如今的女人大多生活或者是工作压力都比较大，情绪也会受到严重的波及，这就导致了乳腺增生的高发。它的出现会让乳腺中出现很多的肿块，并且让人肿痛难当，严重起来甚至会影响到日常的生活，对于女性来说对于这个疾病肯定是深恶痛绝的。其实想要预防它的出现和复发，食疗就显得非常重要了。
乳腺增生饮食禁忌
1、少喝酒
如今女人也不乏需要应酬的事情，在高兴的时候也会叫朋友一起来喝酒，或者是心情不好的时候以此来缓解压力。但是若是已经有了增生，酒精的摄入会扰乱雌激素的变化，刺激到乳腺组织，可能会导致细胞的病变，让增生复发还是小事，引起乳腺癌可就不好了。
2、少吃嘌呤食物
像是炖久了的肉汤，还有沙丁鱼、大肠这些食物，都是含有大量嘌呤的，吃多了之后会刺激雌激素的生成，造成乳腺组织长期受到刺激。
3、少吃富含雌激素的食物
造成乳腺增生的根本原因就是雌激素的升高，一些女人喜欢吃的保健品里面就含有大量的雌激素，要是再不忌口的话，只会让病情更加的严重。
1种野草被誉“散结者”
这一种野草就是蒲公英，它在乡下的马路牙子上经常能看见，多数人不把它当一回事的。让女人去用它泡水喝，可能还会嫌弃，但是它可真是乳腺增生的敌手。
它的主要作用不多，但是在促进增生的恢复方面可谓是佼佼者。它含有的维生素、矿物质等元素，有散结肿痛的效果，能够疏通乳腺，并且清除乳腺里沉积的毒素，促进气血循环，帮助肿块渐渐变小。女人别嫌弃，常用它来泡水喝，可以降低雌激素对于乳腺的刺激，还可以缓解乳痛，并且消炎抗菌，预防增生的复发的同时还可以预防乳腺炎。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
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