痛风是一种极其让人苦恼的关节疾病，它常常会痛得让你在夜里辗转反侧难以入眠，又或者是在睡梦中被疼醒，无论是哪一种，都是十分难熬的。
产生痛风是由于人体内尿酸升高所导致，症状经常表现为发病的关节出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，并且持续时间为几天或者几周不等，且在某一次好了之后又反反复复的发作，到最后严重的甚至会影响日常生活。那到底怎么做才能很好的治疗痛风，避免它反反复复地发作呢？
防治痛风，生活上要注意这8件事
一、避免高嘌呤的食物
什么是嘌呤，嘌呤是一种有机化合物，在人体内氧化会转化为尿酸。因此吃太多高嘌呤食物会使我们的尿酸水平增高，痛风患者应避免高嘌呤的食物。
那么高嘌呤的食物一般有哪些呢？肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等都含有很高的嘌呤，痛风患者应避免摄入这些食物；
二、避免饮用咖啡和茶
咖啡和茶这类饮品虽然本身不是含有高嘌呤的食物，但是由于它们中有着兴奋人体自主神经的成分，会加重通风，所以要避免；
三、戒酒
酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，所以痛风患者一定要做到滴酒不沾才行；
四、多喝水
每天补充足够的水分，才会多排泄，尿量才会增多，这样才有利于尿酸的排泄。痛风患者每天最好要喝2000ml以上的水；
五、保持体重，避免肥胖
肥胖的后果就是导致体内尿酸增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸，会加重痛风；
六、不要服用某些抑制尿酸排出的药物
有一些药物可能含有某些抑制尿酸排出的成分，痛风患者在服用药物时要多加留意；
七、避免剧烈运动
剧烈运动的过程中会产生乳酸，乳酸会抑制肾小管排泄尿酸，导致尿酸升高，所以痛风患者运动要适度，动作要缓慢；
八、调节压力，避免压力过大
太大的压力对人体的自主神经系统会带来负担，导致血管收缩，从而使得尿酸排泄减少，所以痛风患者要避免过度劳累和压力过大。
如果痛风患者能严格要求自己，做到以上几点要求，再加上适当的治疗方法，痛风一定不会再反反复复的和你打招呼。另外，痛风单纯的靠药物治疗会带来很大的危害，严格的控制饮食才是关键！
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