寶媽想要坐好月子，那不是說說而已，更不是想想就能做到的，還是付出實際的行動，比如說在月子裡不生氣，在月子裡不隨便吃東西，在月子裡不熬夜等等，只要寶媽都做到了，那就能做個好月子，只不過很多寶媽坐月子的時候都是注意到這點沒注意到那點，揀了芝麻丟了西瓜，最後發現月子沒坐好，可等發現時再想改正也就晚了，可能就會留下月子病了！所以坐月子也許人生中只有一次，寶媽一定不要給自己留下遺憾。下面我們來看看，想要坐好月子就要吃的三種月子餐，看看寶媽們是否都吃了！
想坐好月子就要吃的三種月子餐，寶媽都吃了嗎？別給自己留下遺憾
1、雞蛋瘦肉粥
寶媽坐月子的時候，一定要注意吃容易消化且葷素搭配的食物，這樣不會給寶媽消化帶來負擔，能讓寶媽在吸收營養的同時正常消化。而雞蛋瘦肉粥就特別合適了，雞蛋的營養含量很高，在搭配一些瘦肉，那就可以做成一碗不錯的月子餐。很多寶媽坐月子期間都會吃這種好消化且葷素搭配的月子餐。
具體做法：首先，準備好雞蛋、瘦肉、澱粉、鹽、醬油。然後把準備好的瘦肉和澱粉、醬油一起攪拌，攪拌均勻後燒水，水開了之後倒打好的雞蛋，中間儘量不要去攪拌雞蛋，然後再放入攪拌好的瘦肉，等水沸騰之後再用小火煮8分鐘左右，如果想吃蔥花可以放點蔥花，這看個人口味。（如果是母乳媽媽，那就先不要吃雞蛋。）
2、冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯也是一道葷素結合的月子餐，寶媽們吃的時候可以滿足補充身體營養，也可以讓寶媽好消化，這道月子餐也是不錯的選擇，很多寶媽都會在月子裡吃冬瓜排骨湯。
具體做法：準備好冬瓜和排骨，具體多少看人頭數，如果是寶媽自己吃的話，那就可以少準備點，然後把排骨過水，過水後一直煮排骨，快熟的時候再下冬瓜就可以了，這道月子餐還是非常簡單的，即使是沒做過飯的寶爸也可以做！
3、清燉戈雅湯
寶媽坐月子的時候，這道月子餐也特別不錯，清燉戈雅我們都知道營養非常豐富，而且也不會油膩，寶媽吃了之後特別容易消化。如果寶媽擔心月子裡吃胖，那清燉戈雅湯就會打消這個顧慮，是不會讓寶媽吃胖的。
具體做法：首先準備好戈雅，處理乾淨後放一邊，然後準備好蔥、姜、香菜，倒油等油熱後放入鍋中炒香，之後加水，等水燒開之後放入戈雅慢燉25分鐘即可。
這些月子餐寶媽可別不知道哦，當然也不一定就得吃這些月子餐，只是希望寶媽們坐月子的時候都不馬虎，都能坐好月子不給自己留下遺憾！
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