沫沫190141294
人都有难过的时候，只是在难过的时候我们的心情都不一样，发泄心情好缓解心情的方式方法也不一样，那么你是怎样发泄自己的情绪呢？或许和我有相同之处呢，看看我怎样在心情不好的时候缓解心情的吧！
1.听音乐。静静地躺在床上听听自己喜欢的音乐，也可以听劲爆的音乐来让自己忘记那些烦恼的事情，同时在这个时候考虑考虑事情的原委以及解决办法，直到心情舒畅为止！
2.剧烈运动。约上朋友到操场狠狠运动一番，
带些水和几个好朋友一起去打篮球，踢足球，打羽毛球等等这种高强度的运动，释放自己压抑的心情。只有在剧烈运动的时候才会忘却很多东西，发泄自己！
3.郊游。和好友约上一起找一个风景好一点的让人流连忘返的地方一起散散心，忘却悲伤的心情，找回属于自己的一片天。美丽的风景会让你不再去思考那些问题，或许风景带给你的好心情会让问题得到解决的呢？
发泄要有度，最终还是要把问题解决！各位朋友，你们是如何缓解的呢？欢迎在下方评论
影视新波客
我没有很多兄妹，只有一个哥哥，有一次我父母去往我哥的城市小住，刚过一星期的周未，猛然听到新闻联播播报地震预报，地震城市里赫然有写我哥所在地，我父母也刚到此地不久，我担心他们的安危，于是拨打我哥电话，不通。我赶紧拨我嫂子的，不通。拨我妈的，也不通……。
如此往复拔了半个小时，最后拔通了父亲的电话，原来他们忙着转移到嫂子单位的公交公司去，那儿平坦而空旷，父亲告诉我他和我妈及我哥嫂一家要在公交公司的公共汽车上过夜了，我表达了自己的关心和深深的担忧，可我父亲却笑了，他说他很欣慰，此刻他在我哥的城市，此刻他能和我哥一家在一起，他反而放心了。
那一刻，不知怎的，我流下了热泪，他们，他们是要把我完全抛弃了吗？
第二天，警报解除了，可前夜无眠的疼痛，我却不想想起，也不想言说。
小岛上的蚂蚁
我的朋友离婚了，和我交谈了一个晚上，她把她所有的苦难倾泻到我这里，原本清澈的心湖变得浑浊，那些泥沙让我窒息。我的心，很难过！
清晨，我在霞光里走着，脚步轻缓而沉重，桥上过往的车辆悄无声息，白鹭独立滩涂中央。
风儿吹过，我的思绪跟着他在空中漂荡；河水流过，动听的哗哗声在我心里起了涟漪；鸟儿飞过，看穿了我，告诉我生活就像它的叫声婉转悠扬。
只有霞光从头到脚，默默地守护着我，就像我默默守护朋友的秘密一样，他懂我，我走在霞光里。
那一天我很难过，但我不能与人诉说。
微笑月亮yy
伤心难过，无处诉说，是每个成年人都经历过或者正在经历着的，有的很快事过境迁，有时可能会持续一段时间，这就是生活的无奈。
每个成年人都不容易，受了委屈不能再向小时候那样事无巨细地找父母撒娇求安慰，因为你此刻已成为他们的依靠。工作或许已在离开千里之外的异地，不到万不得已，不会再忍心将令人烦恼伤心的事告诉父母，让他们跟着担忧着急，只会跟他们报喜不报忧。就算在父母身边工作生活，也只会希望让他们看见自己的笑脸。
再亲密的关系，都无法代自己感同身受生活中的点点滴滴，生活中有些伤痛是恋人，伴侣，最好的朋友怎么也无法代替自己承受的。有些无法言说的心思，难过的瞬间更愿意独自去消化，自己的心思其他人未必懂，未必理解，需要亲身去经历试过才能释怀。
这也是一种深沉的爱吧，心中有爱，才不忍诉说。但伤心难过了，回头望望，深爱的人都在身边，还能一起笑，一起哭都好，也是幸福的人生！
有快乐，有痛苦，有委屈无奈无处诉说，但也有喜乐欢悦挂上眉梢，生活总让人痛又让人爱!
二月春风Mavis
太有了！我的经历恐怕是世间唯一！那段不堪回首的日子真的不愿回想！好在一切都已是过去式，现在我生活得很幸福！努力的人应该不会太差吧！感谢生活！感恩一切！🙏
我心依旧
有，经常，而且现在就是，说了也是白说，人家根本就不在乎我说什么，只会让我听人家的，心好累，真不知道，还能坚持多久
zyl素而安然
能流泪的痛，都是普通的，和朋友聊聊哭诉一下就过去了。可是，有的痛只能自己承受，告诉亲人，亲人会替你担心，而且那种看着你的痛，更难受，如果长期的精神状态不好，还会影响身体健康。如果你遇到了，就找个精神转移的方法吧，培养新的爱好，时间如流水，慢慢都会好起来的。好的精神状态，能带来好运的哦！
尘缘7376
很想找个不认识的人聊聊，也许聊完了对彼此的生活都不会留下任何痕迹，纯粹的倾诉而已
乐雯
五年了，心里的痛苦有谁懂。最后你在计划着未来，而他计划着离开。
自亦景
心情难过，又不能说，那就是委屈。委屈不能憋在心里，实在不能说，就独自找个地方，自问自答，或大哭大叫一场。心中有闷气，必能憋死人，这是古人言！切莫切莫？
