爱吃冰棍儿的乐先森
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这个问题要分情况对待，不能一概而论。运动是最好的降压药，首先可以加强心脏收缩功能，特别是增强回心血量，减少对血管的压力；其次可以扩张血管，容纳更多的血液量；第三运动时出法可以减少血液总量。最重要的是，一次有效的运动调节血压的效果可以持续近20个小时，其作用相当于服用了降压药。 因此，很多血压高的人坚持运动后，血压都会有不同程度的下降。但不同的人所采取的降压措施不仅仅是运动，还需要注意饮食调理，有些人还需要服用降压药，更重要的是降压目标也有所不同。
比如没有服用降压药者，在限盐少油、控制进食量的基础上，通过运动达到了所要求的降压目标，表明非药物治疗的效果明显，达到了治疗目的，当然不需要服用降压药。
如果是在服用降压药的基础上，也注意了饮食控制，再加上有效的运动，血压也达到了控制要求，则表明这是多种治疗措施治疗的结果，服用降压药在其中起着重要作用，此时降压药是不能停用的，还应当继续服用。
那么，血压高的人应当把血压降到什么水平呢？
- 年轻人对血管控制的要求较为严格，应当当力争将血压控制在120/80mmHg左右
- 中老年人首先应将血压控制在140/90mmHg以下，如没有不适合感觉应尽可能将血压控制在130/80mmHg以下
- 高龄老人首先应当收缩压（高压）控制在150mmHg以下，如没有不适感觉可进一步降低致140/90mmHg以下。
需要提醒的是：服用降压药者，血压降至目标要求，表明降压药选择及服用剂量恰当合理，所以血压才能得以降低并稳定，因此不能轻易停药。只有当血压降的过低，比如低于了110/70mmHg，才可考虑调整降压药，但并非是直接停药，而是从减量服用做起，同时密切关注血压变化，根据血压的情况再决定是否继续减量或是停药。
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天天听健康
其实我们在临床也总能遇到一部分高血压朋友，通过运动锻炼后，血压逐渐恢复正常。
第一、首先明确，如果高血压并没有吃降压药，现在通过运动健身，目前血压正常，那么肯定不需要吃降压药。
第二、但如果您正在服用降压药，血压不理想，同时随着配合运动健身，血压逐渐恢复正常，那么能不能停药？
1、如果血压只是刚低于130/80，那么肯定不能停药，需要继续服用降压药，因为停药后血压仍会超过140/90。
2、如果血压逐渐接近90/60，那么可以逐渐停药，因为继续服用降压药可能会导致低血压。
那是不是高血压都可以通过运动来降血压？
当然不是！
1、新发现的1级高血压，也就是血压低于160/100，没有不舒服，没有合并其他心脑血管疾病的话，我们建议运动三个月观察，如果三个月后血压正常，那自然不用吃降压药。但三个月后还是高血压，那就需要服用降压药并继续运动。
2、高血压超过160/100，必须降到160/100以下，才建议运动。
什么样的运动？
并不是所有的运动健身都利于血压恢复，我们通常建议有氧运动，也就是长期的中等强强度的运动，比如骑车、跑步、游泳、跳舞等等。每周3-5次，每次不少于30分钟，只有这样的运动，长期坚持才有利于血压恢复。
不仅仅是运动
不吃降压药也能降压，但不仅仅是运动，还要包括戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，控制体重，规律作息，避免熬夜，减少压力等等这些合并在一起才有利于血压正常。
总之，我们鼓励通过健康生活方式来降血压，不管血压是否能够正常，我们都建议坚持健康生活方式！
心血管王医生
这个问题问的非常生活化，非常具有代表性。今天张大夫再和大家谈一谈运动降血压的问题。张大夫一直在提，良好的生活方式对于血压控制的帮助，这其中包括降低钠盐、脂类的摄入、控制体重、戒烟、限制酒精的摄入量、适量的运动、缓解焦虑的情绪等。这其中一定是包括适量的运动的。那么什么是适量的运动呢？这个问题张大夫之前也是反复说过的，今天顺着这个问题，带着大家再复习一遍。
适度运动，就一定不是说剧烈运动，我们所说的适度运动是指中度以锻炼耐力为目标的有氧运动，要求是每星期5天，每天30分钟，这样的运动量对于高血压患者是有帮助的。
回到题目中来，如果患者以前只是血压轻度升高，或者是原发性高血压1级，且不存在其他危险因素，此时通过运动，血压恢复正常，证明了良好的生活方式对于高血压患者的益处，此时是不需要服药的，但是良好的生活方式一定要持续下去（运动和其他的健康生活方式都应包括在内），且应该定期监测血压。
而如果患者本身已经有其他危险因素，如已经患有糖尿病等疾病时，此时即使通过运动的帮助，血压已经恢复正常，还是不能冒然停药，建议您结合自己的实际情况，遵守临床医生的医嘱。
张之瀛大夫
运动后血压恢复正常，是否需要服用降压药物，还需要根据患者的个体情况而定，因人而异。主要分两个方面为大家讲述：
1）如果是已经有一些合并症的群体，比如说合并了冠心病，糖尿病，脑梗塞等群体，即便是血压恢复到正常水平，也可能需要长期来服用药物。因为降压药物在降低血压的同时，部分药物可能对心脏功能的改善，预后等方面有着积极的作用；
2）对于相对健康、年轻的个体，没有任何并发症和靶器官损害等情况的前提下，如果运动后血压恢复正常，是完全可以考虑暂时停用降压药，因为部分这类患者的高血压可能是因为一段时间的生活方式和情绪等问题，导致一个时段性的血压升高。在纠正了不良的生活方式之后，完全可能血压恢复到正常健康的状态之下，这样是可以考虑停药的。但是一定要注意补充相关完善的检查来评价是否已经存在相关的器官损伤，常见的检查包括有血脂、血糖、颈动脉超声等等。
另外对于长期血压升高的患者，血压即便恢复到正常，血压值到底是多少，也需要注意。比如说对于多数群体，血压需要降至140mmhg以下；对于部分年轻的个体，可能需要降至更低才能带来最大的益处。
惠大夫在江湖
没有详细的信息，就给不了明确的答案，因为这件事事关生命！
根据问题分两种情况：
第一、之前的高血压情况，不是那么严重，也没有持续性！并且能确定这次是通过运动健身，使自己的血压下降了，或恢复正常水平。以上情况满足可以不用吃降压药，但是必须保持以后的能持续的运动健身，而不是三天打鱼两天晒网！
第二、之前的高血压情况比较严重，而且有持续性，两者只要有其一，就不能停药，而要通过长期的运动健身调整，配合药物治疗，直到血压达到非常稳定的水平！
最后，问答只是文字，有条件一定在医师的指导下合理用药！
老马趣谈
具体情况要具体对待。这要看您的高血压的历史有多长？血压高的时候高低压分别是多少？运动了多长时间血压才恢复了正常？自己的年龄有多大？
我们知道有机体三大生理特性之一就是“适应性”。一般情况下来说，高血压病人运动时，其运动量要循序渐进，给血压高的病身一个缓冲，适应的过程。同样，长期服用降压药而想断掉时，也必须有一个循序渐进的过程。
血压高的病史越长，服药的年龄越长。在参加运动时，运动量的循序渐进地推进过程就越要缓慢。当经过运动后，病情有所缓解时，戒药的过程也需要缓慢地推进。给长期依赖药物的躯体，稳步渐进地减少其服量。这里边应该有一个无缝对接的问题，通过长时期的运动过程，血管内部的弹力纤维其弹性的恢复，是一个漫长而生理性的转变。不会像药物、输液点滴以及开肚剖腹来得快。但它是治本，是战略上的百年大计。只要通过运动能让自己的血压得到根本性转变的话，最终完全可以摆脱吃药的困惑，只不过是时间早晚的问题罢了。晓行星祝您健康！
晓行星
通过运动和改善生活方式，不吃药的情况下血压不高了，可以停药
许俊堂医生
可以停药，继续锻炼！
马山大夫
你这个问题，我有切身体会，以前我没有跑步前血压92-140医生给我配了合药片高血压，我吃了两天，听人家说吃药不能够停下来，一直要吃，吃一辈子，我想想不可怕的，赶快就停下来了，药片给我丢掉了，后来我退休了就开始跑步，通过跑步运动，现在已经快三年了血压很正常80-120，现在我每天跑步或多或少，还参加马拉松十五次。
袁老师164034506
高血压大多与先天遗传和后天环境、心态、生活方式息息相关，因此改善后天的因素对于高血压的好转是大有裨益的。所以说高血压复健将血压稳控在正常合理范围内，除外外界正规大型医疗力量被动介入如服用降压药，还需要自身主动从日常生活中严格执行健康管理。例如，合理膳食、适当运动、规律睡眠、平和心态、戒断烟酒、定期监测…现在通过加强运动可以有效将血压稳健在正常范围内，可以考虑在坚持不懈高效运动和其他方面生活管理的前提下，尝试循序渐进的减少降压药的品种和剂量以实现最终停药。
