吕益磊
春，为四季之首，伴随着春天的到来，万物勃发，阳气升腾，是自然界调整最大的季节，无论是大自然的气场、磁场都在这个季节变换得更突出，因此，对人的影响也最广泛而深刻，人的心理状态、身体状态都会是一个重要的转折时期，因而也是身体、心理疾病的高发期。春季各类心理问题多发的主要原因包括：
1、春季天气转暖，人体代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，可能会导致神经功能紊乱，导致人的认知、情感、意志、行为出现异常，春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快，并增大了引发心理问题的概率。
2、春季气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症。
3、春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁。同时，春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人出现紧张、压抑、疲劳的感觉。
如果你出现以下一种或多种复合症状：身体有说不出具体状态的不舒服，食欲下降、失眠、早睡、情绪不稳定、对任何事情无兴趣、日常活动做得很勉强、压抑郁闷、莫名其妙的烦躁不安、有内疚感、自我评价过低、没有明显原因的持续疲乏即使休息后也难以复原有疲劳感，甚至有消极、自杀的念头等等，是心理健康问题出现的前兆表现，应引起足够的重视，在春季更要加强保健，及时通过心理咨询进行专业调整。
自我可以通过三个方面进行调整：
一、对于季节性的情绪波动，要有客观的认识，避免过度恐慌，造成额外的压力。
二、春季是万物复苏的时节，我们要顺应自然，走出来，接触大自然，欣赏美景，品尝美食，增加身体的运动。
三、在情绪情感和欲望波动的时期，要避免过度压抑和过度放任的极端处理方式，容易压抑的人士，最好多与他人进行直接的交流沟通，难以自控的朋友可以通过文字或图画创作这种间接方式抒发情绪情感。
心理咨询师栾静媛
您提问的是春天诱发心理疾病？这个心理疾病应该不是指身体上的疾病。
个人有在书本看到过坚持7天形成一个习惯。2坚持25定型。年前放假吃吃喝喝玩玩久了过年出来上班还是会有点不习惯
春天和冬天交替。时冷时热容易产生感冒导致
工作上开头会觉得工作很累。没有精神。特别是春风一吹更想倒头就睡觉。俗话说的好。觉睡多了并不是一件好事，睡多了觉就会有种讨厌做任何事情。养成懒散的习惯！
