地球第三極”，就像南極和北極一樣，傲然於世，可望而不可及。
99%的人都不會去攀登珠峰，自身就對極高山有一種天生的恐懼。但是又人說登上去後，你會看見什麼呢？看見世界最危險機場之一的
尼泊爾盧卡拉機場；看見有著一派紅塵俗世模樣的南池市場；看見可以看到紅似烙鐵珠峰落日的高樂山；看見一條冰川傾瀉而下的珠峰大本營…
登上珠穆朗瑪峰後，會看到一個不一樣的世界，但這個世界並不是太多人能欣賞到的。
來這裡，建議就在腳下看看就好，哪怕你身體再好，沒有專業隊帶領、沒有十足的準備，還是在腳下眺望為好。
瑪 旁 雍 措
瑪旁雍措在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。被看作是“世界中心”，是是中國蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一，它也是亞洲四大河流的發源地。
這裡有最聖潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，聖水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障，可以洗掉人們心靈上的“五毒”（貪、嗔、痴、怠、忌），清除肌膚的汙穢，起到延年益壽的作用。所以，來到聖湖莫不在此洗浴，取湖中聖水作為饋贈親友的禮品。
傳說湖的四邊有四個洗浴門，朝聖者繞湖一週到每個門洗浴，便能清楚各種罪過。也有這樣的說法：如果能捕到一條魚，撿到一粒石子，拾得鷗鳥的一根羽毛，生活將美美滿滿。
湛藍的湖水，映襯著遠處的山脈，寧靜而又壯闊。沿著小道上到一個小山坡，那是觀賞瑪旁雍錯的最佳地點之一。山坡上有幾座佛塔，四周密密麻麻堆著瑪尼石。佛塔規模雖不大，但是在陽光的照射下，閃閃發光的金頂格外引人注目。
- 交通：去往瑪旁雍錯無班車，只能自行包車前往。或者乘坐去往普蘭縣的班車，
- 在霍爾鄉下車後，在鄉里搭乘去往既烏寺的便車抵達。
- 門票：150元/人
- 時間：全天開放
岡 仁 波 齊
岡仁波齊峰是多個宗教中的神山。第一次認識他是在《岡仁波齊》電影中，影片中將當地的生活狀態呈現在鏡頭中，讓人在藝術中又能體會到真實。
岡仁波齊與梅里雪山、阿尼瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃並稱藏傳佛教四大神山。形狀猶如一座大金字塔，終年積雪的封頂在陽光的照耀下閃耀著奇異的光芒。
西藏是靈魂的棲息地，聖潔的天堂，之所以能夠承載起靈魂的重量，這不僅僅跟地理原因有關，更與
當地人的信仰，對自然的敬畏有關。就像影片中“我殺了那麼多耗牛，也要去朝聖贖罪”。
古 格 王 朝 遺 址
古格王朝遺址位於西藏阿里地區札達縣託林鎮，從拉薩開車沿南線西行，開車差不多2000公里，
因為路途遙遠，很多旅行者都會放棄這個地方。
如果你不來這裡，阿里可算是白來了。古堡依山而建，從底下到頂上有300多米高，處於保護，山頂上的大殿並不對外開放。
山腳下分佈著大大小小几百個洞穴，是百姓和奴隸的住所，雖然受風化影響，但並沒有掩蓋它的雄偉。
來這裡，對身體素質要求還是高的，畢竟要沿著地道爬向300米高的頂端，可以適當休息，別逞強。
其中的暗道是到山頂古堡的唯一通道，像是一個打仗的地道，每上一二層，都會向外挖一個窗口，不僅僅可以看見外面，對外防禦，還能讓自然光線射到地道內部。
“誰能知曉你曾經如此強盛，誰能知曉你卻一夜的消失。”古格王朝留給後人的是難解的謎和無盡的想象。
納 木 措
納木錯，位於西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。 納木錯是藏語，蒙古語名稱為“騰格里海”，都是“天湖”之意，納木措是西藏的“三大聖湖”之一，為著名的佛教聖地之一。
納木錯是一個可以洗滌靈魂的地方，踏過每一處都能感受到他的魔力，當你踏遍千山萬水，才知道懂你的就在遠方。
有人說：納木措看的不僅僅是湖，西藏的湖水沒有受過汙染，猶如靈魂的超越。當日出日落時，金色的光照耀在湖面，波光粼粼；一到晚上，納木措湖面上就能看到漫天繁星…
當然除此之外，納木措更是一個拍照的絕佳之地，披著紅斗篷，在湖邊任清風吹拂著頭髮；夏日長滿山花，與花、藍天來一張風景照，絕對勁爆朋友圈。
無論是去納木錯還是離開納木錯，一路上，綠色、藍色和白色是這裡的重要基調，就像一幅明媚的油畫~
- 交通：建議包車；公共交通只能先去當雄縣，再從縣城租車前往納木錯，比較麻煩費時
- 門票：120元/人
- 時間：09:00-18:00
注 意
- 納木措屬於藏北高原，海拔4750米，是整個西藏地區高反發生最嚴重的地區之一，所以要在拉薩適應完後再去，一定要注意保暖，不要感冒，可以適當準備散列通（頭痛、低燒）、藿香正氣液（防嘔吐、胸悶）、葡萄糖口服液（補充體力）。
- 氣候：高原氣候變化多端，7-8月的雨季雖然空氣通透度不如其它時節，但雨後常出現彩虹、雙彩虹、日暈等高原奇景。
- 其它：拍攝犛牛、藏獒、馬匹、牛頭以及木樁等不起眼的靜物都是要收費的，一般20元1個項目，請不要懷著僥倖心理偷拍，以免造成不必要的麻煩。
札 達 土 林
札達土林位於中國西藏阿里地區的札達縣境內，是世界上分佈面積最大、最典型的新近系地層風化形成的土林，是一座以土林面貌為主要地質遺址特徵的地質地貌類國家級公園。
之所以稱之為“土林”，是因其風化剝蝕形成的奇特地貌像極了“樹林”，土林裡的“樹木”高低錯落達數十米，千姿百態，當你看到眼前這般景象，你一定會感嘆大自然的鬼斧神工。
這真的是一片不折不扣的土林，除了土就是沙，區內曾經存在的河流早已乾涸消失，曾經有過的綠洲也難以再尋蹤跡，所以這裡沒有什麼動植物，只剩一片寂靜。
站在這蒼茫大地上，聽不到一點聲響，周圍太靜了，或許會感到些許莫名的肅穆莊嚴。奇特的土林，像是一座座城堡、一層層宮殿，一排排碉樓、彷彿裡面秘密地駐紮著千軍萬馬，隨時都會隨著一聲令下殺將出來……然而並沒有，周圍還是一點聲響都沒有！
這裡是一個讓你不虛一行的地方，雖然看上去荒涼，但只要你親眼所見這般景象，你會發現，原來荒涼也可以這麼美！
卡 若 拉 冰 川
卡若拉冰川位於西藏山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處，是西藏三大大陸型冰川之一，曾是《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》的取景地，很多旅行者都會到這裡觀賞冰川的壯觀，讚歎大自然的魅力。
巨大的冰川從山頂雲霧縹緲處，一直延伸到離公路幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼意。
雖然在《紅河谷》拍攝中，炸掉了冰川的一大塊，很讓人心痛，但冰川依然美得不可方物 。冰雪沿冰層張烈消融，行程壯麗多姿的冰塔林，由於雪塵相間顯示出各種雲卷狀的奇異褶曲，猶如嫩共巧匠精心細雕的花紋圖案，掛在山壁上，熠熠生輝。
- 門票：40元/人
- 時間：9:00-17:00
跟我走，你將收穫...
藏 族 血 腸
藏族地區農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內。
血腸吃的時候不碎渣不脫皮，清香軟嫩，不膩不柴。
吹 肺 、吹 肝
藏族吹肺、吹肝又叫醃豬肺、豬肝，是藏族獨特的醃肉製品之一。用新鮮豬肺從喉頭吹氣，邊吹邊用手拍打豬肺，使之擴張，再將適量的食鹽、草果粉、辣椒麵和蒜泥用溫開水調成乳狀，用湯匙從喉頭灌入肺內，邊灌、邊抖、邊吹氣，邊拍打，約需重複5-6次方能灌滿。
味到很香鮮，食而不膩，是夏天極開胃的一道菜，一般是涼拌著吃。最主要的是可以長時間保存，能保存一年。想吃就吃。
青 稞 酒
青稞酒，藏語叫做“羌”，是用青藏高原出產的一種主要糧食——青稞製成的。
口味略酸，有一股特殊的香味，口感濃厚，回甘強，醇度好，香味彌久，微苦。
酥 油 茶
酥油茶是藏族的一種飲料，用牛、羊身上提取出來的酥油和濃茶加工而成。酥油茶類似於奶茶，但是卻是鹹味的，並且伴有一點奶腥味，不一定適應普通遊客的口味。
如果喝不慣的話，可以試試甜茶和奶......
藏 式 咖 喱
藏式咖喱是西藏人民普遍喜歡的食品，主要原料是牛肉，土豆，配料是蔥薑蒜，咖喱，味精等。
最常見的是咖喱牛肉蓋飯，麻辣鮮香，營養豐富，可補充體力，強筋健骨，風味絕佳。
藏 族 吐 巴
藏族吐巴一般在臘月二十九享用，類似於內地的餃子。有些麵糰吐巴里會包有石子、辣椒、木炭、毛線等。
每一樣都有特定的含義，石子表示在新的一年裡心腸硬，毛線表示心腸軟，木炭表示心腸黑，辣椒......
火 車 餅
在西藏當地的飲食文化當中，十分具有特色的火車餅佔有一席之地，是西藏美食文化長河裡面的一刻璀璨的明珠。
火車餅的創始人是劉義吉先生，他十分大膽的將多項與飲食無關的製茶技術糅合到制餅工藝......
藏 面
藏面是典型的藏式早餐，這是一種傳統的西藏小吃，主要原料是藏面，牛肉湯，配料是蔥花，鹽等。
藏面的精髓，在於它的湯。吃藏面最大的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花，就這樣簡單。
跟我走，你要注意...
01
阿里晝夜溫差大，夏季白天氣溫為10℃以上，到夜間則降至0℃以下，所以一定要帶好足夠的禦寒衣物。全年降水量極少的阿里，雨水都集中在7～9月初的雨季，車陷泥濘中的次數最多，行程很容易被延誤。
02
阿里地區海拔高，空氣含氧量低，如對自己的健康狀況不甚瞭解，進阿里之前應到醫院作系統檢查，一般身體健壯都可適應低氧環境，凡是心肺功能不佳或嚴重高血壓、貧血患者不宜進入。大部分人剛進入，都有輕微的高山反應，比如頭痛，嘔吐，氣急，胸悶，腹漲，食慾不振、睡眠不好等，但很快就適應、恢復，大可不必過分擔心。如出現嚴重高反，應立即到低海拔地區治療，否則有生命危險。
03
阿里地處西藏西部，主要交通幹線有新藏公路、國獅公路、安獅公路、拉普公路，但因海拔較高，自然條件惡劣，道路時常因天氣變化而中斷，每年適宜行車的最好月份僅7、8月兩個月，非常不便。
04
阿里地區地廣人稀，物資比較匱乏，在路上，一般只有在縣城或者較大的鄉鎮才有小餐館、小飯店，主要是川菜或者藏餐。路上最好隨身攜帶一些乾糧，一方面防止找不到吃飯地點，另一方面可以改善路上的伙食。
05
阿里的住宿，在縣城或鄉鎮才有招待所和家庭客棧，價格不貴，三四十一個床位。若是入夜前無法趕到，就只能去藏民家借宿或自己帶帳篷睡袋露營了。
06
阿里地區位置偏僻，交通也不方便，生產和經濟比較落後，
土特產和工藝品之類的東西也是比較少的。不過也有一些藏刀、佛器、藏銀飾品等物品。07
阿里地區雖然也有銀行之類的，由於信號不好，且位置比較偏，方便起見，建議帶足現金，以防萬一。
跟我走，你要帶...
01 / 服裝
阿里地區一天內溫度變化幅度極大，氣溫最低地區可達零下幾十度，因此羽絨服防寒服必備，建議攜帶手套、帽子、圍巾、口罩、棉毛褲、厚襪子，注意防寒保暖。
02 / 鞋子
防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
03/ 個人護理
牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護手霜。
04 / 輔助工具
太陽鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈、各種數碼產品（備足電池及移動電源）。
05 / 藥品
建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量。以下藥物可供參考：高原安（路上有反應時服用）、芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+複方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖（輕微高反喝效果明顯）、板藍根（可防乾燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片。腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、創可貼、風油精、驅蚊水
（注：因每個人體質不同，藥物所產生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫師開具處方提供，並根據自己身體疾病情況自備必要藥品。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）
06 / 證件
身份證必備，建議攜帶
導遊證、學生證、軍殘症、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。07 / 箱包
一個大揹包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小揹包，途中輕裝出行必備小揹包。
08 / 食物
遊客可自備飲用水、乾糧、水果和零食以備不時之需。
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