一代傳奇最終因糖尿病併發症離世
這個“甜蜜殺手”你也要小心
一代傳奇，叱吒政商兩屆的風雲人物，被網友稱為“中國菸草大王”、“中國橙王”褚時健先生因糖尿病併發症去世。人們在嘆惋的同時，再次感慨，有了健康才是人生贏家。
眾所周知，中國是糖尿病的重災區，中國糖尿病的患病人數已高居全球首位。近些年隨著我國人口老齡化以及生活方式的變化，患病率逐漸上升，糖尿病所帶來的疾病負擔越來越嚴重，糖尿病及其併發症嚴重影響了人們的生活質量。江蘇省中醫院內分泌科戴芳芳主任醫師指出，糖尿病由於發病隱匿，併發症嚴重，甚至危及生命。因而做好預防，積極把控，讓“甜蜜的殺手”遠離人們。
防重於治，積極遠離誤區
誤區1：血糖高就是得了糖尿病
幾乎所有人都認為，血糖高就是糖尿病。但其實這只是斷章取義的想法，因為健康人的血糖值和糖尿病患者的血糖值標準是不一樣的。
國家衛生組織規定，正常 的 空 腹 血 糖 值 在3.9-6.1mmol/L之間，餐後血糖<7.8mmol/L。
而糖尿病的診斷標準跟正常血糖水平不一樣，它指的是：
空腹血糖>7.0mmol/L；或餐後2小時血糖>11.1mmol/L。
另一方面，很多原因都可導致血糖升高，即使是正常情況下，吃飯後血糖也會有所升高。
所以，血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者血糖一定會比較高。
誤區2：吃糖過多會得糖尿病
看到糖尿病，很多人就會覺得是吃太多糖了。實際並不是。醫學研究證明，“環境因素”的變化是使糖尿病發生的主要原因，它主要指的是“多吃少動”的生活方式。此外，糖尿病的形成還跟高脂飲食、肥胖、遺傳有關，所以不能把它的形成歸結到“吃糖”上。但是，可以確認的是糖確實是糖尿病的誘發因素之一。
誤區3：沒有“三多一少”症狀就不會得糖尿病
“三多一少”是糖尿病的典型症狀，主要是胰島素作用異常所致。不過沒有“三多一少”的症狀，並不代表就沒有糖尿病。臨床上很多糖尿病初期，並沒有出現三多一少症狀，所以專家建議，年齡超過40歲，還是要定期檢測血糖。
誤區4：得了糖尿病，吃得越少越好
這是非常大的誤區，糖尿病患者確實需要控制食量，但並非越少越好。
反而，糖尿病患者需要均衡飲食，五穀類、肉類、水果、蔬菜都要適當攝入，這樣才能保證足夠的營養和體力，更好地抵抗糖尿病。
誤區5：糖尿病不能吃水果水果大都是甜的，糖友不能吃？
大錯特錯！很多水果味道雖甜，但適當吃還有利於降血糖。葡萄糖升糖速度快，果糖的升糖速度慢，而一些水果中果糖含量高，所以它升糖效果並不強，如草莓、柚子、梨和蘋果等。不過，糖友要切記，水果不宜吃得過多，每餐不宜超過200克。
誤區6：胰島素會成癮
很多人認為胰島素是激素，注射後就會對它產生依賴。糖尿病患者使用胰島素並非是醫生所要求的，而是患者病情需要，而且醫生也不會要你終生使用。它使用的劑量多少是根據體內胰島情況和血糖水平決定的。臨床上就出現很多糖友使用胰島素後，再轉為口服降糖藥的情況。所以，胰島素並不會上癮。
推薦五大糖尿病飲食
1、苦瓜
苦瓜中含有類似胰島素的物質，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。
2、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠，果膠有控制飯後血糖升高的作用。南瓜中還含有豐富的微量元素鈷，鈷能增加人體內胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常化，從而降低血糖。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔有降糖、降壓的作用，因為其提取物中有一種降低血糖的成分，以及降低血壓的琥珀酸鉀鹽。
4、空心菜
現代醫學研究證實，空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病，具有降低血糖的作用。
5、黃鱔
鱔魚中含“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”兩種物質，具有顯著的降低血糖和調節血糖的生理功能。
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