徐元一
回答這個問題，有點難。
首先，先搞清楚什麼叫備胎。
備胎，伴侶備選項，就長期坐冷板凳的選手。
然後，再看看女生都怎麼看待備胎的。
簡單說說我眼中的備胎。
可以肯定對方不是自己的男友首選，但是因為知道他喜歡自己，所以決定先晾一晾，把時間精力主要放在我認為最重要的異性身上。等哪天需要他了，再施展魅力重燃他對我的感覺。
為了防患於未然，平時儘量保持在他心中白月光的形象，也不能徹底冷落他。他找我，我也會回覆，但不會主動找他，除非有急事。
當然，不能讓他知道我有其他曖昧對象的事實。
備胎當中，我在心裡也會有個優先級，越優質的越靠前。如果哪天我想要扶正某位備胎時，會主動找他，先試探他是否對自己還有感覺，排除是否已經脫單。接著再考慮怎麼把他給撩回來。已經有女票的就不考慮浪費時間了。
接著，來看看你是怎麼被髮展成備胎的。
1、你跟她表白過
這點很好理解，你已經明確表達心意，但是她並不給你明確回應。只要她不是明確直白地拒絕了你，都是打算把你當備胎。
2、你們處於曖昧期
你們長期處於曖昧狀態，誰都沒有捅破這層關係。你能感覺到她給你的暗示，她單純的享受這種朋友以上，戀人未滿的感覺，不想那麼早確定關係。為啥不想確定關係呢？因為你只是她的備胎。
3、你讓她誤會你對她有好感
你的某些紳士行為，突然讓她注意到你，誤以為你對她有好感。所以，你在不知不覺中，就被她列入了備胎行列。
4、你不喜歡她，但她認為你條件還可以
在機緣巧合下，你們因為某個共同親友而認識（比如相親）。即便她清楚你並不喜歡她，但她知道如果想要跟你發展情侶關係，成功幾率會更高一點。
最後，如何防止被備胎。
答案1：你成為她的男朋友。
答案2：讓她徹底噁心討厭你。
備不備胎的事，相當主觀，其實都只是一瞬間的事，當你不再成為她心中的備選項以後，你就脫離備胎行列了。
類似的問題，還可以參考我之前的回答：
《哪種類型的女生你不找她，她就不會主動找你》
《喜歡的女生不理你，應該用什麼樣的方式對她欲擒故縱，讓她跪求你不要離開？》
《女人的心裡沒有你了，她會在你面前有哪些表現？》
野生情感答主，關注我，分享不一樣的情感態度
大奶兔白糖
什麼樣的男生會成為女生的備胎？
看到這個題目我為廣大的男性同胞們捏了一把汗。我決定把名稱改一下，然後呢，你們自己對號入座，有則改之，無則加勉。
與其說如何避免被女生當做備胎，還不如說什麼樣的男生會被女生當成備胎。我為什麼不從原題目入手，我覺得有必要解釋一下的。很多人會說，讓自己的附加值變高啊，讓自己變優秀啊，誰不懂啊，說了半天，有方法沒得？多讀書多看報少吃零食多睡覺。都對，但是也都不對。
言歸正傳，什麼樣的男的容易成為女生的備胎。
老實人
這是一個玩到透爛的詞彙，幾乎長得稍微有點姿色的女生旁邊都會有這些男生的出現，哪怕是長得普普通通的女生，也會有。
說句非常難聽的話，老實人就是拿來欺負的，不能被欺負的老實人，那就不叫做老實人。有人說，老實人心中有個大魔鬼，上面有一座大佛祖，你要是逼急了他，他的佛一倒，魔就出來了。
老實人接盤這句話聽得多了吧？講個故事，一個朋友是個真的老實人，是那種女朋友出軌都能原諒的那種。比如吧，他老婆以前在酒吧的，具體不說了，娶回家後，人是挺好看的。問題是結婚前已經有仔了，仔生出來後，女的跑路了。朋友繼續養著這隻仔，最為重要的是，DNA驗證的時候，仔還不是他的，你說氣不氣。他還相信那個女的會回來。
老實的可怕。
只會說不會做的人
他可以誇你贊你，天花亂墜，地湧金蓮，問題他就是不做，比如說，你說這個口紅的色號好好看，好想買，想去試試。這種人就會告訴你，去啊，市中心就有啊。拜託，我是想你和我一起去。不要你買單的，你想多了。
這種類型，完完全全，就是備胎。身體不舒服他給你來一句多喝熱水，你怕不怕？其實喝熱水不是不好，而是希望你把熱水送到女生手上，你喜歡人家，送杯紅糖姜水怎麼了？
說的比做的好聽，永遠的備胎。
二，死腦筋，直男癌
你先聽我說
這樣子不得的
我早說過這樣不行了的
你看你啊，出去都不看好自己的東西
………………
我拜託您老人家，受累了，我就是和你發牢騷，心情不好，你給我整這些有的沒的，想幹嘛？想造反？拜拜了您嘞。
中央空調的花心大蘿蔔
渣男界有句話說得好，廣撒網多捕魚，全面性發展，選擇性捕撈。當然我不希望廣大男同胞們對女同胞做這樣的事，但是你不能每個人都去暖，你可以選擇性的喜歡2個女生，然後他們不反感你的。你這樣人人都暖的，哪個女的有安全感？所以你只能是備胎了。
開口閉口就是真命，千依百順
開口閉口你就是唯一，可以呼來喝去的，沒有人格的人，看不清楚現實，沒找準自己的位置的。開口閉口就是沒有你我活不了了諸如此類的，這樣的男的，不會優秀，優秀的人都有獨立的人格，所以這種只能是備胎，因為他們不止比主胎小了一圈，而且還缺了別的東西，比如腦子。
最後一種，舔狗，這是一種連備胎都算不上的生物。珍愛生命，拒做舔狗。
研究情感，把握愛情，我是情感導師，盡在情感研究學院。
情感研究學院
嗯嗯，我是愛的解析課，心理情感領域專家，傳授技巧，解決矛盾，尋找真愛和幸福。
我們先分析一下備胎產生的機制：被女生當作備胎之前，女生其實對於“備胎”是有好感的，如果說完全沒有好感，那麼，恐怕連當備胎的資格都沒有，但是後來為什麼就成了備胎呢？
是不是真像一些網友回答的，只是因為自身價值不高呢！答案是否定的，問題出在：一是你具有的價值沒有稀缺性，你有的，也許別人也有；第二，你沒能調動起女生的情緒體驗，面對你，她覺得很枯燥，或者過於“踏實”；第三，你沒有學會把感情和現實緊密結合在一起。
根據備胎產生的機制和原因，如果想要不做備胎，那麼，你要做到這麼幾點。
1.打造你自身價值的稀缺性，雖然價值本身並不一定能保證你不做備胎，一步上位，但特別稀缺的價值性能夠讓你立於不敗之地。
別人有的你也有，別人沒有，而她正需要的，你也有。比如《蝸居》中宋思明能夠從海藻的正牌男友手中把她扯過來，而使正牌男友變成了幾乎像一個備胎一樣的存在，靠什麼，靠宋思明的稀缺性資源：要房子首付款，他能解決，要還高利貸，他能解決，要找關係託人情，他能解決，在海藻看來很多很難的問題，於他不過是舉手之勞。那麼，面對這們的稀缺性資源，女人能把持住不產生愛意，那幾乎是很難的了。而海藻正牌男友的一些看起來很暖心的舉動，就表現得太普通了，也許換一個男人，也可以做得到。那麼，他敗下陣來，也是情理之中的事情了。
2.調動她的情緒，不要讓她有太“踏實可靠”的感覺，得有心理高位和心理落差。
我們看電影的時候，什麼樣的劇情才能緊緊抓住我們的心呀？答案很簡單，跌宕起伏的劇情最能讓人慾罷不能。像那些風靡一時的美劇，也是這種效果，比如《越獄》《權遊》，瑟曦可以前頭高高在寶座上發號施令，後來可以被脫光了衣服在大街上游行，這樣的劇情，豈不就把人的胃口吊得高高的。
其實，在愛情中也是這樣的，我們很多男生面對自己喜歡的女生，那是戰戰兢兢，百般奉迎啊。主動權全在女生手裡，女生心裡已經吃定了他：我哪怕跟別人夜夜風流，他有可能氣得淚流，但只要我一招手，他還是會迅速來到我身邊，像條狗狗。
你說，這種情況下，哪個女生會在乎你存在不存在，不淪為備胎才怪。
你要改變啊，該發脾氣的時候發脾氣，該不理的時候不理，該疼的時候疼，該衝的時候衝，你活生生的“人氣”一定能夠吸引到她。
3.儘快創造讓感情開花結果的現實環境和現實事件。
這個說得直截一些，就是要儘快建立起親密關係，並且儘快融入對方的生活圈子，也把對方拉入自己的生活圈子。讓現實生活，周圍人群都看到、見證和承認你們的關係和感情。有些男生和女生異地戀，十年八年的異地戀，你咋不去找她！你咋不把她搞到你身邊來！你咋不提結婚的事情，把她娶回來！這樣子不成備胎，還能成啥！讓人家十年寒窯？
歡迎+關注 ：專注心理情感領域二十年，海量的案例經驗，“愛的解析課”傳授婚姻和愛情技巧，同時接受諮詢，讓相愛的你們更甜蜜，讓你愛的人也愛你。
愛的解析課
如何避免成為備胎哪？只要你能區分一下幾個小細節，就能確定是不是備胎啦。
1。兩人的關係從來就沒有明確過，你都不知道你是她的誰。
如果你多次向她表白，你能否做我的女朋友嗎？但她總是轉移話題，既不拒絕也不回應。顯然，她並不想做你的女朋友，又不想錯過你這個備胎。
2。在公眾場合從來沒有親密過。她太願意和你過於親密，甚至保持距離，更別說牽手和擁抱了，因為她不想讓其他男人知道你和她的關係。
3。她的聚會從來都不帶你。
她有朋友也有聚會，當你要求想見她的朋友時，她會有各種推辭來婉轉的拒絕你。因為她不想讓朋友知道你的存在，也並就是沒有把你作為男朋友看，你只是個備胎而已。
4。從不主動和你約會，每次都是你主動約她，可是並不是每次都能約得。不是這個事就是那個事，顯然你不是排在第一位的。
5。她的朋友圈從來就沒有你，根本就不知道你的存在，只知道她是單身。
6。只有在心情在不好的時候才會想起你，只有在需要你幫忙的時候她才會找你，讓你幫這個做那個。
如果你確定是她的備胎，還是要早點結束這種曖昧不清關係，對你，和對她都是一種責任。祝你好運，兄弟！
隔山科技咖
你好，我是周小鵬，愛我們學院創始人，心理諮詢師，專注解決婚戀情感心理問題。
在當今社會，我們不難找到一個隔三差五的換男友的女人，那麼，對於男同胞們怎麼做才能不成為女人的備胎呢？
如果你足夠優秀，那麼你是幸運的。一個成功的男人的選擇相對來說更多一點，這時候，男人掌握主動權，被當備胎的可能性更小一點。如果你不夠優秀，那你更要努力，一個努力的人才是發光的。努力變優秀才會讓你心儀的人看到你，才能贏得女神的青睞，抓住女神的心！讓她依賴你！
聽起來不像是一個好男人應該做的，但是，這也是必須得。倘若你的女神經常暗示你送她禮物，你一次次的答應，她會習以為常，認為這是你應該做的。久而久之，你不是備胎也很難了，對於女神來說，你只是為她買單的人，並不會對你付出真心，更不會為你付出感情。因此，要根據場合以及你自己的實際情況來幫助女神，而不是盲目的付出。
03、做一個高情商的男人
最後一點要說的就是情商，要說情商高有多重要，可以輕而易舉的追到你喜歡的女人而且能讓她離不開你，自然而然你就不會是備胎的那一個。對於一個高情商的男人，好脾氣是必不可少的，尤其是你的女神情緒不穩定容易發脾氣時，這時候就是你表現的時候，讓她感受到你的與眾不同，為你付出真心。願大家都不在備胎名單上，被女神真心對待！
諮詢婚姻戀愛問題，歡迎關注私信小鵬姐姐哦！
周小鵬
要想避免女人把我們當成備胎來使用，首先我們要樹立正確的戀愛觀，做為男人要對感情專一，坦誠面對別人，要擦亮眼睛，不要被人女人的外表所迷惑。色字頭上一把刀，石磂裙下命難逃。一般女人在感情上把男人當備胎是既不拒絕，也不接受，只要你買的禮物她接受，好象是理所應該的。這樣的女人她的心裡是個無底洞，你填不滿。當男人因其它原因手頭緊沒買禮物或男人生病，她立馬逃之天天。有的女人純粹是利用婚姻來騙取男人的錢財，也包括有的渣男騙取女人的錢財。有的女人，剛見面，雙方還不怎麼了解，就喑示男人買貴重的衣服，化妝品等，這樣的女人，一看就不是什麼好的女人了。
老王249999091
備胎，就是時刻準備著替補哈😊那備胎具備的特點：
1.具有一定的吸引力。包括形象、談吐、氣質、性格、收入、家庭狀況等等，但還有很大進步空間！
2.具有一些不確定性。主要來自男孩給女主的印象。比如，你月收入5000，還可以吧，做了男朋友，一起也夠用吧？不夠用吧？每月化妝品1000+，衣服鞋1500，外出吃飯2000，近郊遊玩500～還要隨份子錢，哎呀😣不夠！就掙這麼點！算了！小王一個10000，能力挺強的，還有進步空間！小王不錯！
3.不能完全把握女生的心理活動，瞭解女孩的真實需求。很重要！畫重點！男孩追女孩，典型的客戶營銷案例。女孩彩金，你就要捨得去花錢！女孩愛美，就要往美了整。女孩愛面子，就要在她需要長面子時拼命使勁兒。女孩孝順但父母在外地，就要勤快嘴甜會辦事，多走動，多看望（必須有禮品哈😊價格自己量力而行，關鍵看心意）～
最後一點很重要的是，把一定吸引力、一些不確定性、不完全瞭解，統統往肯定的方向進步，你就成功上位！祝你早日成功！
情感療愈師D慧敏
為了避免被當做備胎，首先你必須不給她把你當做備胎的機會，但凡她能把你當做備胎，說明你給了她把你當做備胎的機會。那怎樣才能不給她把你當做備胎的機會呢？首先不可否認的是，你一定愛著或是喜歡著那個女孩，人一旦沾染上感情，那勢必會受傷；再者，不要放低自己的姿態，喜歡和愛，比一定非要卑微；最後，如果發覺自己是備胎，請火速離開，放下那份不值得的愛和喜歡！祝好！
小念君
暖男，暖則暖矣，切忌中央空調。
只要制暖一人，就不會變成備胎。
備胎是這個詞，相對原配而言的，誰都無法保證，原配不下戰場。
當備胎不忍當作備胎的時候，就有了當正胎的慾望。
有了慾望，就有了所謂的轉正動機。動機存在以後，就開始沒有原則，沒有下線，隨叫隨到，甚至跪舔，可悲可嘆。
司牘
如何不成為備胎，就個人看法，可以從這幾點做一下分析:
第一，戀愛過程記得主動，別是被動式，女的說啥就是啥。要有主見，懂得理性分析問題。
第二，多留個心眼，多點分析女方的情況，學會分辨事實
第三，努力提升自己的實力，只有自身能力提升才能增加吸引能力。
