一、基础步法分解
启动步
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义
这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”
并步
“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）
国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”
二、前场步法
前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步法
后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步法
站位变换
这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要
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