清茶155992259

滑膜炎并不是什么疑难杂症，是一种很常见的骨科疾病，主要是因为膝关节长期处于劳累的状态，负担超出膝关节的正常工作量引起的。该疾病在初期可能没什么感觉，但是在没有得到治疗的情况下，随着时间的推移，就会变得很严重，例如爬楼梯的时候膝关节会出现剧烈的疼痛，甚至是根本使不上力气，那么，滑膜炎患者要怎么办呢？

第一、平时的生活中要保持一定的运动量，适当的锻炼有助于血液循环，增强我们的身体免疫力，特别要注重对关节的锻炼，适当的关节运动可以增加关节腔的压力，可以促进关节腔液向软骨渗透，进而减少滑膜炎的发病率。

但是切记不要进行剧烈的运动，剧烈的运动对关节面的压力过大，长期会造成周围的软组织损伤，对骨骼的发育也有一定的影响，增大滑膜炎的发病率，所以运动一定要适量，防止出现反作用。

第二、滑膜炎患者一定要控制好自己的体重，体重过重的人对关节面的压力过大而且不均匀，会损伤关节周围的软骨，容易加重滑膜炎的症状。所以滑膜炎患者在平时的饮食中要懂得控制自己，少吃过多的富含脂肪的食物，多吃蔬菜水果，而且对糖类摄入也要控制，不仅是因为糖分容易发胖，过多摄入糖分还可能会使滑膜炎病情加重。

广东骨科专家团

刘医生谈骨论筋⏳膝关节滑膜炎的治疗⏳

膝关节滑膜炎，大家觉得应该不是什么大病，吃点药就好了。但是今天就碰到一个特殊的膝关节滑膜炎的病人，在当地的医院治疗了半年，膝关节内还是有积液，活动也疼痛不适。为什么会出现这样的情况呢？有没有比较好的方法来治疗它呢？下面就和大家一起探讨一下！

什么是膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎是指当膝关节滑膜受到劳损、外伤、感染等各种因素影响后，滑膜出现充血、水肿和炎症，导致滑膜分泌和吸收关节液的功能障碍，从而引起膝关节肿胀、疼痛、积液和功能障碍的一种疾病，严重的可以破坏膝关节。

膝关节滑膜炎的主要症状：1.膝关节疼痛。2.关节肿胀。3.关节内积液。4.膝关节活动障碍。上下楼梯疼痛明显。

引起膝关节滑膜炎的原因：1.慢性劳损，导致滑膜慢性炎症。2.膝关节急性外伤。3.膝关节骨性关节炎。4.关节感染或者结核。5.类风湿性关节炎等其他疾病。

1.首先要积极寻找引起滑膜炎的原因，针对病因治疗会事半功倍。这个病人没有完善检查，我考虑就有可能是类风湿引起的。

2.休息治疗。休息膝关节减少对膝关节滑膜的进一步刺激，减少它的炎症反应。

3.局部可以热敷、艾灸、烤灯、短波等理疗方式。促进血液循环，带来好的带走坏的，利于炎症的消退。

4.口服或者外用非甾体类消炎镇痛药。减轻膝关节滑膜炎症。

5.如果关节积液较多可以用空针抽取，然后注射激素，减轻炎症。注射时一定要严格消毒并且掌握适应症。

6.对于顽固的膝关节滑膜炎，可以行关节镜清理手术。将增生有炎症的滑膜清理出来。

对于膝关节滑膜炎的预防

除了积极的治疗以外，日常我们也要做好相应的预防工作，毕竟长时间的滑膜炎是相当折磨人的

1.减轻体重，减少负重。主要就是减少对于膝关节的损伤。

2.尽量避免做对膝关节损伤大的运动，如爬山、久蹲等。

3.积极锻炼膝关节，通过增强四周肌肉韧带的力量来增强稳定性，减少磨损。运动前要热身，注意运动环境和运动量。

4.注意膝关节保温，并保持良好的心态。

通过这些治疗方法和预防措施，就能有效的治疗和预防膝关节滑膜炎的发生。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

就在上周，有一个病人拿了一张膝关节的x片找到我，他问我膝关节得了滑膜炎怎么办？我帮他做了一个体格检查，发现很有可能是半月板损伤，于是就让他做了一个核磁共振，磁共振报告显示他的内侧半月板后角撕裂。后来帮他做了膝关节镜手术，才解除了疼痛。

所以对于你这种情况，我具体分以下几个方面来讲一下。

首先对于膝关节的疼痛，怀疑是膝关节的滑膜炎的情况最好要排除一下膝关节的其他情况，比如最常见的半月板损伤，最好能够做一个核磁共振看一下膝关节内的具体问题。如果是半月板损伤，是需要进一步处理的。

第二，排除了膝关节的其他疾病，如果膝关节内仅有少量积液和滑膜炎的表现，那么这种情况如果在急性发作期膝关节疼痛的时候，最好尽量休息制动，尽量避免上下楼和下蹲的动作，可以口服一些非甾体类的药物。尤其如果每次上楼时，如果发生疼痛的话。那么这滑膜炎很有可能就是你的髌股关节的问题，比如髌骨软化症或者髌股关节的滑膜皱襞综合征。

第三，对于膝关节的慢性滑膜炎，如果保守治疗三个月以上无效，症状持续甚至加重，严重影响生活的话，可以考虑做关节镜下滑膜切除手术。手术小，出血少，恢复快。

骨科袁锋

您好！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。滑膜炎一般是指关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，疼痛，活动受限等临床症状，那滑膜炎有什么好方法治疗，下面为您具体介绍，希望能对您有所帮助。

滑膜炎一般治疗主要以休息、制动、冰敷、保暖为主。适当休息，减少膝关节活动减少，以免膝关节滑膜渗出增加，导致滑膜炎加重；必要时可用支具制动，以减少滑膜的刺激，缓解局部症状；在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷，可以减少肿胀和炎症反应；保暖可以减少外界温度刺激，从而减轻症状。

西药治疗主要采用消炎镇痛痛的口服药物，常用药物有塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，进行止痛、减轻水肿、促进静脉回流，对治疗有一定的辅助作用；配合服用氨基葡萄糖，减缓疼痛，保护软骨，延缓关节软骨损伤进展。

中药治疗主要是采用膏药外敷的方法，通过膏药外敷，刺激神经末梢，促进局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，改善滑膜充血水肿状态，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状

4、关节穿刺

关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，可明显缓解滑膜炎症状，并减少对关节软骨的损伤。应尽量减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，容易导致滑膜炎的复发。

5、运动疗法

运动疗法对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。治疗期间主要是做股四头肌舒缩活动锻炼，后期加强膝关节的屈伸锻炼。如：直腿抬高、靠墙静蹲等。

对于久治不愈的滑膜炎患者，可在关节镜下行滑膜切除术，彻底切除病变的滑膜组织，从而达到治疗目的。

滑膜炎的注意事项

1、滑膜炎患者应避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。

2、滑膜炎患者要注意保暖，防寒、防湿润，避免湿润受冷，加重症状，对病变的关节可以应用护套保护。

3、对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防关节滑膜炎。

4、如果是关节损伤，引起滑膜炎，要及时治疗关节损伤，从根本上治疗滑膜炎。

5、控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。

运动骨科高志医生提示您：出现滑膜炎，引起关节疼痛，如何治疗，首先需要知道它是否是另一种疾病的继发表现，对于其他疾病引起的滑膜炎，应该积极治疗原发病。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

运动骨科高志医生

可以尝试艾灸。

济州岛的寿司火锅

关于腿疼、关节炎、关节肿痛、滑膜炎和风湿骨刺，我最有发言权。

三年前，我因工作压力大，劳累过度，腿疼到不能下楼梯，不能深蹲。走台阶需要扶着东西。奔走各大医院，贴药膏，吃各类中西药，都不管用。在我绝望的时候，我老公给了我最大的鼓励和信心。此后，我每天坚持锻炼。不用跑健身房，不用请专业教练，不花一分钱。半年后关节炎真的神奇的好了。一天不差的坚持，这个练法很简单，就是“压腿撑筋，每天半小时”。半年下来，不但治好了腿病，肚子上的赘肉居然也没有了，嫣然一个瑜珈达人。感觉生活也不再灰暗了，自己也越来越自信。所以，相信坚持撑筋压腿会给你带来神奇地改变。只要你做到了，一切都会不一样。

感谢头条号平台，让我有机会和大家分享我的真实经历。真心希望能帮助到正在被病痛折磨的人们。行善积德，不用花一分钱治好腿病。动动手指转发出，让更多人受益。如果有更好的治疗方法，欢迎大家评论讨论。也可以“关注”我哟。

炫然姐

滑膜炎是由于大腿内侧肌群紧张，股四头肌紧张导致膝关节间隙变窄，摩擦力增大产生疼痛，未来避免疼痛滑囊不断渗出液体产生炎症；上楼时由于膝关节屈曲，拉伸了受损的内侧肌群、股四头肌——所以疼痛加剧

山东疼痛医学

l，滑膜炎片配合氨糖美辛肠溶片口服。2或双醋瑞因胶囊十健力多片口服。3，患膝用热敷宝或自发热护膝辅助治疗并防寒防潮防损伤及过度行走。

大海144072526

很多人都说可以治，尤其是膏药类，但是在使用之前，一定要拿出产品（膏药）不含激素的证书，否则慎用，不敢说95%的同类型产品含激素，但实际中国股骨头坏死的人太多了，原因嘛？就不多说了

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人老先坏脚，树老先坏根！

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