我最深爱的人q
我本身就是易胖体质，孕期因为婆婆照顾的太好硬是暴涨了50多斤肥肉😭❗️产后换成自己亲妈来照顾（商量好的一个孕期照顾一个产后照顾，嘻嘻），生完宝宝的我还有140斤，在产后成功瘦回100斤哈哈哈哈哈
虽然没有那么多大神那么励志，但是也小有心得。现在分享给大家，希望可以给大家一点点帮助～产后6个月是恢复的黄金期，一定要抓住！并且这个时期减下来还不容易反弹，先给大家分享一下我的生产经历
11号见红，晚上8点很着急的就往医院赶，赶紧打电话通知我爸妈，办好了住院手续，听了胎心，抽血。
13号早上吃了早饭就去医院做检查了，心电图还有B超。做B超查羊水只有3cm，医生说得剖腹产了，叫我什么东西也别吃，水也别喝了。我还没有做好心里准备剖腹产，在肚子上划了口子得多疼啊，我心里想。况且我每次做检查，检查结果都很好啊，胎位也适合顺产，孩子也不大，怎么就突然羊水少了，婆婆也怀疑是不是机器的问题，于是换了一家医院重新做B超，检查结果一样的，羊水还更少了，担心。
于是又赶紧回到之前的医院，安心准备剖腹产。护士说等等13:30的时候就可以剖了，我心想着怎么这么快，换了病号服，剃毛，插尿管，然后摘了身上的首饰，安心在病房里等。过了一会儿就跟助产护士一起去3楼的手术室了，感觉像一头等待开膛破肚的母猪，母猪要生小猪仔了。护士在我的左手上挂镇痛棒还有药水，针头太粗，扎了两次都没有扎进去，然后换了另一只手挂上，之后开始在后背打麻药，弓成虾米状，有点疼。麻药起作用了，医生开始手术，眼睛能睁开，下半身是麻木的，手术过程中，只觉得下半身被掏啊掏的，没多久婴儿就从子宫里拿出来了，我听到哇～哇～哭的老大声了，听到护士小姐姐在讨论说双眼皮好双啊，还听到缝合的医生说羊水都没有啦，手术很快，
出来后老公在外面等，只觉得被推出来的时候，可能是摇晃的厉害，想吐，也可能是饿的发蒙。整个人有点晕乎乎的，终于熬到晚上9点半，生平第一次觉得那么饿，整整12个小时没有吃过东西。只记得当时宫缩药水挂的实在疼的受不了，然后叫我老公帮忙按了一下镇痛棒。我老公叫我忍着，不然后面没药了更疼。然后就是躺病床上两天才能下床活动，排了气才能吃饭，中间只能喝喝米汤，萝卜汤，宫缩药水挂的时候宫缩老疼了，后背麻药的地方也疼，伤口疼。很感谢婆婆不辞辛苦地照顾我，替我擦身子，也对我很好。反正在医院住了4天半，医生说我刀口恢复的很好，允许我出院了。，这实在是太高兴了，来给大家分享一下我的产后恢复之路
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来分享一下我的月子
坐月子饮食
1️⃣月子里喝水很重要，普通的水会降低我们的新陈代谢，很多妈妈生完孩子变成了水桶腰都是因为喝水的问题。我产后喝的都是婆婆准备的米酒水，米酒水不光可以补气补血还能促进奶水的分泌，我整个月子里都是用米酒水代替的，喝之前要加热哦~
2️⃣避免过度进补。刚生完宝宝身体很虚弱，进补是要的，但是如果过度的营养反而会造成肥胖，这也是很多宝妈肥胖的原因~月子科学进补的食谱，真的是只补营养不长肉！
产后观察恶露
产后恶露变化 恶露一般会在产后4-6个星期之内排干净，在排恶露期间若发现有不同颜色的恶露排出，不用过于惊慌
注意个人卫生
产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出
