我最深愛的人q
我本身就是易胖體質，孕期因為婆婆照顧的太好硬是暴漲了50多斤肥肉😭❗️產後換成自己親媽來照顧（商量好的一個孕期照顧一個產後照顧，嘻嘻），生完寶寶的我還有140斤，在產後成功瘦回100斤哈哈哈哈哈
雖然沒有那麼多大神那麼勵志，但是也小有心得。現在分享給大家，希望可以給大家一點點幫助～產後6個月是恢復的黃金期，一定要抓住！並且這個時期減下來還不容易反彈，先給大家分享一下我的生產經歷
11號見紅，晚上8點很著急的就往醫院趕，趕緊打電話通知我爸媽，辦好了住院手續，聽了胎心，抽血。
13號早上吃了早飯就去醫院做檢查了，心電圖還有B超。做B超查羊水只有3cm，醫生說得剖腹產了，叫我什麼東西也別吃，水也別喝了。我還沒有做好心裡準備剖腹產，在肚子上劃了口子得多疼啊，我心裡想。況且我每次做檢查，檢查結果都很好啊，胎位也適合順產，孩子也不大，怎麼就突然羊水少了，婆婆也懷疑是不是機器的問題，於是換了一家醫院重新做B超，檢查結果一樣的，羊水還更少了，擔心。
於是又趕緊回到之前的醫院，安心準備剖腹產。護士說等等13:30的時候就可以剖了，我心想著怎麼這麼快，換了病號服，剃毛，插尿管，然後摘了身上的首飾，安心在病房裡等。過了一會兒就跟助產護士一起去3樓的手術室了，感覺像一頭等待開膛破肚的母豬，母豬要生小豬仔了。護士在我的左手上掛鎮痛棒還有藥水，針頭太粗，紮了兩次都沒有扎進去，然後換了另一隻手掛上，之後開始在後背打麻藥，弓成蝦米狀，有點疼。麻藥起作用了，醫生開始手術，眼睛能睜開，下半身是麻木的，手術過程中，只覺得下半身被掏啊掏的，沒多久嬰兒就從子宮裡拿出來了，我聽到哇～哇～哭的老大聲了，聽到護士小姐姐在討論說雙眼皮好雙啊，還聽到縫合的醫生說羊水都沒有啦，手術很快，
出來後老公在外面等，只覺得被推出來的時候，可能是搖晃的厲害，想吐，也可能是餓的發矇。整個人有點暈乎乎的，終於熬到晚上9點半，生平第一次覺得那麼餓，整整12個小時沒有吃過東西。只記得當時宮縮藥水掛的實在疼的受不了，然後叫我老公幫忙按了一下鎮痛棒。我老公叫我忍著，不然後面沒藥了更疼。然後就是躺病床上兩天才能下床活動，排了氣才能吃飯，中間只能喝喝米湯，蘿蔔湯，宮縮藥水掛的時候宮縮老疼了，後背麻藥的地方也疼，傷口疼。很感謝婆婆不辭辛苦地照顧我，替我擦身子，也對我很好。反正在醫院住了4天半，醫生說我刀口恢復的很好，允許我出院了。，這實在是太高興了，來給大家分享一下我的產後恢復之路
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來分享一下我的月子
坐月子飲食
1️⃣月子裡喝水很重要，普通的水會降低我們的新陳代謝，很多媽媽生完孩子變成了水桶腰都是因為喝水的問題。我產後喝的都是婆婆準備的米酒水，米酒水不光可以補氣補血還能促進奶水的分泌，我整個月子裡都是用米酒水代替的，喝之前要加熱哦~
2️⃣避免過度進補。剛生完寶寶身體很虛弱，進補是要的，但是如果過度的營養反而會造成肥胖，這也是很多寶媽肥胖的原因~月子科學進補的食譜，真的是隻補營養不長肉！
產後觀察惡露
產後惡露變化 惡露一般會在產後4-6個星期之內排乾淨，在排惡露期間若發現有不同顏色的惡露排出，不用過於驚慌
注意個人衛生
產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出
