一個人的老去，是從放棄自己那一天開始，與年齡無關。
- 三十而立，四十不惑，五十知天命，是正常的生理年齡的遞進。生活中，太多的時候，會聽到周圍的女性，不分多大年齡，說自己老了。
- 五十歲的人說自己老了，有情可原，四十歲說老了就感覺無法接受；最要命的，三十歲也有人經常把老了掛在嘴邊。極不自信的心理暗示，不管是謙虛還是發自內心的，都會不由自主的蠶食一個人的靈魂，慢慢的中毒一樣上癮。
人老和不老，從來不在年齡，更多的在心態。
只要我們保有一顆童心，八十歲都不會老。
- 記得，在一次活動中，聽到一位女士說自己老了。我要求所有的人，拿出自己的筆記本，在扉頁上寫下一句話："在我們的字典上，永遠沒有"老"和"不"兩個字！"得到了大家一致的響應。
想讓自己年輕不顯老，其實很簡單：
保持積極樂觀的心態：
- 用平常心對待身邊的人與事，不讓負面情緒影響自己，跟積極樂觀陽光的人交朋友；做好本職工作之餘，多參加集體性活動，有利於排解不愉快。
常運動：
- 運動能夠讓身體健康。經常運動可以消耗熱量，減少脂肪的堆積，使皮膚緊緻、有彈性、有光澤，起到減肥塑身的作用，讓自己信心滿滿。運動能夠促進骨骼的健壯、防止骨質疏鬆，預防衰老，使大腦保持活躍，讓我們更年輕，更有活力，永葆青春。
- 為自己設定切實可行的運動方案，不求目標大，重在能夠堅持。運動不是一蹴而就的，只有長期堅持才能起到良好的效果。
- 如果自己做不到，就選擇參加一個適合運動的組織或者群體，定期參加活動。
學習並掌握如何讓自己更健康的知識：
- 健康是最重要的，多學習一些基本的健康常識。養成良好的飲食習慣，遵守科學合理的作息時間安排，建立規律有序的生活習慣。
- 人到中年，花在孩子身上的時間少了，自己能夠把控的時間多了，正是可以充實自己的時候。不放棄自己，多讀讀書，增加些修養，讓內心世界變得更豐富更強大。
四十歲， 不惑之年，懂得了人生的很多，可以微笑面對一切； 人生步入中年，懂得了使命，丟掉少不更事時的懵懂無知，夢想正一步步變成現實，開啟下一個更加精彩的年代。
25歲之前，從出生到成年的過程；25—40歲，戀愛、婚姻、家庭和撫養孩子長大的過程；40歲之後，自己有更多話語權、可以活得更精彩的過程。
四十歲，告訴自己，我們正青春！
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