小兒便秘
小兒便秘是指嬰幼兒在排便時大便秘結不通，排便時間延長，或有排便慾望但排洩困難的一種病症。小兒便秘多因飲食不當、乳食積滯、燥熱傷胃、腸液乾涸等因素所致，一年四季均可發生，並不侷限於乾燥季節。便秘的判斷標準因食物來源不同而不同，母乳餵養的嬰兒排便次數要多於牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒。
【發病機制】
引起小兒便秘的因素有很多，夏天因出汗多，腸內水分被充分吸收導致大便過於乾燥會引起便秘；食物過於精細，腸壁因缺少纖維素的刺激，胃腸傳送功能不足會誘發便秘；幼兒因年齡原因常缺乏排便的規律，有時雖然存在排便的感覺但可能由於貪玩而有意識地抑制便意，久而久之，腸內排便的反射敏感度便會降低，從而形成便秘。此外，營養不良、貧血、缺乏維生素B1、運動量少導致腹肌無力等因素均可引發小兒便秘。
【臨床症狀】
小兒便秘的特點主要表現為：排便次數減少，隔2~3天才排便1次或每週排便3次以下，嚴重者甚至4周排便1次；排便時間延長，情況嚴重的每次排便時間可長達30分鐘以上；大便性狀發生改變，糞便乾結而不易排出，排便時肛門疼痛，糞便因擦傷腸黏膜或肛門，表面常帶有少量血或黏液，有排便不盡的感覺。此外，便秘幼兒常伴有精神萎靡、食慾不振、乏力、頭暈等症狀。
【推薦食物】
香蕉、蜂蜜、獼猴桃、火龍果
【禁忌食物】
羊肉等發性的肉食辣椒等辛辣的食物油炸的食物
【專家說】
小兒便秘的日常護理
對於小兒便秘患者，家長首先應幫助小兒養成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。在飲食上，應多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物；避免進食過少，儘量不吃過於精細的食品；喝牛奶時可適量添加一些蜂蜜，以幫助潤腸通便。應適當增加小兒的運動量和運動時間，並及時補充水分。
按摩穴位①商曲穴時間：1~3分鐘
【按摩方法】
將雙手食指分別扣壓在各自中指上，輕按於商曲穴上，順時針輕輕揉按，每天早晚各1次，每次1~3分鐘。
按摩穴位②大橫穴時間：1~3分鐘
【按摩方法】以兩手中指指尖垂直下壓（此時吸氣、縮腹效果更佳）揉按，每天早晚各1次，每次揉按1~3分鐘。
按摩穴位③天樞穴時間：1~3分鐘
按摩方法取仰位，雙手掌心向下，以食指、中指、無名指三個手指頭垂直下按並向外揉壓，施力點在中指指腹。
【專家說】
解析商曲穴
現代人因為飲食結構的改變，攝入體內的植物纖維和粗纖維越來越少，再加上又缺乏必要的運動，導致便秘的人越來越多，而且是誘發心肌梗死和腦出血的重要因素。如遇到便秘，不妨試著按摩商曲穴，可以使症狀得以緩解。
商曲穴歸屬於足少陰腎經，具有清熱降溫的功效。除了便秘，現代臨床還經常將此穴用於治療腹痛、洩瀉、腸炎和腹中積聚等症狀。
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