呂益磊
春，為四季之首，伴隨著春天的到來，萬物勃發，陽氣升騰，是自然界調整最大的季節，無論是大自然的氣場、磁場都在這個季節變換得更突出，因此，對人的影響也最廣泛而深刻，人的心理狀態、身體狀態都會是一個重要的轉折時期，因而也是身體、心理疾病的高發期。春季各類心理問題多發的主要原因包括：
1、春季天氣轉暖，人體代謝進入旺盛期，引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，可能會導致神經功能紊亂，導致人的認知、情感、意志、行為出現異常，春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快，並增大了引發心理問題的概率。
2、春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，體內外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現抑鬱、躁狂等症。
3、春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、噁心、煩躁。同時，春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人出現緊張、壓抑、疲勞的感覺。
如果你出現以下一種或多種複合症狀：身體有說不出具體狀態的不舒服，食慾下降、失眠、早睡、情緒不穩定、對任何事情無興趣、日常活動做得很勉強、壓抑鬱悶、莫名其妙的煩躁不安、有內疚感、自我評價過低、沒有明顯原因的持續疲乏即使休息後也難以復原有疲勞感，甚至有消極、自殺的念頭等等，是心理健康問題出現的前兆表現，應引起足夠的重視，在春季更要加強保健，及時通過心理諮詢進行專業調整。
自我可以通過三個方面進行調整：
一、對於季節性的情緒波動，要有客觀的認識，避免過度恐慌，造成額外的壓力。
二、春季是萬物復甦的時節，我們要順應自然，走出來，接觸大自然，欣賞美景，品嚐美食，增加身體的運動。
三、在情緒情感和慾望波動的時期，要避免過度壓抑和過度放任的極端處理方式，容易壓抑的人士，最好多與他人進行直接的交流溝通，難以自控的朋友可以通過文字或圖畫創作這種間接方式抒發情緒情感。
心理諮詢師欒靜媛
您提問的是春天誘發心理疾病？這個心理疾病應該不是指身體上的疾病。
個人有在書本看到過堅持7天形成一個習慣。2堅持25定型。年前放假吃吃喝喝玩玩久了過年出來上班還是會有點不習慣
春天和冬天交替。時冷時熱容易產生感冒導致
工作上開頭會覺得工作很累。沒有精神。特別是春風一吹更想倒頭就睡覺。俗話說的好。覺睡多了並不是一件好事，睡多了覺就會有種討厭做任何事情。養成懶散的習慣！
