淡淡夜幕淡淡的我

我是YondBlanc，專注於醫學護膚與美容，減法護膚倡導者。

很多人在年輕的時候覺得沒有必要抗老，不見皺紋不抗老，但等到了真出現皺紋的時候你就會發現：所有抗老護膚品的都只能延後皺紋出現的時間，想讓已經衰老的臉一夜回春是不可能的。

好在亡羊補牢為時未晚，想要重回年輕那就#從當下開始#，下面具體說說我們應該怎麼做。

做好防曬

最好的抗老方法就是防曬，對，你沒有看錯。我們皮膚的衰老絕大多數都不是自然衰老，而是來光老化的衰老，也就是紫外線的傷害。所以應該準備的防曬霜、防曬衣、遮陽傘、墨鏡、口罩、遮陽帽都備起來。

抗氧化，可以塗抹點VC

跟上條的防曬有直接的關係，當紫外線照射到我們的皮膚以後，會產生大量的自由基，而自由基會搶奪我們正常細胞的“電子”讓皮膚氧化，所以抗氧化就是抵禦自由基，延緩衰老的核心。而在眾多的抗氧化成分裡，VC是性價比很高的一種，你既可以買些外用的VC護膚品，也可以多吃含有VC的食物，都有不錯的抗氧化效果。

另外，綠色蔬菜也能幫助我們抗氧化噢！

已經有皺紋，可以用點維A醇類產品

維A類產品是醫學界內廣泛證實與認可的，能夠作用於真皮層的活性成分，可以加速膠原蛋白產生，讓老化的皮膚恢復彈性。已經有褶兒的皮膚，還可以考慮下用一些多肽類的成分的產品。

為了避免大家不知道選什麼，我還是給點參考：

CeraVe的A醇精華

The Ordinary的A醇也比較有名

多喝水

俗話說得好，女人不美概因缺水。讓皮膚保持充足的水分，是一切好皮膚的前提。而想要從外界補充到皮膚上是很難的，因為有皮膚屏障的存在。不然大家每天泡在游泳池裡早就變成發麵饅頭了。真正的補水只能是從內而外的，所以每天多喝水，準沒錯。

少吃精製白米飯、面，用雜糧飯代替

最後呢，還是要說到糖化的問題。當我們每天攝入了太多的糖分（碳水化合物被消化後會轉化成糖分），除了會長胖以外，還有可能讓我們的皮膚出現糖化反應，形成一種叫AGEs的物質。我們的皮膚就會

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所以，日常裡不要攝入太多碳水化合物，大米飯和麵條這類高GI食物少吃點，改吃低GI營養的雜糧飯更為合適。

說了那麼多，不知道你有沒有Get到正確的抗衰知識呢？

不過說句實在的，人類想要與時間相抗衡確實是需要極大的毅力和努力，更別提其中需要耗費的精力與金錢。如果什麼都不做不願意付出，就想維持青春美貌，那可能只有吃點傳說中的唐僧肉了吧？可想要吃唐僧，你也得打得過孫悟空呀……

YondBlanc漾柏

首先要明白，衰老是一個自然現象，是不可逆的。為了抗衰老在自己的臉上動刀子或者過度醫美，我是非常不建議的。

但是也有不少辦法，可以延緩衰老，且保持身體健康。我母上已經55歲了，很多人看她都說像是45歲的樣子，我把她的方法保養方法和大家分享下。

1、 早睡早起。我懂事以來，我母上一定是晚上9點睡覺了。她特別愛睡覺，且容易入睡。每天睡醒整張臉都是白裡透紅的，看得我都羨慕。

2、 保持樂觀心態。我媽媽是屬於比較胖的類型了。但是她從來不會想盡辦法去減肥或者節食，反而是遵循自然規律。她每年做一次體檢，並沒有三高等症狀哦。

說完了這兩點，來點乾貨。第一個就是食療。都說是藥三分毒，食補才是王道。以下幾種食材推薦45+以上女性食用。

1、 燕窩

不需要買燕盞，可以根據自身條件買燕碎或者燕條。我們家吃的是燕條，價格不貴。每次泡發燉一週的量，放在冰箱裡。每天上午只喝一小勺。燕窩對皮膚真的很有好處，我之前跟著母上喝了一個月，的確水噹噹。

2、 魚膠

魚膠又稱花膠，富含膠原蛋白。用來燉湯是非常好的一種食材，可以補充膠原蛋白，讓肌膚彈彈彈。每次來例假前三天喝花膠湯，例假也會來的很舒服。

3、 榴蓮

榴蓮是熱性食物，女孩子可以多吃點，對皮膚很好。但也不能過多食用，容易胖。

說完了食補，再推薦幾種護膚方法。

我母上大概從35歲左右就開始用lamer全套，到如今還是用那個。肌膚狀態非常棒，除了眼角有皺紋外，其他地方皺紋不明顯。

都說暴露女性年齡的一個是手，一個是脖子。脖子更加容易被忽略。我母上用玉蘭油的大紅瓶塗脖子，有一定的緊緻功能。

推薦大家可以試試有針水光針。3-6個月一針即可。衰老肌膚的膠原蛋白流失多，不保水，才會鬆弛下垂。用水光針可以使得皮膚更加豐潤。我個人不推薦肉毒素，臉會邊僵硬。

其實年齡帶給你的不止是衰老，還有一種從容的氣質。凡事都有兩面性，接受現在最美的自己。

護膚美妝課堂

已經出現衰老的皮膚該如何保養？

當然是要趕緊抗衰老了！

皮膚衰老的表現：皺紋、鬆弛、斑點等等。

皮膚衰老，多是因為膠原蛋白和彈性蛋白減少、被破壞，而其中的原因不只是因為年齡的增長。

陽光直射、或者抽菸也都會破壞膠原蛋白，導致過早老化。

幸運的是，某些膠原蛋白和彈性蛋白的流失是可以預防的哦！

一，你要做到必塗防曬霜，讓皮膚避免陽光的直射。而且是不分季節的塗，不要以為陰天或者冬天見不到太陽，就不用防曬了。

二，如果抽菸的話，一定要戒菸！

三，就要靠護膚產品了。

接觸過的一些好的抗老產品推薦給你：

Cellbone膠原肽肌精華

這款精華蘊含最細微的膠原蛋白粒子（膠原肽6%，10%的五胜肽），以及多種亮白成分，能滋養肌膚，有效抗老。

SkinCeuticals修麗可維生素CE複合修護精華露

這瓶精華里包含了天然的15%左旋維生素C和1%維生素E，特別融入的阿魏酸（ferulie acid）成分可以使原來C+E的獨特抗氧化能力得到進一步提升。

StrVectin斯佳唯婷修紋緊膚晚霜

美國品牌，以打擊妊娠紋為目的，主要抗紋成份是寡胜肽，能促進膠原蛋白與彈力纖維的修復與重生。這款晚霜還含有六胜肽，幫助刺激膠原蛋白生成，預防衰老跡象、減淡皺紋。

Caudalie歐緹麗白藜蘆醇緊緻提升晚霜

這款晚霜添加了Ceramides脂質、保溼紅酒酵母Vinolevure®和滋養肌膚的葡萄籽油，在晚上的黃金睡眠時間為肌膚帶來緊緻、抗皺和再生護理。

Filorga菲洛嘉滋養塑顏面霜

自己最愛用的一款，醫美級別的抗老面霜！能改善乾燥，缺乏營養的肌膚，補充肌膚所需的養分，最重要的是，還有改善雙下巴，提拉U型區的神奇功效！

鑑於有些抗老產品國內買不到，所以如果你想試試其他產品，購買時一定要記住這幾個成分：

———以————下———是———重————點———

研究表明，維生素C能促進膠原蛋白的產生、抵抗自由基損傷。

tips：維生素C和陽光、熱量、空氣接觸會迅速失去活性，所以維生素C產品要選擇密封的深色的容器，放在陰涼、遠離陽光的地方。

維甲酸是維生素A衍生物，可以刺激膠原蛋白的產生，加快細胞更新速度，也就是讓皮膚更加光滑。

tips：孕婦慎用！！！

Coenzyme Q10有增強肌膚，舒緩皺紋，並清除自由基的功能。

tips：同時含有Coenzyme Q10與維生素B6的產品，清除自由基和抗氧化功能更強！

也被稱為氨基酸（Acid Amino）。是抗老產品中名氣最高的明星成分，價錢相對偏高。

接著，老生常談：多吃蔬菜、水果，飲食健康，最好戒菸酒。不要攝入太多糖分，所以，少吃甜食，留在心情不好的時候再吃，答應我，OK？

然後，還要多進行戶外運動，保持良好心態。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

Twippo法國時尚傳媒

另一種衰老表徵，就是凹陷啦。以前我從來沒聽說過這個詞，是和醫生接觸多了，才瞭解到原來凹陷比皺紋更可怕。據醫生朋友說，她看別人的臉，尤其是要抗老的，一般先看那裡凹陷了。凹陷當然是因為年歲大後皮下脂肪玻尿酸膠原蛋白流失，原來飽滿的臉蛋一點一滴往裡面凹了，最先出現的多半是淚溝，蘋果肌，太陽穴這些位置。我個人觀察，一般瘦子更容易出現這個問題，本來臉上肉就少，凹一點點顴骨就顯得更高，整個人就老氣了。看看趙雅芝......

我覺得這種衰老表徵，通過護膚品是不可能改善的，護膚品最核心的成分其實是油脂，對保溼，撫皺有一定的功效，如果你家有牛皮沙發，抹點兒家裡的橄欖油紋路自然減淡了，但護膚品不可能讓凹陷填上來。

臉部出現凹陷，輕度的可以通過化妝改善，比如打高光。要徹底改善，只能用填充法，最簡單的是玻尿酸填充，有效期只有8個月左右，長效點的是自體脂肪填充，從小肚子這種脂肪豐富的地方把脂肪抽取出來，注射到臉上凹陷處，效果長久，但這個就是比較遭罪咯，雖然也是做完馬上可以回家的項目，但臉至少要腫一兩週.....

嗯，再有一種衰老殺手，就是鬆弛下垂。地心引力是自然規律，要與此作戰相當不易，尤其是臉部脂肪比較豐滿的人，也就是胖子......特別容易先出現這種衰老表徵，最顯著的就是臉部脂肪下移，原來蘋果肌那裡的脂肪往下掉了，該鼓起來地方凹了，該收起來的地方鼓起來了，專業名詞叫頰脂墊下移。你仔細看下新版小龍女，對比她在“那些年”裡的照片，看她現在臉頰那坨肉，我覺得她就是這個問題。

皮膚鬆弛下垂護膚品我認為也是解決不了的，LAMER這些都沒用，不過這個問題醫美暫時還是比較好搞定的，只要錢袋子夠大，電波拉皮，超音波拉皮，都是安全有效的辦法，一般40歲以下的女孩，都有逆齡5歲左右的效果。40歲以上的可以用蛋白線提拉，年歲再大一點暫時還沒有微創美容的改善辦法了。要知道衰老是不可逆轉的，時間從1點走到三點，只能想辦法把鐘擺調一下回到1點，但終究人類還是要走到三點。

女王18加

已經衰老的肌膚，在保養上一定要放平心態，直到絕對不可能回到年輕時候。唯一能做的就是維持現狀，盡力延緩繼續衰老的速度。

飲食上一定要少吃糖，糖化是肌膚老去的其中兇手之一。同時要多攝入維生素，多攝入一些溫補的東西。飲食一定要清淡。

要適量運動，運動使人年輕，流汗可以排出毒素。身段一窈窕，看起來也會年輕很多。

還有就是一定要使用抗老的護膚品。

比如資生堂悅薇的抗皺面霜，悅薇的眼霜號稱眼紋的小熨斗，我相信面霜對皺紋的出現也有一定的抑制，但是已經成型的皺紋只能靠醫學美容手段來解決了，護膚品絕對沒有用了，大家不要浪費錢。

a醇也是很好的抗老成分，搭配煙酰胺使用既可以抗老也有著顯著的美白效果。

維生素C可以抗氧化，無論是使用塗抹式護膚品還是口服維生素，都是非常好的抗氧化方式。

紫外線是老化的最大元兇，皺紋，色斑等的形成都和紫外線脫不了關係。所以防曬是一定一定一定要用的，哪怕我上面所說的一條你都做不到，只要你做好了防曬，持之以恆，也能抗老！

還有就是一定要早睡覺，不要熬夜，沒了！做到這些，不能重返年輕也能很慢很慢的老下去。

coco的秘密後花園

要回答這個問題，首先我們來看看兩個保養得特別好，又基本上沒有動過刀的兩位中年女神：

首先是俞飛鴻，其實當年小李飛刀中的她和現在的她真的看起來沒太大的改變，看仔細了才會發現，即使是她還是會有嘴角下垂，兩頰凹陷的問題，當然皮膚狀態是非常好的，也沒有太多的皺紋。

再來就是王菲，其實她和俞飛鴻一樣，年輕的時候就挺老相的，難得的是那麼多年，還是沒變，她的優勢在於她還是很白，眼角上揚，所以看起來永遠不會給人以憔悴的感覺，那就會年輕。

看了兩位女神，那麼我們就可以很直觀的看出來，女人到了中年，皮膚問題就再也不是痘痘和粉刺，因為到了一定年紀，油脂分泌自然會減少，爆痘的問題會自然而然自己消失了。

補水和美白，才是中年之後最重要的保養重點，因為女人油脂少了之後就容易暗黃，暗黃就容易看起來老，看俞飛鴻和王菲的這兩張照片就可以看出，雖然兩人同樣保養得特別好，但俞飛鴻還是輸在不夠白，看起來就沒有王菲精神頭好。

再來就是面部輪廓的問題，說得好像很高深的樣子，其實就是眼角嘴角和下顎角的線條，一定不能讓臉上因為流失了膠原蛋白之後就隨之往下墜，要把臉部提升起來。

市面上有很多用來按摩臉部的儀器，我認為不用等到40歲，25歲以後就可以拿個微電流的輪子經常在臉上滾一滾了，年輕消水腫，年紀大了去皺紋。

過了40歲之後，我只能說，微電流的效果肯定不會太明顯了，特別是如果在年輕的時候都沒有正兒八經保養得情況，這種帶有電流的按摩儀器會更加適合衰老的肌膚，即使是兩頰下凹，也得讓它們的走勢向上，看起來才會年輕又幹練。

平時使用精油的時候，也不能隨意的往臉上一抹就去睡了，要向著地心引力的反方向用的按摩打圈，這樣才能讓精油發揮最好的效果的同時，進一步的還原臉部的線條。

總的來說呢，衰老的肌膚想要恢復年輕是非常困難的事情，畢竟我們的年紀也是一刻不停的在向前跑的，想要跑贏時間，那就要在護膚上付出大量的時間，再好的美容儀不用，再好的精油不花時間按摩也是沒有用的哦！

想美

皮膚的衰老只是種表象，最根本的還是身體內部的衰老，需要內部調養和外部保養聯合才能有更好的狀態。

說個身邊的例子：一位四十歲以上的已婚已育婦女，看起來像20多歲的年輕女孩兒。不工作，老公很有錢，孩子有保姆照顧，每天最多的事情就是就是跟朋友逛逛街喝喝下午茶，研究養生研究護膚，常掛在嘴邊的話是“面膜就是我續命的東西！”、“我要把全世界好用的面膜都要試一遍！”和“我又讓朋友給我從法國/日本帶了許多面膜！”這幾句話，每天一張過百元的面膜，化妝臺上清一色的一線品牌護膚品。

怎麼說呢，有些人的臉，是人民幣堆出來的，可並非所有人能如此任性消費……無法用物質堆砌，那就從心開始吧！

任何人無法抵抗歲月的侵蝕，無法避免變老，但是可以讓自己不衰！中國有個成語叫“未老先衰”，還有諸多現實中未老先衰的例子，足以說明衰和老不是一回事兒。

一個的生活困苦造成心中憂思過多，很容易表現在面部上的愁苦相，即衰，久而久之，明顯比生活優渥且內心沒有憂思恐懼的人衰老。扎心點說就是，同樣年齡增長，生活不愁吃穿用度的有錢人是變老，而為生計奔波的人是衰➕老！所以，古人云的“相由心生”不是隨口說的一句話。

經過歲月侵蝕，難免臉上身體上諸多痕跡，臉上是直觀的反映和體現，皮膚護理也只是最後的一道屏障強化而已，需要內部支撐，內部支撐不起光鮮的外表，怎麼護理都不見效，內部強大健康了，皮膚狀態都好很多。

所以，人一旦衰老了，最先想的不是最表象的護膚改變，而是內部的養生調理。

花幾萬元買套抗衰老淡化歲月痕跡的護膚品可能不如每週兩晚碗參湯來得紅光滿面，不如每天紅棗銀耳蓮子湯來得靠譜。嘗試晚上不吃主食或直接停止晚飯進食，少吃澱粉和直接含糖的食物，避免體內遊離糖過多而加速皮膚老化變薄。少吃油膩重口的食物，讓自己的身體能夠有足夠的能量進行自我調理修復，而非忙著消化代謝這些外來物質。

多用點心思在養生上，多花點心思在生活的改變上，讓自己生活更美好讓自己更開心，然後再改變外表，使用對抗歲月問題的護膚品，方能見效，甚至不需要特意使用護膚品都可以讓自己看起來更年輕。人不衰了，但是老的痕跡還在，多貴的護膚品不如除皺針來得直接有效。

女人最大的敵人不是歲月、不是小三、不是沒錢買護膚品、不是老公不寵自己，是自己太把孩子、老公、家庭當回事兒，是太不把自己當回事兒！

看看現在的霍思燕，享受老公和兒子寵她，有幾個女人幾個媽媽能做到如此？再看看曾經的賈靜雯和如今的賈靜雯，一度被渣男老公和離婚奪女大戰搞得疲憊衰老，每次出鏡的形象與曾經的趙敏相去甚遠，嫁給修傑凱後，大夥兒看到的只是一個滿臉洋溢著幸福的女人。

可能有人會說他們有錢，的確，有錢的人比沒錢的人多了許多物質基礎，但這就是扎心地方，所以從心態開始，從生活方式開始吧。

對於還年輕的人來說，與其後知後覺，不如未雨綢繆，從年輕時就開始注意養生抗衰老，與其結婚生子後玩宮鬥，不如放寬心帶著長輩養生。可理想很豐滿，現實很骨感，家庭瑣事豈是筆者說得如此輕易避免的呢？

先說這麼多吧……

魔女心經

歷經了歲月的滄桑，美麗的容顏依舊在，只是多了些滄桑的痕跡，可以稱之為衰老的肌膚，要多管齊下，保養好自己的皮膚。

Elemis是英國小眾品牌，主打水療路線的護膚品牌，如果是初步衰老人士的話，要考慮入手她家的骨膠原海洋系列，請拿下經典明星產品骨膠原海洋麵霜。這款面霜有時候會出100ML超大容量，性價比可以說是很好了。骨膠原海洋麵霜能夠有效再生肌膚，增加肌膚彈性，緊緻肌膚，淡化皺紋，保溼肌膚，令肌膚潤滑水嫩。

FILLERINA，這個牌子是來自瑞士的醫美品牌，她家牌子在瑞士美容醫院比較常見，抗老很棒！醫生都會推薦這個牌子做為抗衰老治療的輔助使用。他家明星產品是塗抹式玻尿酸，蘊含多種不同分量的透明質酸的有效結構成分，改善面部線條，緊緻肌膚，豐盈肌膚。

嬌韻詩這瓶雙萃精華，水油精華，二合一為一瓶，有水有油，能旋轉按壓頭可以任意調節使用量。這瓶雙萃精華是嬌韻詩的王牌產品，很多明星推薦過。最近新升級的配方模擬了皮脂膜天然水油配比，親膚好吸收。帶來五大修護力：賦活，有氧，滋養，保溼，防護。更有助於衰老膚重找細胞原生力，賦活肌膚力量。

菲洛嘉，這是法國醫美品牌。品牌目標是延緩皮膚衰老，逆齡時光。她家全線護膚品都刺激膠原蛋白再生，緊緻提拉肌膚。這款面膜就是菲洛嘉傳說中的十全大補面膜，激活細胞活性，促進蛋白質生成，延緩皮膚衰老，超級營養，可以說是萬能面膜。如果你希望抗衰老、補水、提亮。保溼四合一的話，這款面膜能滿足你的需求。

Little小隻美妝

這個要我說的話可以分為三種保養的辦法

第一，是身心的內在保養，怎麼說呢

打個比方，寶媽們不要噴我，很多人都說 女人生孩子前和生孩子後差距會很大

而絕大部分也都如此。很多人在生孩子前，還是時尚美少女一枚

生了孩子後就鋪面而來一種“老媽子”的感覺

雖然這跟身體狀況有很大的原因

然而這次我藉由這個因素我要說的是心態的事情。

假如你一天到晚總是念叨自己生了孩子了老了老了那我想你也年輕不了

雖然你一天到晚為孩子操碎了心但是 如果你有一顆良好的心態 時刻保持著一顆

年輕活躍的心態，相信你也不會太過於衰老。

不要總認為自己老了要時刻保持年輕的心態，這真的很重要！！

其二，外界的保養因素

別說40歲了。就是女人一超過25，跟之前的皮膚也是大有不同

為此用好的護膚品是一方面，這裡要說不是越貴的護膚品就越好

首先你要了解自己的皮膚狀態，幹油 是否過敏

而且要注重補水 等等問題。

而且光靠護膚品可不行

我們要正確的利用醫學美容，比如水光針，超聲刀 等等等、、

這些先進的美容技術，都已經是成熟且普遍。

如果有能力的話，非常建議去諮詢或者體驗。

就那韓國和日本來說。十幾歲的孩子就已經懂得需要保養皮膚了

隨著時代的發展，現在咱們一些年輕得孩子也知道保養了，這點是非常重要的

無論你多大，現在保養還都為時不晚！

三、作息飲食問題

都說熬夜是女人最大敵人。尤其是現在的年輕女性

十個裡面得有五個人熬夜那還算少的，可別說你10點半就睡覺 到12點也算熬夜

熬夜對女性有多大壞處就不用我多說了吧 ？

所以就靠什麼？靠飲食來彌補。

什麼枸杞紅棗黑芝麻，燕窩阿膠銀耳 全都安排上

如果不介意的話 還可以吃一些輕微保健品 當然是因人而異

營養還是要從自然中攝取

總之，抗衰老，就是3個因素

心態，美容，飲食

年齡多大都不晚。

iBeauty瑞萱

已經衰老的皮膚要保養就是，其實就是延緩皮膚衰老的速度。

當然像上面圖片那樣還想恢復是不可能的。不過我們可以採取一些措施，延緩衰老的速度。

1.充足睡眠滋養皮膚。

當人體睡眠時，正是皮膚細胞滋養的時間。人體在睡眠期間內分泌激素的良好調節，有利於刺激皮膚細胞的營養和生長，刺激膠原蛋白合成。因此睡眠會給皮膚細胞修整和補充營養的時間。

2.注意多給皮膚補水。

如果身體缺水，皮膚就會幹燥出現皺紋。因此，要注意保證每日飲水不低於八杯，一般在早晨起床後早中兩餐之間，中晚兩餐之間，睡前也要記得飲水。另外還可以增加洗臉次數。注意不要過度用洗面奶！

3.給皮膚特殊的呵護和全面營養。

皮膚是由細胞組成的，需要由裡向外的滋養，這是化妝品不能取代的。保持均衡飲食，供給皮膚細胞合理的營養是保持皮膚年輕的基礎。那些特殊的營養素，例如具有抗氧化功效的維生素E可以減少皮膚的色素沉著，令皮膚光潔細膩，防止老年斑。充足的維生素c以及蛋白質的供應，有助於皮膚膠原蛋白合成，膠原蛋白是保持皮膚彈性，減少皮膚皺紋的重要物質胡蘿蔔素有助於保證皮膚細胞的完整性。因此延緩皮膚老化，就要在均衡飲食的基礎上注意多吃些富含維生素C、維生素E和胡蘿蔔素的蔬菜水果；還要注意補充蛋白質和鈣。富含維生素E的食品，如全穀類小麥、胚芽、堅果、白薯、糙米、植物油等。富含維生素C的食品，有多種新鮮蔬菜、水果；富含鈣的食品，如牛奶、豆製品、海產品等；富含蛋白質的食品，如瘦肉、豆製品、海產品等等。

4.緩解壓力，保持良好的心境。

參加適度的規律的運動或娛樂活動，有助於緩解壓力。調節心理狀態、保持好心情，這樣就會避免歲月留痕。因為這樣有助於人體內分泌系統發揮最好的功能，對皮膚的新陳代謝進行良好、有序的調節，也只有這樣各種內服和外用的美容營養素，才能有效的發揮作用。

5.避免使用劣質化妝品。

良好的化妝品對皮膚無刺激，且有一定的保護作用，對保持皮膚健美有良好作用。你也知道化妝品品質不純，或者含鉛成分重，對皮膚有毒害作用。有的化妝品中含有某些易使皮膚過敏的香料使用後，會增加紫外線對皮膚的損傷，加速皮膚的老化，或者是面部產生色素沉著，影響美觀。

6.避免過多紫外線照射。

適當的日光照射對人體是有利的，日光中紫外線對皮膚有消毒殺菌作用，還可以促進皮膚合成維生素D。但是過多的日光暴曬對皮膚細胞會產生很大的損傷，皮膚過早老化。中老年人參加戶外活動應該戴遮陽帽，以避免面部皮膚和眼睛受到紫外線的照射，特別在夏天上午10點至下午2點最好不要外出，紫外線輻射最強的時間。外出前兩小時給皮膚防曬霜，可以減輕紫外線的損傷。

7.儘量避免吸菸和過度飲酒。

吸菸、嗜酒都可以加速皮膚老化。吸菸不僅會導致牙齒變黃而影響美觀，還會引起面部血管收縮，使流向面部的血液減少，從而減少了面部的營養供給。除此之外，吸菸可以破壞皮膚外層的保護膜，導致口角周圍面部皮膚過早出現皺紋。過度飲酒導致人體營養不良，皮膚細胞脫水，神經傳導活動障礙，從多方面加速皮膚老化。我們從市場生活中也可以看到那些嗜煙嗜酒的人皮膚晦暗、無光、乾燥、多皺紋。

面部發生的皮膚病，引起人們的重視，往往自行使用許多藥物治療，特別是皮質類固醇類藥物，如氟輕鬆去炎松。由於這個藥物有消炎作用，不少皮膚病初期用效果較好，長久以後則引起面部皮膚萎縮，毛細血管擴張，導致皮膚老化。有的藥物對皮膚有刺激作用或者引起變態反應，使用者應慎重

關鍵字: 抗老 護膚 皺紋