卵巢的保養，從21世紀之初就開始被重視。這也是由於在現代，女性的地位逐漸提高，女性的身體健康也被日漸受到重視，因此現代的女性在美容保健方面就顯得尤其重視。
而卵巢作為女性生殖系統中的重要一員，不僅關係著女性的生殖健康，還與女性的容貌皮膚有著千絲萬縷的關係。因此，保養卵巢成為了女性保養項目的重中之重。那麼，女性保養卵巢有哪些方法呢？
女性保養卵巢有哪些方法呢？
一、順應卵巢的變化特點，調節飲食
女性的卵巢與我們的四季一樣，有著不同的週期以及變化特點。中醫認為，在女性的月經期前，體內的陽氣處於生長階段，女性可以多食用一些溫補的食物以及藥物，多增加運動來讓氣血運行得更加地順暢，使得卵巢得以得到溫養，月經得以順利來潮。
而在月經期後，體內的陰氣生長，這時候就不能過分滋補，而需要靜養陰血，食物宜清淡滋養，卵巢才可以得到滋養。
二、要根據自己的體質保養，不可亂補
在中醫的理論中，每個人的體質都是不一樣的，陰、陽、虛、實、寒、熱各不相同。而很多的女性卻並不瞭解自己的體質，便盲目地進補。這不僅不能起到滋補的作用，反而會因為我們虛不受補而使得身體接受不了。
如一些體質偏熱的女性為了保養卵巢就大量服用阿膠、核桃等食物，最後使得自己體內的火熱或者溼熱更加嚴重，反而出現了月經不調的症狀。
三、保持身心健康
卵巢中的內分泌系統是會受到女性大腦皮層所分泌的激素影響的，如果女性長期處於疲累、精神緊張或者抑鬱的狀態，女性的內分泌系統也會隨之受到影響，這對女性卵巢的健康是很不利的。可如果女性一直保持樂觀開朗的心態，心情放鬆，身心得到很好地的休息，卵巢自然也會維持健康的狀態。
四、堅持適當運動
我們都說生命在於運動，適當的運動不僅能夠幫助我們提高抵抗力跟免疫力，還能夠有效的促進我們的血液循環，加快新陳代謝，延緩身體器官的衰老以及退化，起到保養卵巢的作用。但是，做運動也需要持之以恆，方可有效。
因此，總結上面四個方向，我們可以知道，保養卵巢不應該只保養卵巢，而是應該根據每個人的身體特點以及週期變化來進行保養，才能夠起到實質的作用。而想要延緩卵巢的衰老，女性還可以通過平時堅持喝牛奶，攝入魚蝦等富含鈣質的食物來進行。卵巢一旦保養得宜，即便不用任何的護膚品以及化妝品，女性的皮膚依舊可以保持白裡透紅，具有彈性。
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