羽毛球基础步伐,看图学

一、基础步法分解


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启动步



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蹬跨步



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“垫步”,这里演示出了“垫”的含义



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这里的 “步行”也就是“跑步”,我们也曾将其称为“李矛步”


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并步



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“交叉步”,这里是“跳起”的意思(在空中两脚交叉)



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国际羽联教材中的后交叉步



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这里的 “拦截步”,就是“中国跳”


二、前场步法


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前场正手



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前场反手



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前场综合


三、后场步法


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后场正手



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后场头顶



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后场跳杀



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后场综合


四、辅助步法


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站位变换



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这里的 “跟随步伐”,是指非持拍脚内侧拖地跟随,虽然不能作为独立的步伐,但是这个细节在步法中依然十分重要


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