謝謹輝

我我列舉幾下幾點。。。

1 補充葉酸。

2 多休息: 由於荷爾蒙的作用，懷孕初期，孕婦嗜睡，這種狀況不會持續很久，想睡就睡，一定要多休息。

3 不易疲勞; 特別對於上班的媽媽來說，懷孕了一定要告訴領導或幾個關係好的同事，有重的任務，他們會替你擔著，不要不好意思。

4 補充營養：懷孕初期，很多人孕吐嚴重，這是很正常的，少吃多餐，不嘔吐的時候多吃，孕吐嚴重的要輸液補充營養。

5 檢查胎心：一般孕七週左右出現胎心胎芽，超過七週還沒有出現，胚胎可能停止發育，但不是絕對。我一個親戚第一個孩子就因為到時間沒出現胎心就做了，第二個孩子也是到時間了沒出現胎心，但等了一段時間後，檢查出現胎心了，現在孩子很健康。到時間不出現胎心先別緊張，別慌著去做掉，可能胎心出現的晚，等一段時間再看看。

6 陰道出血：懷孕初期，經常會出現陰道出血，少則褐色血跡、或粉色分泌物，或紅色的血。多則血似月經量，這時候不要緊張，這是正常現象。這時候要減少活動，在醫生指導下可以吃一些保胎藥。

7 調節自己情緒：懷孕的種種不適，是孕婦情緒不穩定，但要學會調節自己，不宜動怒，有什麼事及時跟老公婆婆說，不要憋在心裡，更不讓人猜。

最後也希望各位準媽媽，寶寶健康快樂！

煙臺小驢子

T：如何安全的度過孕期的前三個月？ 孕早期即1-12周是胚胎髮育時期，也是最容易出現流產的時期，因此孕早期這些方面一定要引起注意。

遠離致畸源

具體來說孕3-8周是胎兒主要器官分化時期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢長出，手指腳趾開始分化，內臟器官也開始生長；

第8周胎兒定型，心臟開始搏動，分化基本完成，這時期胎兒對外界致畸因素極度敏感，多數嚴重畸形、自然流產都發生在這時期。

致畸因素包括菸酒、不明藥物、汙染、輻射、病毒感染等。

補充葉酸

正確的應從孕前3個月開始補充，可以防止胎兒出現神經管缺陷，正常的孕婦補充400ug即可，如果孕媽屬於葉酸嚴重缺乏，則需遵醫囑加大劑量，另外日常可多吃蔬菜輔助補充葉酸。

正確應對孕吐

早起先吃兩片蘇打餅乾墊墊肚子，日常少食多餐，講究快（餓了馬上吃）、少（不要一下子吃撐）、多（次數多，隨餓隨吃），止吐小物推薦蘇打餅乾、姜、檸檬、蘇打水、酸梅。

慎吃食物

活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龜等；

油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利於健康的食物。

適量運動

儘量減少彈跳、負重大、拉伸、易出現碰撞的運動，節制性生活，日常做家務和散步、孕婦瑜伽都是不錯的鍛鍊方式。

孕檢

6-8周要進行一次孕檢，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏動，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的孕媽這項檢查尤為重要，更能準確預測預產期。

12周正式建檔並進行NT（胎兒頸後透明帶掃描）

小皮育兒經

孕早期是胚胎分化快速期，前2個月還不能稱為胎兒，還只是胚胎，所以在孕早期要格外呵護這個小小生命免受外界干擾。

臥床休息

由於受精卵還未著床，需要多臥床休息，但是臥床休息不是要一直睡覺，而是多靜臥，可惜看看書，聽聽音樂，白天睡覺時間控制在2~3小時，以免影響晚上的睡眠質量。

營養補充

胚胎還比較小，孕媽不需要格外的補充營養，但是也要注意，攝入營養的密度，不要吃一些沒營養的，孕吐反應會讓你更難受，身體也更虛弱。所以吃一些高營養的食物，實在吃不下記得每天500ml牛奶。

關於產檢

孕早期一般是12周建檔檢查，但是如果孕媽有不舒服：強烈腹痛、陰道出血、孕吐嚴重影響生活，需要提前趕往醫院檢查，提前做產檢時為了在醫生的監督下讓孕周更好的推進。

生活環境

孕早期要遠離噪音、氣味刺鼻等被汙染的壞境，如果孕媽在此類環境中工作，建議及時調整工作崗位，或選擇休假待產，最大限度給腹中胎兒保護。

總之，孕早期是胎兒主要器官分化期，由於胚胎還未著床的不穩定性，禁止行房事，保持好心情，順利度過整個孕期。

IF枕邊育兒

我們常說懷孕以後的前三個月是胎兒最不穩定的時期，那麼孕媽該如何做，才能安穩度過呢？

1.補充葉酸。

葉酸是能預防胎兒神經管畸形的物質，懷孕前三個月是胎兒神經發育的關鍵時期，孕媽一定要注意補充葉酸。正常來說，葉酸應該從懷孕孕前的三個月就開始補起，因為懷孕日期不確定，那就從備孕時開始吃，一直吃到孕後3個月。

2.做好產檢。

確定懷孕了一定要去做一次全面的檢查，大概在孕6-8周，包括B超、血常規等，主要確定是否是正常宮內孕、單胎還是多胎、孕媽有沒有貧血或者病毒感染等；等滿孕3月的時候就可以去醫院建卡了，開始孕期的常規產檢。

3.注意休息。

孕早期胎兒著床未穩，孕媽媽一定要多注意休息，萬不可過於操勞、拎提重物等，以免發生流產。另外，孕酮低的姐妹要注意臥床保胎，並遵醫囑打黃體酮保胎針。

4.禁止同房。

孕前三月絕對禁止同房，以免子宮收縮引起流產。

5.遠離寵物。

寵物的毛髮和糞便中含有寄生蟲，尤其是寵物糞便，如果含有弓形蟲病毒，孕婦接觸以後容易導致胎兒畸形或流產、死胎等。

6.不吃生冷食物。

如生魚片、不熟的牛排等，食物未加工成熟的話會含有病菌，孕媽儘量控制自己，不要食用。

希媽育兒

懷孕前三個月是胎兒形成和發育的最關鍵時期，在這期間孕媽媽要非常注意。

如何安全度過孕期的前三個月？

1、補充葉酸

葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和孕媽媽巨幼細胞性貧血。因為懷孕時間不確定，所以在備孕的時候，就應該要著力補充了，應該持續到懷孕後的前三個月。孕媽媽也要注意補充葉酸的數量，應在醫生的指導下進行有效補充。另外，一般的新鮮蔬菜和蘋、水果中含有大量的葉酸，所以孕媽媽可以吃些新鮮蔬菜和水果。

2、避免可能致畸因素

孕2月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期，神經系統，內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形，孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如不要用有機溶劑去汙和洗手；不要去染髮及燙髮；避免做腹部X射線檢查。此外，孕媽媽要遠離甲醛的危害，如果家中剛剛裝修或者購買了新居，暫時先不要入住，等開窗通風兩三個月後再入住，讓胎寶寶安全的度過身體發育的關鍵時期。

3、離噪音遠一點

噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快，胎動增加，對胎兒很不利。高分貝的噪音還可對胎兒聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產流產，孕媽媽長期在噪音環境中生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。

4、預防感冒

孕早期孕媽媽在感冒流行季節要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，平時室內注意開窗通風。孕媽媽本身要注意保證營養均衡，提高至睡眠質量，注意保暖，保障孕早期的健康狀態。

5、切記亂用藥

孕期間準媽媽如果出現感冒發燒等不適時，卻不要亂用藥，而身體出現不良狀況時，要及時看醫生，在醫生指導下服用既有效治療感冒又不會對寶寶有害的藥物。

6、避免高溫洗浴

媽媽洗澡時要注意水溫的適宜和時間的控制，過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎兒供血、供氧不足。尤其在孕早期，準媽媽要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續高溫，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受涼感染上風寒。

7、保持好心情

懷孕7-10周是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期，此時如果準媽媽精神經常處於緊張不安狀態，就容易造成胎寶寶兔唇、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形，因此準媽媽要保持心情好心情，這樣才有助於靜心保胎。

8、避免性生活

懷孕最初三個月，胎盤還沒有完全形成，準媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定的程度，過頻或動作不輕柔的性生活很容易刺激子宮收縮而引發流產，準媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活。

9、避免劇烈運動

運動可以增強體質，促進分娩，但在懷孕前期，胎盤還沒有完全形成，為了避免流產，準媽媽一定要選擇比較輕柔的運動，比如散步、孕婦瑜伽等。

10、保證睡眠質量

懷孕後，準媽媽應該改掉熬夜的壞習慣，如果時常半夜才入睡，體內的生物鐘節律很容易被打亂，導致提升體內生長激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長髮育，甚至導致發育停滯。

11、警惕流產

懷孕前3個月，是流產的高發期，如果陰道出血或腹部疼痛，就要警惕流產先兆，如果流血不止或腹痛很厲害，就要及時去醫院就診，以免延誤病情。

12、注意孕檢

懷孕8周左右，一定要去醫院做一次檢查，確診是宮內孕還是宮外孕，另外，正常妊娠還能看到胎芽、胎心搏動以及確認胎兒個數。

二寶媽咪的育兒時光

你好！很高興為你解答，我是助產士李小呀😊

對於這個問題：“我們如何安全度過孕期的前三個月？”

首先我覺得這也要根據孕媽媽的本身的身體情況，如果你有過多次流產史、身體體質不好、檢查出寶寶胎位不穩定……等這些特殊情況需要臥床休息或到醫院🏥進行保胎。如沒有特殊情況的話，可以參考以下的方法：

1.飲食應該多樣化，蔬菜，水果，粗糧，雞蛋，魚，牛奶🐮，豆漿……（不能吃螃蟹、蝦類、油炸食品、辛辣刺激的食物、寒性食物、高糖……）少吃多餐，正確應對孕吐，（若孕吐嚴重到醫院進行相應的治療）保證營養的供給。

2.禁止同房。（這裡爸爸一定要有相應的控制力，一切為寶寶好。）

3.葉酸的補充。（孕前三個月，就應該補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，這一點很重要哦😊）

4.活動動作儘量幅度小一些。（孕媽媽孕前三個月不能進行激烈的運動，少做下蹲，彎腰，上舉，不能提重物，但是家裡輕巧的家務可以承擔的）

5.遠離不安全複雜的環境。（少參加人比較多的聚會，KTV，危險的地方）

6.家裡不要養狗🐶，貓咪寵物。

7.遠離輻射。（手機📱不要總是像沒有懷孕之前，每天都不離手，電腦💻……）

8.檢查。（到醫院🏥做B超確認是否宮內孕，孕12周到醫院建卡。）

9.禁食煙、酒。

10.保證好睡眠。

11.如果感冒生病了，不要亂吃藥，應到醫院的，在醫生都指導下用藥💊……

最後，願每一位孕媽媽都好運連連，安全度過黃金三個月💪💪💪

我是助產士李小呀😊，希望可以幫到你，謝謝……

李小呀

不要同房，夫妻雙方都要保持愉快的心態，注意休息。不可過於勞累，不要提重物，按時產檢。不要拉肚子，注意飲食衛生。

黃老師助您好孕

身體弱，最好是臥床不起

水中央39

1.補充葉酸。2.心態放鬆，心情保持愉悅，不要過度緊張。3.體力活，重活儘量避免。4.注意飲食，不要吃一些刺激或者不利於胎兒的食物。5.注意定時產檢。

關鍵字: 育兒 懷孕 孕期