愛說話的妞妞272
預產期29日，孕37+1去醫院檢查羊水有漏的情況36+1B超羊水13.5 37周➕1只有7.9。我有尿失禁的情況以為一直是尿。醫生說怕羊水破裂感染。當天就辦理了住院手續做了檢查。
醫生說還好沒有大問題也沒有發現大的問題，但是羊水少的太快也有風險，建議我現在生，說寶寶已經足月沒有大的問題，又因為我的寶寶偏大2周。頭圍有9.6。醫生說可能已經有8斤了。沒有大的風險。和老公商量了也就同意催產。 
醫生說不打催產針就放藥只軟化子宮，讓自己慢慢消化。醫生說放了藥1個小時左右會有痛感。基本上24小時左右會生，但宮口開的慢也要兩天會生。下午14點放了藥以後一直沒有痛感還感覺好餓，到凌晨12點25分有點痛感和宮縮3分鐘左右一次，醫生說開了1指，以為後面會很痛，發現也不痛居然還睡著了，一覺睡到早上6點。
醫生中間來查房問我痛不痛有宮縮嗎，我說不痛，有還是3分鐘到4分鐘左右一次，6點檢查還是1指。就是不怎麼痛，只有上廁所走路的時候會感覺到下墜感疼。躺床上沒感覺。到了8點吃了早餐，媽媽讓我多走走，走了20分鐘左右感覺有痛意，宮縮2分鐘到3分鐘左右不穩定也有5分鐘。就有上床躺著了，過了20分鐘媽媽讓我在動動，要不生不下來，我就起來覺得走路沒用，就想著做深蹲。
9點開始做深蹲，每次30個。做完休息3分鐘，做了4組。9點40分做完4組沒有2分鐘就感覺噔一下，感覺到是胎位下來了。馬上就有疼痛感了，想解大便。去了廁所開始宮縮的厲害，好疼。擦有紅色的宮頸粘液，媽媽說快生了見紅了。從廁所出來剛到床邊就感覺到熱流湧出來，羊水破了。趕快叫了醫生，醫生檢查說才兩指，還早呢。可是痛的受不了去了待產室看情況。
後面想上💩的感覺很強烈，宮縮特別強，2分鐘一次。10點10分醫生做了檢查開了4指，說開的太快，後面直接讓我進待產室，痛的路都走不了。10點 20左右就感覺到痛的想死的心都有，想💩，醫生檢查說可以摸到摸到頭了，宮口全開了。太快了。
醫生說讓我先不要用力他們還沒做好準備。可是我痛的實在受不了。後面醫生說一定要聽她的，讓我使勁憋氣，不要喊。開始用力生，醫生說頭太大要側切。一刀下去痛的我眼淚汪汪，說好了使勁憋氣。 
11點整終於生下女兒，體重7.72斤生產全程2個小時20分鐘。醫生說你這都屬於急產。太快了。孩子太厲害，沒讓媽媽受罪。本來醫生以為我會半夜過或者第二天生。住了三天就出院了。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，
沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後注意以下幾點身體恢復的更好更快
1、注意休息：產後一定要在家裡靜養，注意睡眠。 2、儘早下床活動：一般情況下，在寶寶出生第二天就應該下床活動。有利於恢復，並保持良好的體形，但應注意不要受涼並避免冷風直吹。
3、保持精神愉快：產後的女性精神比較脆弱，壓力增大很有可能發生產後抑鬱症。 4、合理安排飲食：保持飲食清淡營養均衡。
5、保持清潔衛生：“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 6、絕對避免性生活：身體已經完全恢復後，再開始性生活。
7、居室內經常通風：室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。 8儘早喂寶寶母乳：分娩後乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；同時促進子宮收縮、復原
下雪的天6858
產後恢復是困擾很多新媽媽的難題，對於懷孕期自己積累的非常身材十分困惱，那麼怎麼樣才能循序的恢復到苗條優美的線條呢？今天卉子老師就給大家幾點建議，一定要認真看哦！
1、你要做專業的產後恢復，既對你的身體有好處，也對你產後迅速恢復身材有很大好處。
想瘦腰圍，最基本的就是修復腹直肌，腹直肌分離是普遍存很多女性懷孕時的情況。
不然即便是瘦下來，也是這樣
你需要的是跟著瑜伽老師的引導來做一些專門的修復性課程。
專業的瑜伽館都有這種產後修復的課程，對瘦出小蠻腰，起到事半功倍的效果。
產後恢復做完之後，還可以學習極速瘦身的課程，能讓你那在短時間內恢復較為完滿意的身材。
切記在訓練的過程中不要因為恢復身材心切而太劇烈的運動。因為產後身體還出來比較脆弱的狀態，特別是剖腹產的媽媽，傷口還沒有完全的癒合。所以在專業人士的指導下去練習是比較科學的選擇。
在產後還應該使用束縛帶，它可以幫你有效的瘦腰。在月子裡即可以開始佩戴，但是產後佩戴一段時間後就要停止，長時間佩戴會造成束縛帶擠壓內臟，造成便秘。
有些女性在產後身材一直沒有恢復，並且越吃越胖。首先是因為沒有對腹直肌繼續進行修復，第二是在飲食上也不太注意，依舊像產前一樣吃的較多，運動較少。
所以給各位的建議是:
第一，飲食上控制熱量和脂肪。
第二，要飲食清淡。
第三，要多吃水果蔬菜。
第四，熱量要小於你的運動量。
第五，平衡膳食，每頓飯要按時按點吃，並且要拉長吃飯的速度，細嚼慢嚥。
最後一句也是特別重要的話：瘦腰不是一時之功，一定要持之以恆，半途而廢是不會減肥成功的。
我是卉子，瑜伽教練，爵士舞老師，85後二寶媽媽。關注流行舞蹈，瑜伽健身，喜歡我的文章，請馬上關注我吧！希望在不遠處遇見最美的你！
越動越美麗
我是一名育兒師，在多年的工作中總結了豐富的經驗，寶媽們在育兒過程中有什麼問題都可以免費諮詢我，我還會贈送大家《0-3歲寶寶分月齡育兒指南》加我微信kabuda1980我會發給你電子版，書的內容包括寶寶成長髮育、性格養成、輔食食譜、語言學習、常見疾病護理等，還有寶寶各階段的身高、體重、智力標準。
