至艺
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
不能说运动可以直接治疗糖尿病，应该说运动对糖尿病的治疗是有很大帮助的。
运动疗法是糖尿病治疗的基础疗法，通过控制饮食以及正确运动再配合药物治疗，可以达到比较好的降血糖，控制糖尿病病情发展，延缓并发症发生的目的。
1，应从吃第一口饭算起的饭后半到一小时开始运动。运动的时间以30~60分钟为佳，包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。尽量进行中等强度的有氧运动，不能感到过度疲劳，早晨或晚饭后是比较适合运动的。
2，从静止到运动，身体需要逐步适应。 糖尿病人要做好热身运动，运动结束时也不要立即停止，要给身体有一个适应过程，因此，在运动结束时，应继续作一些行走、缓慢跑步等放松活动，一般历时5分钟。
3，运动后不要马上进行冷、热水浴。 运动后应把汗水擦干，待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。
4，运动后要密切关注个体反映。 如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精神状态佳，说明运动适宜。反之，运动后食欲、睡眠不好，应停止运动。
5，有慢性并发症的患者要限制运动量;血糖高于16.8MMOL/L及有各种急性并发症的糖尿病不宜进行运动，以免发生危险。有视网膜病变的患者，要避免剧烈的跑跳、弯腰等动作，以免发生视网膜剥离。
6，运动中最好结伴而行。不但可以结交朋友，还能避免出现意外，以免得不到及时救治。
7，活动时，要随身携带少量的糖果饼干以防备低血糖发生。
糖尿病人只要遵循以上七点，合理有效的运动，那麽，对糖尿病的治疗是很有帮助的。
三诺讲糖
运动不能逆转糖尿病，只能在初期延缓病情恶化。在二型糖尿病初期，依靠运动可以消耗一部分血糖，对于那些血糖临界的糖尿病病人看起来血糖达标了，就以为糖尿病逆转了。不改变饮食习惯，运动不能改变血糖代谢异常。继续发展下去就会有个时间点血糖无法通过运动控制。糖代谢不正常是由于长期大量摄入糖分和谷物，特别是谷物，借着全麦粗粮等各种健康食物的招牌，风行市场。其实任何粮食都是以淀粉为主要成分，吃进胃里经过胃酸分解等同于等量糖分，一个正常人每天吃几碗白糖，没有危害？代谢疾病就是大量糖分造成的。生酮饮食逆转糖尿病。
曹力1962
糖尿病是一种终身性疾病，患上糖尿病之后即使血糖控制在正常范围之内，也无法做到根治糖尿病。糖尿病患者除了遵照医嘱按时服用药物，饮食上也要做相应地调整。同时也要注意运动，糖尿病人应该如何运动，运动是否可以治疗糖尿病？
生命在于运动，糖尿病患者同样也要保持每天适量的运动。对于2型糖尿病，运动和饮食是一切治疗的基础和保障；对于1型糖尿病，最根本的原则是保持饮食、运动和胰岛素作用三者的平衡和统一，运动在糖尿病治疗中占有重要地位。运动能够促使更多的糖进入到细胞内，减少对于β细胞的负担，增强胰岛素的敏感性，降低血糖。也许您会发现，运动前的血糖和运动后的血糖有着较大的差异，原因就在于此。
运动可以降血糖，但是在运动的时候也要注意不宜空腹进行锻炼，我们的血糖在空腹的时候较低，如果在空腹的状态下就进行运动容易造成低血糖，低血糖对于糖尿病患者的危害更大。糖尿病人运动时间可以选在在饭后半小时或一小时，也就是说从开始吃第一口饭开始计算计时，并非是吃完饭以后才开始计时。
运动能够改善胰岛素的敏感性，糖尿病人运动的时候最好是遵循运动三五七原则，必须注意定时、定量、坚持；根据实际情况选择合适的运动方式和运动强度，并且注意预防运动时低血糖的发生。
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王桂真营养师
糖尿病是当前威胁全球人类健康最严重的慢性病之一，调查显示我国18岁以上2型糖尿病和糖尿病前期患病率分别高达11.6％和50.1％，且仍呈现上升趋势，我国已成为世界糖尿病第一大国。
研究认为，糖尿病前期的发生发展与缺乏运动密切相关，通过运动干预可以显著改善糖尿病前期人群的糖调节受损状态。因此，运动疗法在糖尿病前期人群的预防和治疗中愈发受到重视。
1. 增强组织对胰岛素的敏感性
胰岛素抵抗贯穿整个2型糖尿病的发病过程，通过适当的体育运动可以增强机体对胰岛素的敏感性，减轻或消除胰岛素抵抗。
2. 调节糖代谢、降低血脂，有利于血糖的控制
有研究证明，与运动后促进了骨骼肌对血液中葡萄糖的直接摄取和利用，提高了胰岛素转运血糖的活性有关，也和运动后使肌细胞内葡萄糖转运磷酸化作用加强，肌糖原合成成倍增加，还促使骨骼肌细胞的葡萄糖转运蛋白及转运蛋白信息核糖核酸的含量增加，使肌肉摄取葡萄糖增加，受体后作用改善，胰岛素与其受体结合增加，从而减少了胰岛素抵抗有关。
同时骨骼肌对葡萄糖利用增加的程度，与肌肉收缩的强度、肌肉血流增加的程度和血液中胰岛素水平有关，要求运动有一定强度，胰岛有一定功能，无严重并发症等。
3. 加速脂肪分解，降低血脂和控制肥胖
运动后机体能量的消耗，可以提高肌肉脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，尤其是肌肉和脂肪组织动员三酰甘油产生游离脂肪酸，从而降低了三酰甘油，而且糖代谢的改善也间接改善了脂代谢紊乱。脂肪分解加速，也进一步促进减肥，控制肥胖。
4. 改善心肺功能，降低血压
运动能提高最大摄氧量，增加血管弹性，降低血压，使循环和呼吸功能得到改善。
5. 改善凝血功能
体育运动增加血小板数量和血小板活性，可激活凝血机制，但更重要的是体育运动可促进凝血酶生成和纤溶酶活性，减少血小板聚集和血栓形成。
6. 促进心理健康，改善睡眠，增强机体对外界应激的耐受性
运动能改善脑神经功能状态，使患者精神上有爽快感、充实感、满足感，消除应激，提高精神的耐受力、决定力、意志力、自制力、创造力等。运动可提高机体的反应能力，因而能较好的适应各种因素给机体造成的应激状态。丘脑有“愉快中枢”，运动时常表现良好愉快的情绪，再加上交感神经的营养性影响，可以改变体内物质的代谢过程。从而改善糖尿病患者睡眠质量。
黄志艳大夫
确切的说运动时可以改善糖尿病的，对于治疗，也要分是哪种类型的糖尿病，1型的糖尿病多与遗传因素有关，并且因素比较复杂，运动可以帮助控制血糖，但是无法治疗1型糖尿病，对于缓解的效果，也要因人而异。但是对于2型糖尿病，效果相对来说要好一些，这主要与2型糖尿病的诱因有很大的关系，2型糖尿病的患病虽然也与遗传因素有关，但是最大的因素在于环境因素，也就是饮食和生活习惯，因此改善起来，用这些方式也就更有效。
全球最权威的医学杂志“柳叶刀”上曾经发表过一篇研究结果，对于2型糖尿病的患者，在医生的严格的监督下，用控制饮食以及合理的运动来改善2型糖尿病的效果十分的明显，血糖明显降低，有望用减重的方式来治疗2型糖尿病，但具体的结果还在进一步的研究中。这对于2型糖尿病患者也是一个利好的消息，不过目前要做的最好的准备就是控制好血糖，延缓糖尿病各种并发症的到来，等待进一步的研究结果，也许有一天就能找到治愈2型糖尿病的治疗方法。
运动对于控制体重的效果很多人都有感受，不仅仅是有糖尿病的人群，对于其他的普通人，要强身健体的人，减肥的人，只要坚持效果也都是十分好的。而有氧运动还能有效的帮助改善血糖，降低血糖，可谓是双管齐下，最终获取的效果也是好的，如果能把饮食也控制好，那么2型糖尿病想要控制血糖其实也是一件非常容易的事情。
心理营养师程伟华
运动疗法是糖尿病治疗过程中很重要的一项内容，保持适量有规律的运动锻炼能增加胰岛素的敏感性，并可改善糖耐量，辅助降低血糖。
身体运动对健康的影响取决于运动的方式、强度（建议中等强度）、时间（一次多长时间或累计多长时间）、频度（一天几次或一周几次）和总量。糖尿病患者要结合自身个体的实际情况来选择适合自己的运动，不能盲目的做不适当的运动，注意把握运动的强度、时间、频度和总量。
适当的运动
可以促进肌肉摄取葡萄糖，辅助降低血糖，对于糖尿病有关的并发症也有积极有效的防治作用，如改善血脂和血压水平增进心肺功能、减少脂肪蓄积、控制不健康的体重。
不适当的运动
不适当的运动方式以及运动量会对身体造成损害，比如肌肉拉伤、器官损伤、血糖波动量大，进一步损伤胰岛功能等。心脑血管疾病并发症、糖尿病足等患者尤其要注意运动方式和强度。
糖尿病人可以做一些肌肉力量的训练活动，来保护和促进肌肉的糖代谢功能。可以举哑铃、拉引体向上、做仰卧起坐和俯卧撑等，刚开始少量多次重复练习，等肌肉力量增强后，可以根据自身情况加强负荷。
不同体质、不同病症的糖尿病人，所选择的运动方式和强度有差异。比如糖尿病足患者要减少足部负重运动，可以选择加强上肢锻炼或下肢机械力辅助活动，同时要做好日常足部护理和运动时的足部保护，舒适鞋袜是必要先决条件。
还要注意预防运动过程中的低血糖发生，比如携带糖块备用，有人陪伴等。晚上户外运动的话，要适当的增加主食；胰岛素使用期间的糖尿病人，要根据所选择的运动方式，在注射胰岛素时避开运动肌肉，走步慢跑的话，可以注射在腹部。
建议糖尿病患者在投入运动治疗之前，先对自身的健康状况和运动能力进行评估，制定适合自己的运动计划。
糖尿病的治疗，要从饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖检测等方面多管齐下，协同治疗，才能取得控制疗效。不能说吃药了，就可以不调节饮食；或者说运动了，就可以多吃；又或者控制饮食了，也运动，就可以不检测血糖，这些都是不对的。
控糖俱乐部
糖尿病治疗全世界金标准的“五驾马车”中的第二驾就是运动，当然是可以治疗糖尿病啦！
运动得当，血糖立时降两到三个点也是很容易的。
特别是运动消耗的能量比较多，对于肥胖类的2型糖尿病患者来说，运动无疑是一个福音式的治疗方式，因为通过运动，患者可以减掉身体多余的脂肪，乃至可以达到缓解糖尿病症状的效果。大部分中前期没有并发症的患者甚至可以逆转糖尿病。
广东省糖胖病逆转联盟
可辅助，治不好，中药能治愈糖尿病
陰风
运动对糖尿病人只是一个辅助治疗的作用，多数糖尿病还需要有药物介入治疗的。
血糖的精确控制对运动时的表现非常重要。据报告,患有糖尿病的运动员当血糖在正常范围时(特别在3.8~8.3毫摩/升即70毫克~150毫克分升)成绩最好,换句话讲肌肉运动效果以及良好的代谢控制取决于血糖控制水平,正常的血糖可使体内有最高的热能输出。
运动对体内胰岛素水平的影响
运动时血浆胰岛素水平可以调节机体所消耗的燃料。正常人在进行剧烈运动时,15分钟内体内胰岛素分泌可自动减少大约50%,中度运动1小时内也可减少50%,血液中胰岛素一旦降低,运动时所利用的能量来源就改变了,从单纯利用葡萄糖变为利用由肝糖原与肌糖原分解出的葡萄糖以及由脂肪分解转变而成的葡萄糖,这种糖原异生的变化可使正常人较长时间剧烈运动血糖平稳而不需要加餐,但是糖尿病病人体内自身胰岛素较低(特别是高血糖患者),没有胰岛素的帮助,血中葡萄糖不能进入细胞燃烧提供热能,同时低水平胰岛素对糖原分解的抑制作用减弱,肝糖原、肌糖原、脂肪分解,导致葡萄糖、游离脂肪酸与甘油三酯大量进入血液,导致运动时血糖进一步升高,血脂、血酮体升高,代谢素乱。而注射胰岛素治疗的糖尿病患者运动时已注射入体内的外源性胰岛素不可能会自动减少,这样就促使血液中葡萄糖快速进入正在运动的肌肉细胞内,并抑制肌糖原、肝糖原分解,从而导致了低血糖(表421),所以体育锻炼应在血糖控制良好时进行,对糖尿病病人来讲,血糖就是体内胰岛素水平的镜子,血糖高则胰岛素水平就低;反之,低血糖时胰岛素水平就偏高。有这两种情况的糖尿病病人参加运动只会引起或加重体内代谢的素乱,对身体并无益处。
运动的强度与时间对糖尿病病人体内代谢的影响
安静休息状态下,一个人体能来源(主要燃料)是游离脂防酸,在进行轻度运动时(如散步、打高尔夫球)热能来源仍然主要由脂肪供给面不是血中葡萄糖,所以从事轻度体育活动的人不太可能发生低血糖,但是当运动强度增加,人体就转而利用葡萄糖作为燃料,无论走还是跑1公里,在热能的消耗上差别不大,这是因为在相同距离内以任何速度运动消耗的热能几乎相等,但是在1公里的散步时只有20%的热能来自葡萄糖氧化,而在相等距离内剧烈跑步却有80%的热能来自葡萄糖,是运动强度造成这种差别,强度大的运动更多地利用葡萄糖供能,所以强度大的运动易引起低血糖,糖尿病病人应当在做剧烈运动时吃更多的糖类食物或降低体内胰岛素(减少胰岛素注射剂量或减少口服降糖药)来平衡热能。
运动时间长短也会影响机体热能的供应,一个正常人剧烈运动早期,80%的热能来自葡萄糖,运动3小时后机体利用葡萄糖与脂肪分解产生的游离脂肪酸的比例几乎相等(各占50%),但待续运动6小时,80%的热能来自脂肪分解的游离脂肪酸，正常人长时间剧烈运动体内胰岛素分泌受到抑制,而糖尿病病人不可能自动降低由药物引起的胰岛素增高或注射进体内的外源性胰岛素,此时在较高水平胰岛素作用下,体内供能被迫利用葡萄糖而不利用脂肪,所以糖尿病人运动时容易发生低血糖。
