宝妈想要坐好月子，那不是说说而已，更不是想想就能做到的，还是付出实际的行动，比如说在月子里不生气，在月子里不随便吃东西，在月子里不熬夜等等，只要宝妈都做到了，那就能做个好月子，只不过很多宝妈坐月子的时候都是注意到这点没注意到那点，拣了芝麻丢了西瓜，最后发现月子没坐好，可等发现时再想改正也就晚了，可能就会留下月子病了！所以坐月子也许人生中只有一次，宝妈一定不要给自己留下遗憾。下面我们来看看，想要坐好月子就要吃的三种月子餐，看看宝妈们是否都吃了！
想坐好月子就要吃的三种月子餐，宝妈都吃了吗？别给自己留下遗憾
1、鸡蛋瘦肉粥
宝妈坐月子的时候，一定要注意吃容易消化且荤素搭配的食物，这样不会给宝妈消化带来负担，能让宝妈在吸收营养的同时正常消化。而鸡蛋瘦肉粥就特别合适了，鸡蛋的营养含量很高，在搭配一些瘦肉，那就可以做成一碗不错的月子餐。很多宝妈坐月子期间都会吃这种好消化且荤素搭配的月子餐。
具体做法：首先，准备好鸡蛋、瘦肉、淀粉、盐、酱油。然后把准备好的瘦肉和淀粉、酱油一起搅拌，搅拌均匀后烧水，水开了之后倒打好的鸡蛋，中间尽量不要去搅拌鸡蛋，然后再放入搅拌好的瘦肉，等水沸腾之后再用小火煮8分钟左右，如果想吃葱花可以放点葱花，这看个人口味。（如果是母乳妈妈，那就先不要吃鸡蛋。）
2、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤也是一道荤素结合的月子餐，宝妈们吃的时候可以满足补充身体营养，也可以让宝妈好消化，这道月子餐也是不错的选择，很多宝妈都会在月子里吃冬瓜排骨汤。
具体做法：准备好冬瓜和排骨，具体多少看人头数，如果是宝妈自己吃的话，那就可以少准备点，然后把排骨过水，过水后一直煮排骨，快熟的时候再下冬瓜就可以了，这道月子餐还是非常简单的，即使是没做过饭的宝爸也可以做！
3、清炖戈雅汤
宝妈坐月子的时候，这道月子餐也特别不错，清炖戈雅我们都知道营养非常丰富，而且也不会油腻，宝妈吃了之后特别容易消化。如果宝妈担心月子里吃胖，那清炖戈雅汤就会打消这个顾虑，是不会让宝妈吃胖的。
具体做法：首先准备好戈雅，处理干净后放一边，然后准备好葱、姜、香菜，倒油等油热后放入锅中炒香，之后加水，等水烧开之后放入戈雅慢炖25分钟即可。
这些月子餐宝妈可别不知道哦，当然也不一定就得吃这些月子餐，只是希望宝妈们坐月子的时候都不马虎，都能坐好月子不给自己留下遗憾！
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