天青煙雨725
腦出血是指原發性非外傷性腦實質內出血，也稱自發性腦出血，佔急性腦血管疾病的20%~30%，是神經內外科最常見的難治性疾病之一。一般來說，腦出血最常見的危險因素及病因是高血壓合併細、小動脈硬化及微小動脈瘤，其次是其他病因，如腦血管澱粉樣變性、腦動靜脈畸形、腦動脈瘤、腫瘤卒中、凝血功能障礙等。不過，情緒的劇烈波動，如過度的興奮與悲傷都可能誘發腦出血和蛛網膜下出血。其次，過度勞累、熬夜、暴飲暴食等可導致血壓波動，從而誘發腦出血的突發。因此，精神狀態或多或少與腦出血有一定的關係，但高血壓是腦出血最重要的原因。
下面筆者就分享一些怎麼預防腦出血的措施
一、要控制血壓：高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網，這樣血壓反覆反彈，極易導致血管破裂，發生腦溢血。
二、生活要有規律：冬季是精氣藏匿的時節，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調節功能減退，不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。
三、要養成科學的飲食習慣：高血壓病人要戒菸、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。
四、要保持平和的心態：健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善於調節和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的突發。
五、要及時正確搶救：腦血管意外往往發病急，病情進展快，致殘率高，死亡率高。保證病人在黃金時間內得到及時正確的救治，是搶救成功的關鍵。要加強對普通人群和腦血管意外高危人群及家人的宣傳教育，讓他們瞭解腦血管意外的症狀及正確的應急救治常識，一旦發病要立即呼叫急救電話送醫院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血劑或其他藥物，以免延誤最佳治療時間。
我是康復科岑醫生，喜歡的記得關注、點贊，謝謝。
要什麼不一樣的觀點，在下方留言評論或私信，大家一起交流一下。
參考文獻：《內科學》雷寒主編，部分資料來源網絡。
圖片來源：網絡，如有不當，請聯繫刪除。
康復科岑醫生
腦出血和精神狀態有關嗎？
我們科經常收到很多腦出血的患者，而腦出血的患者往往是有誘因的，而這種誘發因素多是因為血壓高，情緒激動，甚至用力過猛等出現。
其中有的人脾氣暴躁，甚至發火的時候出現出血，那麼大家說腦出血和精神狀態有關係嗎？
精神因素只是一部分
可以說有一部分腦出血有一定關係的，因為患者精神壓力大，緊張脾氣暴躁，往往會引起高血壓，而高血壓是引起高血壓腦出血的很重要因素。
但是不能說所有的腦出血都是由於精神狀態引起的，有很多患者精神狀態平穩，但是依然會出現腦出血，所以腦出血會和很多因素有關，其中最重要的因素就是高血壓。
腦出血的第一因素是高血壓
那些難以控制和不好控制不好的血壓能引起70%的腦出血，而這部分高血壓病都是與精神狀態有狀態有關。
高血壓和遺傳因素，飲食因素，生活習慣等多因素有關，而精神狀態只是其中的一個，但是精神因素卻可以是高血壓腦出血的一個誘因。
有很多種腦出血
腦出血其實原因還有很多因為腦出血，不僅僅有高血壓有關，還有外傷性腦出血，還有腦血管畸形引起的腦出血，還有動脈瘤引起的腦出血等
這些腦出血往往都會有一定的腦血管病理基礎，如果患者的血管條件很好，沒有動脈硬化，沒有動脈瘤，沒有血管畸形等，就是患者的精神狀態有些異常，甚至經常發火，不穩定，一般也不會引起腦出血。
有效預防腦出血是多方面，而不是簡簡單單的控制情緒，第一個就是控制血壓平穩，降低三高，讓這些因素都在正常範圍之內，飲食因素的改善，降低體重，生活規律，規律運動，同時情緒穩定，當然是更好的。
“快樂的小大夫”每天為您推送健康醫學知識，分享病例，不要忘記點擊右上角關注呦！
快樂的小大夫
應該有，精神情緒波動劇烈會使血液對血管的壓迫加強
