徐元一
回答这个问题，有点难。
首先，先搞清楚什么叫备胎。
备胎，伴侣备选项，就长期坐冷板凳的选手。
然后，再看看女生都怎么看待备胎的。
简单说说我眼中的备胎。
可以肯定对方不是自己的男友首选，但是因为知道他喜欢自己，所以决定先晾一晾，把时间精力主要放在我认为最重要的异性身上。等哪天需要他了，再施展魅力重燃他对我的感觉。
为了防患于未然，平时尽量保持在他心中白月光的形象，也不能彻底冷落他。他找我，我也会回复，但不会主动找他，除非有急事。
当然，不能让他知道我有其他暧昧对象的事实。
备胎当中，我在心里也会有个优先级，越优质的越靠前。如果哪天我想要扶正某位备胎时，会主动找他，先试探他是否对自己还有感觉，排除是否已经脱单。接着再考虑怎么把他給撩回来。已经有女票的就不考虑浪费时间了。
接着，来看看你是怎么被发展成备胎的。
1、你跟她表白过
这点很好理解，你已经明确表达心意，但是她并不给你明确回应。只要她不是明确直白地拒绝了你，都是打算把你当备胎。
2、你们处于暧昧期
你们长期处于暧昧状态，谁都没有捅破这层关系。你能感觉到她给你的暗示，她单纯的享受这种朋友以上，恋人未满的感觉，不想那么早确定关系。为啥不想确定关系呢？因为你只是她的备胎。
3、你让她误会你对她有好感
你的某些绅士行为，突然让她注意到你，误以为你对她有好感。所以，你在不知不觉中，就被她列入了备胎行列。
4、你不喜欢她，但她认为你条件还可以
在机缘巧合下，你们因为某个共同亲友而认识（比如相亲）。即便她清楚你并不喜欢她，但她知道如果想要跟你发展情侣关系，成功几率会更高一点。
最后，如何防止被备胎。
答案1：你成为她的男朋友。
答案2：让她彻底恶心讨厌你。
备不备胎的事，相当主观，其实都只是一瞬间的事，当你不再成为她心中的备选项以后，你就脱离备胎行列了。
类似的问题，还可以参考我之前的回答：
《哪种类型的女生你不找她，她就不会主动找你》
《喜欢的女生不理你，应该用什么样的方式对她欲擒故纵，让她跪求你不要离开？》
《女人的心里没有你了，她会在你面前有哪些表现？》
野生情感答主，关注我，分享不一样的情感态度
大奶兔白糖
什么样的男生会成为女生的备胎？
看到这个题目我为广大的男性同胞们捏了一把汗。我决定把名称改一下，然后呢，你们自己对号入座，有则改之，无则加勉。
与其说如何避免被女生当做备胎，还不如说什么样的男生会被女生当成备胎。我为什么不从原题目入手，我觉得有必要解释一下的。很多人会说，让自己的附加值变高啊，让自己变优秀啊，谁不懂啊，说了半天，有方法没得？多读书多看报少吃零食多睡觉。都对，但是也都不对。
言归正传，什么样的男的容易成为女生的备胎。
老实人
这是一个玩到透烂的词汇，几乎长得稍微有点姿色的女生旁边都会有这些男生的出现，哪怕是长得普普通通的女生，也会有。
说句非常难听的话，老实人就是拿来欺负的，不能被欺负的老实人，那就不叫做老实人。有人说，老实人心中有个大魔鬼，上面有一座大佛祖，你要是逼急了他，他的佛一倒，魔就出来了。
老实人接盘这句话听得多了吧？讲个故事，一个朋友是个真的老实人，是那种女朋友出轨都能原谅的那种。比如吧，他老婆以前在酒吧的，具体不说了，娶回家后，人是挺好看的。问题是结婚前已经有仔了，仔生出来后，女的跑路了。朋友继续养着这只仔，最为重要的是，DNA验证的时候，仔还不是他的，你说气不气。他还相信那个女的会回来。
老实的可怕。
只会说不会做的人
他可以夸你赞你，天花乱坠，地涌金莲，问题他就是不做，比如说，你说这个口红的色号好好看，好想买，想去试试。这种人就会告诉你，去啊，市中心就有啊。拜托，我是想你和我一起去。不要你买单的，你想多了。
这种类型，完完全全，就是备胎。身体不舒服他给你来一句多喝热水，你怕不怕？其实喝热水不是不好，而是希望你把热水送到女生手上，你喜欢人家，送杯红糖姜水怎么了？
说的比做的好听，永远的备胎。
二，死脑筋，直男癌
你先听我说
这样子不得的
我早说过这样不行了的
你看你啊，出去都不看好自己的东西
………………
我拜托您老人家，受累了，我就是和你发牢骚，心情不好，你给我整这些有的没的，想干嘛？想造反？拜拜了您嘞。
中央空调的花心大萝卜
渣男界有句话说得好，广撒网多捕鱼，全面性发展，选择性捕捞。当然我不希望广大男同胞们对女同胞做这样的事，但是你不能每个人都去暖，你可以选择性的喜欢2个女生，然后他们不反感你的。你这样人人都暖的，哪个女的有安全感？所以你只能是备胎了。
开口闭口就是真命，千依百顺
开口闭口你就是唯一，可以呼来喝去的，没有人格的人，看不清楚现实，没找准自己的位置的。开口闭口就是没有你我活不了了诸如此类的，这样的男的，不会优秀，优秀的人都有独立的人格，所以这种只能是备胎，因为他们不止比主胎小了一圈，而且还缺了别的东西，比如脑子。
最后一种，舔狗，这是一种连备胎都算不上的生物。珍爱生命，拒做舔狗。
研究情感，把握爱情，我是情感导师，尽在情感研究学院。
情感研究学院
嗯嗯，我是爱的解析课，心理情感领域专家，传授技巧，解决矛盾，寻找真爱和幸福。
我们先分析一下备胎产生的机制：被女生当作备胎之前，女生其实对于“备胎”是有好感的，如果说完全没有好感，那么，恐怕连当备胎的资格都没有，但是后来为什么就成了备胎呢？
是不是真像一些网友回答的，只是因为自身价值不高呢！答案是否定的，问题出在：一是你具有的价值没有稀缺性，你有的，也许别人也有；第二，你没能调动起女生的情绪体验，面对你，她觉得很枯燥，或者过于“踏实”；第三，你没有学会把感情和现实紧密结合在一起。
根据备胎产生的机制和原因，如果想要不做备胎，那么，你要做到这么几点。
1.打造你自身价值的稀缺性，虽然价值本身并不一定能保证你不做备胎，一步上位，但特别稀缺的价值性能够让你立于不败之地。
别人有的你也有，别人没有，而她正需要的，你也有。比如《蜗居》中宋思明能够从海藻的正牌男友手中把她扯过来，而使正牌男友变成了几乎像一个备胎一样的存在，靠什么，靠宋思明的稀缺性资源：要房子首付款，他能解决，要还高利贷，他能解决，要找关系托人情，他能解决，在海藻看来很多很难的问题，于他不过是举手之劳。那么，面对这们的稀缺性资源，女人能把持住不产生爱意，那几乎是很难的了。而海藻正牌男友的一些看起来很暖心的举动，就表现得太普通了，也许换一个男人，也可以做得到。那么，他败下阵来，也是情理之中的事情了。
2.调动她的情绪，不要让她有太“踏实可靠”的感觉，得有心理高位和心理落差。
我们看电影的时候，什么样的剧情才能紧紧抓住我们的心呀？答案很简单，跌宕起伏的剧情最能让人欲罢不能。像那些风靡一时的美剧，也是这种效果，比如《越狱》《权游》，瑟曦可以前头高高在宝座上发号施令，后来可以被脱光了衣服在大街上游行，这样的剧情，岂不就把人的胃口吊得高高的。
其实，在爱情中也是这样的，我们很多男生面对自己喜欢的女生，那是战战兢兢，百般奉迎啊。主动权全在女生手里，女生心里已经吃定了他：我哪怕跟别人夜夜风流，他有可能气得泪流，但只要我一招手，他还是会迅速来到我身边，像条狗狗。
你说，这种情况下，哪个女生会在乎你存在不存在，不沦为备胎才怪。
你要改变啊，该发脾气的时候发脾气，该不理的时候不理，该疼的时候疼，该冲的时候冲，你活生生的“人气”一定能够吸引到她。
3.尽快创造让感情开花结果的现实环境和现实事件。
这个说得直截一些，就是要尽快建立起亲密关系，并且尽快融入对方的生活圈子，也把对方拉入自己的生活圈子。让现实生活，周围人群都看到、见证和承认你们的关系和感情。有些男生和女生异地恋，十年八年的异地恋，你咋不去找她！你咋不把她搞到你身边来！你咋不提结婚的事情，把她娶回来！这样子不成备胎，还能成啥！让人家十年寒窑？
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爱的解析课
如何避免成为备胎哪？只要你能区分一下几个小细节，就能确定是不是备胎啦。
1。两人的关系从来就没有明确过，你都不知道你是她的谁。
如果你多次向她表白，你能否做我的女朋友吗？但她总是转移话题，既不拒绝也不回应。显然，她并不想做你的女朋友，又不想错过你这个备胎。
2。在公众场合从来没有亲密过。她太愿意和你过于亲密，甚至保持距离，更别说牵手和拥抱了，因为她不想让其他男人知道你和她的关系。
3。她的聚会从来都不带你。
她有朋友也有聚会，当你要求想见她的朋友时，她会有各种推辞来婉转的拒绝你。因为她不想让朋友知道你的存在，也并就是没有把你作为男朋友看，你只是个备胎而已。
4。从不主动和你约会，每次都是你主动约她，可是并不是每次都能约得。不是这个事就是那个事，显然你不是排在第一位的。
5。她的朋友圈从来就没有你，根本就不知道你的存在，只知道她是单身。
6。只有在心情在不好的时候才会想起你，只有在需要你帮忙的时候她才会找你，让你帮这个做那个。
如果你确定是她的备胎，还是要早点结束这种暧昧不清关系，对你，和对她都是一种责任。祝你好运，兄弟！
隔山科技咖
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
在当今社会，我们不难找到一个隔三差五的换男友的女人，那么，对于男同胞们怎么做才能不成为女人的备胎呢？
如果你足够优秀，那么你是幸运的。一个成功的男人的选择相对来说更多一点，这时候，男人掌握主动权，被当备胎的可能性更小一点。如果你不够优秀，那你更要努力，一个努力的人才是发光的。努力变优秀才会让你心仪的人看到你，才能赢得女神的青睐，抓住女神的心！让她依赖你！
听起来不像是一个好男人应该做的，但是，这也是必须得。倘若你的女神经常暗示你送她礼物，你一次次的答应，她会习以为常，认为这是你应该做的。久而久之，你不是备胎也很难了，对于女神来说，你只是为她买单的人，并不会对你付出真心，更不会为你付出感情。因此，要根据场合以及你自己的实际情况来帮助女神，而不是盲目的付出。
03、做一个高情商的男人
最后一点要说的就是情商，要说情商高有多重要，可以轻而易举的追到你喜欢的女人而且能让她离不开你，自然而然你就不会是备胎的那一个。对于一个高情商的男人，好脾气是必不可少的，尤其是你的女神情绪不稳定容易发脾气时，这时候就是你表现的时候，让她感受到你的与众不同，为你付出真心。愿大家都不在备胎名单上，被女神真心对待！
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周小鹏
要想避免女人把我们当成备胎来使用，首先我们要树立正确的恋爱观，做为男人要对感情专一，坦诚面对别人，要擦亮眼睛，不要被人女人的外表所迷惑。色字头上一把刀，石磂裙下命难逃。一般女人在感情上把男人当备胎是既不拒绝，也不接受，只要你买的礼物她接受，好象是理所应该的。这样的女人她的心里是个无底洞，你填不满。当男人因其它原因手头紧没买礼物或男人生病，她立马逃之天天。有的女人纯粹是利用婚姻来骗取男人的钱财，也包括有的渣男骗取女人的钱财。有的女人，刚见面，双方还不怎么了解，就喑示男人买贵重的衣服，化妆品等，这样的女人，一看就不是什么好的女人了。
老王249999091
备胎，就是时刻准备着替补哈😊那备胎具备的特点：
1.具有一定的吸引力。包括形象、谈吐、气质、性格、收入、家庭状况等等，但还有很大进步空间！
2.具有一些不确定性。主要来自男孩给女主的印象。比如，你月收入5000，还可以吧，做了男朋友，一起也够用吧？不够用吧？每月化妆品1000+，衣服鞋1500，外出吃饭2000，近郊游玩500～还要随份子钱，哎呀😣不够！就挣这么点！算了！小王一个10000，能力挺强的，还有进步空间！小王不错！
3.不能完全把握女生的心理活动，了解女孩的真实需求。很重要！画重点！男孩追女孩，典型的客户营销案例。女孩彩金，你就要舍得去花钱！女孩爱美，就要往美了整。女孩爱面子，就要在她需要长面子时拼命使劲儿。女孩孝顺但父母在外地，就要勤快嘴甜会办事，多走动，多看望（必须有礼品哈😊价格自己量力而行，关键看心意）～
最后一点很重要的是，把一定吸引力、一些不确定性、不完全了解，统统往肯定的方向进步，你就成功上位！祝你早日成功！
情感疗愈师D慧敏
为了避免被当做备胎，首先你必须不给她把你当做备胎的机会，但凡她能把你当做备胎，说明你给了她把你当做备胎的机会。那怎样才能不给她把你当做备胎的机会呢？首先不可否认的是，你一定爱着或是喜欢着那个女孩，人一旦沾染上感情，那势必会受伤；再者，不要放低自己的姿态，喜欢和爱，比一定非要卑微；最后，如果发觉自己是备胎，请火速离开，放下那份不值得的爱和喜欢！祝好！
小念君
暖男，暖则暖矣，切忌中央空调。
只要制暖一人，就不会变成备胎。
备胎是这个词，相对原配而言的，谁都无法保证，原配不下战场。
当备胎不忍当作备胎的时候，就有了当正胎的欲望。
有了欲望，就有了所谓的转正动机。动机存在以后，就开始没有原则，没有下线，随叫随到，甚至跪舔，可悲可叹。
司牍
如何不成为备胎，就个人看法，可以从这几点做一下分析:
第一，恋爱过程记得主动，别是被动式，女的说啥就是啥。要有主见，懂得理性分析问题。
第二，多留个心眼，多点分析女方的情况，学会分辨事实
第三，努力提升自己的实力，只有自身能力提升才能增加吸引能力。
