實事求是五八四十

心腦血管疾病越來越年輕化了，除了有一定的遺傳因素，更重要的是和我們平時的飲食習慣有很大關係。不知道題主在康復一年後身體沒有留下什麼後遺症吧？如果能正常活動，找份輕閒點的工作還是可以的。

1 保安

個人認為你現在情況，做保安還是比較適合的，雖然工資不高，但對家裡來說有總比沒有強吧？最起碼自己的吃藥錢是有了，也替家裡節省了一筆開銷，最好找個清閒的機關單位做保安全當是保養身體了。

2. 送快遞

如果身體允許的情況下，還可以考慮送快遞，掙錢多點，不過送快遞有時候也是很累的，尤其是要分揀物品時，長時間的蹲下起身容易引起低位性頭暈。建議先適應一段時間，感覺沒問題就可以做。
3.

不費體力的那種，可以批發回來零售，比如饅頭，包子等人們平時要吃的食物，投資不大，也可以掙點零用錢。時間還可以自由安排，上午可以不用出攤，下午賣幾個小時即可。

4.做手工

可以找些可靠的廠家進行合作，在家做手工，換取相應的報酬。值得注意的是一定要找可靠的廠家合作，因為有很多上當受騙的例子發生在我們身邊，一些不良廠家就是利用人們想在家掙錢的心理進行詐騙。你也可以發揮自己的特長做一些手工活，精緻的作品加上新穎的創意，常常會贏來別人的認可和讚賞。

再就是利用互聯網創業了。總之不管做什麼，還是以自己的身體為重要，能做的就去做，感覺力不從心了就不要適得其反。平時還要看好血壓，按時吃藥，注意飲食，工作之餘不要忘記多鍛鍊身體。

以上希望對你有所幫助，祝身體健康！

林溪石頭

1、首選自己“拿手”的。入手快，難度係數低。

2、如果選擇自己投資，建議先選擇低投入低迴報的。例如擺攤、租店鋪開個小超市、或者在自己家做手捧花等（業餘時間可以做做自媒體）

3、如果選擇打工，可以選擇保安、同城快遞員等。

個人建議希望能幫助你。戒菸戒酒多休息，不大喜不大悲，心態平和。祝你身體健康。

貪酒的老景

如果病情已經完全康復了，基本上可以恢復正常的工作生活，但只要不是重體力勞動，精神壓力過大，熬夜等等工作，一般都問題不大

一匹迷路的小馬

我是32歲腦梗偏癱兩年了手指還是不會動。也就看你恢復的咋樣了，恢復的好能幹的就多些，恢復不好，幹啥都不行

農新人

絲雨如塵1

根據病情控制好發病根源，同時也根據實力凡身體情況做此適合自己的活幹了，自己創業壓力山大了

自信的我25267099

腦溢血是中老年人常患有的一種疾病，但生活當中越來越多的年輕人也出現了這種病症，這自然會讓人們感覺到非常擔心，這種疾病病死率和致殘率非常高，如果年輕人患有這種疾病，很有可能會毀了他們的一輩子。

腦溢血為何會“盯”上年輕人呢？

年輕人患上此類疾病，大多數都和不良生活習慣有關。

比如，熬夜、飲食不規律、精神壓力大，長期過度抽菸、喝酒，渴了不喝水而喝飲料、果汁，平時不注意葷素搭配，只吃肉不吃菜及不愛運動、久坐等。

這些不良生活習慣，容易導致身體肥胖，並伴有高血壓、高血脂、高尿酸、高血糖等情況，進而引發腦溢血。

專家表示，處於工作和生活壓力下的年輕人，更應該養成良好的生活習慣，多運動鍛鍊，飲食上應注意低糖、低脂、禁菸、少酒，即便加班加點的工作也應保證飲食和睡眠。

常做這三件事，最容易被“腦溢血”盯上：

1：“拖”出來的腦溢血

一般來說，腦溢血常發於50歲以上的中年人，導致腦溢血的疾病有高血脂症、高血壓、糖尿病等，這些疾病均可能導致血管健康受損，從而誘發腦出血。

2：“作”出來的腦溢血

現代人經常抽菸喝酒又熬夜，這些危險因素都會造成腦血管破裂，繼而引起損傷。

就像吸菸，它是誘發腦中風的主要危險因素，吸菸越多、吸菸年齡越早，發生中風的機會就越大；經常喝酒的人，會心跳加快，血壓升高，一旦腦血管破裂就會出現出血性中風。

當大腦過度勞累時，腦部血流量會增加，容易促發中風，並且過度疲勞也是中風的常見誘因。

3：“吃”出來的腦溢血

隨著飲食的豐富，飲食偏重口味的人並不少。但是，食鹽過量卻是高血壓的高發因素，會在一定程度上增加腦出血的概率。有研究表明，食鹽對血管壁有直接損害作用，可增加血管的敏感性，使血容量增加，血壓增高，易發生腦出血。

腦溢血發病前，身體有預警，萬不可掉以輕心

我們的身體是非常敏感的警報器，腦溢血發病前都會向我們發出預警。平時一定要注意，千萬不要掉以輕心！

1、眩暈。通常是急發性嚴重的頭暈，看外界事物會有轉動感、晃動感。並且部分伴有噁心或者耳鳴。

2、短時間發生語言困難和渾身乏力。十幾秒左右就恢復，恢復之後，患者不留任何後遺症。

3、半身麻木。如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。

4、突然健忘。如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐侷促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

5、眼前漆黑。突然一瞬間眼前發黑，或者一隻眼睛看東西模糊，甚至出現重影。

6、經常嗆咳。

7、吹不成口哨。口眼歪斜和麵癱是腦溢血的常見表現，當病情較為嚴重時，就會出現嘴歪或面癱的症狀。這時吹口哨會出現漏風現象，無法正常發音。

不想腦溢血，謹記“3慢”：

1、慢起床

早上剛剛醒來，身體還沒有完全的適應外界的環境，此時如果起床過快，則體位的突然變化會導致血壓驟然升高，增加發生腦溢血的可能性。

因此，早上醒來後，建議現在床上活動一下，然後再慢慢的起身。

2、慢晨練

清晨，人體的血壓波動較大，容易升高，誘發併發症。

晨練過快、過於劇烈，清晨血壓容易偏高，一旦劇烈運動，會導致血壓猛增，引起腦溢血。

因此，晨練時，慢一點，做一些動作緩慢的運動。

3、慢吸菸

早上後不要立刻吸菸，以免導致血液粘稠，誘發腦溢血，起床1小時後再吸菸。

不想腦溢血，多吃“2物”：

1、紫蘇仁油

紫蘇仁油是目前發現的食物當中含有α-亞麻酸最高的食物，含量在65%以上，每天食用5ml既能夠滿足人體的需求。

α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。

臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。

多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排洩腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。

食用紫蘇仁油時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。

2、喝水

成人血液中60-80%都是水分，喝水少，會導致體內垃圾排出減少，使血液粘稠度增加，水堪稱為速效稀釋劑。

最佳飲水時間：清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升，效果最佳。

不想腦溢血，做好兩件事：

1、少菸酒

酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。

此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，而在血管的薄弱處，如果血壓一下子增高的話，就很可能會導致腦出血的出現。

煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。

2、多活動手指

手指與大腦皮層聯繫緊密，多動手指可以適當的刺激大腦皮層，增加大腦靈敏度，有預防腦血管病變的作用。

堅持用左右手做空手抓的動作，每次50下，一天三次即可。

作用：這樣可以鍛鍊大腦血管壁，避免血管壁因過於脆弱而發生破裂。

另外，保護腦血管，還要做好3件事：

1、控血壓

高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發腦梗。

所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫囑。

2、管情緒

情緒緊張、過度興奮，都會引起血壓升高，不利於血壓的預防和控制。

生活中，要放輕鬆，減少緊張的情緒，對於調控血壓，十分有益。

遇事，要保持樂觀的心態，對待生活採取積極向上的態度。

3、不熬夜

熬夜對身體的傷害，是一個長期的過程。

若大量熬夜，就會使睡眠不足，促使身體免疫力下降，增加體內炎症的發生；同時會導致體內分泌大量的腎上腺激素等，促使血壓升高，血管痙攣在，增加腦血管疾病的發生。

嶄新的每一天

1，腦出血患者，已經康復了說明，恢復的很好。健康是前提，有沒有復發的可能性，需要你說的詳細一些。

2，首先要做的就是，得腦出血的原因要找到，血壓高，血糖，血脂，時刻要關注。

3，找一些不廢體力的工作，不能勞累的工作，最簡單的就是擺擺攤，做點小吃等

啟程vlog

鑑於樓主說描述自己的病情，我建議你當一名網絡主播。現在網絡直播流行，南抖音北快手格局已定，如樓主在北方，試著學習快手，或許樓主說自己沒啥才藝，無發展前景，不適合，對自己表示懷疑，缺乏自信。但我可以這麼建議你，你本身的經歷就是很好的一個亮點，這麼年輕就患如此大病，你可以宣講你得病的經歷，和你得病前的不良嗜好這是其一。患病後如何治療和護理及注意事項為其二。出院後如何保養和鍛鍊為其三。用自己真誠和善良為其四。學習相關理論知識，以講座的形式宣貫這種病的防護與治療，絕對正能量。因此我感覺你做這個行業，或許有意想不到的收穫。希望你早日康復！

陝北豔陽天

關鍵字: 康復 腦出血 輕閒