清茶155992259

滑膜炎並不是什麼疑難雜症，是一種很常見的骨科疾病，主要是因為膝關節長期處於勞累的狀態，負擔超出膝關節的正常工作量引起的。該疾病在初期可能沒什麼感覺，但是在沒有得到治療的情況下，隨著時間的推移，就會變得很嚴重，例如爬樓梯的時候膝關節會出現劇烈的疼痛，甚至是根本使不上力氣，那麼，滑膜炎患者要怎麼辦呢？

第一、平時的生活中要保持一定的運動量，適當的鍛鍊有助於血液循環，增強我們的身體免疫力，特別要注重對關節的鍛鍊，適當的關節運動可以增加關節腔的壓力，可以促進關節腔液向軟骨滲透，進而減少滑膜炎的發病率。

但是切記不要進行劇烈的運動，劇烈的運動對關節面的壓力過大，長期會造成周圍的軟組織損傷，對骨骼的發育也有一定的影響，增大滑膜炎的發病率，所以運動一定要適量，防止出現反作用。

第二、滑膜炎患者一定要控制好自己的體重，體重過重的人對關節面的壓力過大而且不均勻，會損傷關節周圍的軟骨，容易加重滑膜炎的症狀。所以滑膜炎患者在平時的飲食中要懂得控制自己，少吃過多的富含脂肪的食物，多吃蔬菜水果，而且對糖類攝入也要控制，不僅是因為糖分容易發胖，過多攝入糖分還可能會使滑膜炎病情加重。

廣東骨科專家團

劉醫生談骨論筋⏳膝關節滑膜炎的治療⏳

膝關節滑膜炎，大家覺得應該不是什麼大病，吃點藥就好了。但是今天就碰到一個特殊的膝關節滑膜炎的病人，在當地的醫院治療了半年，膝關節內還是有積液，活動也疼痛不適。為什麼會出現這樣的情況呢？有沒有比較好的方法來治療它呢？下面就和大家一起探討一下！

什麼是膝關節滑膜炎

膝關節滑膜炎是指當膝關節滑膜受到勞損、外傷、感染等各種因素影響後，滑膜出現充血、水腫和炎症，導致滑膜分泌和吸收關節液的功能障礙，從而引起膝關節腫脹、疼痛、積液和功能障礙的一種疾病，嚴重的可以破壞膝關節。

膝關節滑膜炎的主要症狀：1.膝關節疼痛。2.關節腫脹。3.關節內積液。4.膝關節活動障礙。上下樓梯疼痛明顯。

引起膝關節滑膜炎的原因：1.慢性勞損，導致滑膜慢性炎症。2.膝關節急性外傷。3.膝關節骨性關節炎。4.關節感染或者結核。5.類風溼性關節炎等其他疾病。

1.首先要積極尋找引起滑膜炎的原因，針對病因治療會事半功倍。這個病人沒有完善檢查，我考慮就有可能是類風溼引起的。

2.休息治療。休息膝關節減少對膝關節滑膜的進一步刺激，減少它的炎症反應。

3.局部可以熱敷、艾灸、烤燈、短波等理療方式。促進血液循環，帶來好的帶走壞的，利於炎症的消退。

4.口服或者外用非甾體類消炎鎮痛藥。減輕膝關節滑膜炎症。

5.如果關節積液較多可以用空針抽取，然後注射激素，減輕炎症。注射時一定要嚴格消毒並且掌握適應症。

6.對於頑固的膝關節滑膜炎，可以行關節鏡清理手術。將增生有炎症的滑膜清理出來。

對於膝關節滑膜炎的預防

除了積極的治療以外，日常我們也要做好相應的預防工作，畢竟長時間的滑膜炎是相當折磨人的

1.減輕體重，減少負重。主要就是減少對於膝關節的損傷。

2.儘量避免做對膝關節損傷大的運動，如爬山、久蹲等。

3.積極鍛鍊膝關節，通過增強四周肌肉韌帶的力量來增強穩定性，減少磨損。運動前要熱身，注意運動環境和運動量。

4.注意膝關節保溫，並保持良好的心態。

通過這些治療方法和預防措施，就能有效的治療和預防膝關節滑膜炎的發生。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

就在上週，有一個病人拿了一張膝關節的x片找到我，他問我膝關節得了滑膜炎怎麼辦？我幫他做了一個體格檢查，發現很有可能是半月板損傷，於是就讓他做了一個核磁共振，磁共振報告顯示他的內側半月板后角撕裂。後來幫他做了膝關節鏡手術，才解除了疼痛。

所以對於你這種情況，我具體分以下幾個方面來講一下。

首先對於膝關節的疼痛，懷疑是膝關節的滑膜炎的情況最好要排除一下膝關節的其他情況，比如最常見的半月板損傷，最好能夠做一個核磁共振看一下膝關節內的具體問題。如果是半月板損傷，是需要進一步處理的。

第二，排除了膝關節的其他疾病，如果膝關節內僅有少量積液和滑膜炎的表現，那麼這種情況如果在急性發作期膝關節疼痛的時候，最好儘量休息制動，儘量避免上下樓和下蹲的動作，可以口服一些非甾體類的藥物。尤其如果每次上樓時，如果發生疼痛的話。那麼這滑膜炎很有可能就是你的髕股關節的問題，比如髕骨軟化症或者髕股關節的滑膜皺襞綜合徵。

第三，對於膝關節的慢性滑膜炎，如果保守治療三個月以上無效，症狀持續甚至加重，嚴重影響生活的話，可以考慮做關節鏡下滑膜切除手術。手術小，出血少，恢復快。

骨科袁鋒

您好！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。滑膜炎一般是指關節受到急性創傷或慢性勞損時，引起滑膜損傷或破裂，導致滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導致關節腫脹，疼痛，活動受限等臨床症狀，那滑膜炎有什麼好方法治療，下面為您具體介紹，希望能對您有所幫助。

滑膜炎一般治療主要以休息、制動、冰敷、保暖為主。適當休息，減少膝關節活動減少，以免膝關節滑膜滲出增加，導致滑膜炎加重；必要時可用支具制動，以減少滑膜的刺激，緩解局部症狀；在患病早期疼痛劇烈時運用冰敷，可以減少腫脹和炎症反應；保暖可以減少外界溫度刺激，從而減輕症狀。

西藥治療主要採用消炎鎮痛痛的口服藥物，常用藥物有塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，進行止痛、減輕水腫、促進靜脈迴流，對治療有一定的輔助作用；配合服用氨基葡萄糖，減緩疼痛，保護軟骨，延緩關節軟骨損傷進展。

中藥治療主要是採用膏藥外敷的方法，通過膏藥外敷，刺激神經末梢，促進局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，改善滑膜充血水腫狀態，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀

4、關節穿刺

關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽淨，並向關節腔注射透明質酸鈉，可明顯緩解滑膜炎症狀，並減少對關節軟骨的損傷。應儘量減少抽液注射的頻率，過多的抽水注射會刺激滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低，容易導致滑膜炎的復發。

5、運動療法

運動療法對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。治療期間主要是做股四頭肌舒縮活動鍛鍊，後期加強膝關節的屈伸鍛鍊。如：直腿抬高、靠牆靜蹲等。

對於久治不愈的滑膜炎患者，可在關節鏡下行滑膜切除術，徹底切除病變的滑膜組織，從而達到治療目的。

滑膜炎的注意事項

1、滑膜炎患者應避免長期劇烈運動，長期、過度、劇烈的活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。

2、滑膜炎患者要注意保暖，防寒、防溼潤，避免溼潤受冷，加重症狀，對病變的關節可以應用護套保護。

3、對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防關節滑膜炎。

4、如果是關節損傷，引起滑膜炎，要及時治療關節損傷，從根本上治療滑膜炎。

5、控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，要多吃富含動物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。

運動骨科高志醫生提示您：出現滑膜炎，引起關節疼痛，如何治療，首先需要知道它是否是另一種疾病的繼發表現，對於其他疾病引起的滑膜炎，應該積極治療原發病。

希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。

運動骨科高志醫生

可以嘗試艾灸。

濟州島的壽司火鍋

關於腿疼、關節炎、關節腫痛、滑膜炎和風溼骨刺，我最有發言權。

三年前，我因工作壓力大，勞累過度，腿疼到不能下樓梯，不能深蹲。走臺階需要扶著東西。奔走各大醫院，貼藥膏，吃各類中西藥，都不管用。在我絕望的時候，我老公給了我最大的鼓勵和信心。此後，我每天堅持鍛鍊。不用跑健身房，不用請專業教練，不花一分錢。半年後關節炎真的神奇的好了。一天不差的堅持，這個練法很簡單，就是“壓腿撐筋，每天半小時”。半年下來，不但治好了腿病，肚子上的贅肉居然也沒有了，嫣然一個瑜珈達人。感覺生活也不再灰暗了，自己也越來越自信。所以，相信堅持撐筋壓腿會給你帶來神奇地改變。只要你做到了，一切都會不一樣。

感謝頭條號平臺，讓我有機會和大家分享我的真實經歷。真心希望能幫助到正在被病痛折磨的人們。行善積德，不用花一分錢治好腿病。動動手指轉發出，讓更多人受益。如果有更好的治療方法，歡迎大家評論討論。也可以“關注”我喲。

炫然姐

滑膜炎是由於大腿內側肌群緊張，股四頭肌緊張導致膝關節間隙變窄，摩擦力增大產生疼痛，未來避免疼痛滑囊不斷滲出液體產生炎症；上樓時由於膝關節屈曲，拉伸了受損的內側肌群、股四頭肌——所以疼痛加劇

山東疼痛醫學

l，滑膜炎片配合氨糖美辛腸溶片口服。2或雙醋瑞因膠囊十健力多片口服。3，患膝用熱敷寶或自發熱護膝輔助治療並防寒防潮防損傷及過度行走。

大海144072526

很多人都說可以治，尤其是膏藥類，但是在使用之前，一定要拿出產品（膏藥）不含激素的證書，否則慎用，不敢說95%的同類型產品含激素，但實際中國股骨頭壞死的人太多了，原因嘛？就不多說了

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人老先壞腳，樹老先壞根！

關鍵字: 滑膜炎 健康 生活