有时憋气涨的脸很红
有时候双手会颤抖，好像很痛苦。
经常哼哼唧唧，睡觉惊醒
这个是怎么回事？是正常的现象吗？
事实上，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要与以下因素有关：
1、神经系统发育还不完善
宝宝在母亲的腹中有安全感，但出生后会受到外部环境带来的刺激。另外加上宝宝的大脑神经系统还不够完善，需要逐步适应。
在适应的过程中，有些成年人不在乎细微的声音，如窗外的风声、楼下猫的尖叫声、地板的轻微振动……这些在宝宝的感知世界中会被放大，并对他们产生影响。
2、消化系统发育还不成熟
当孩子出生了之后，从脐带运输的营养直接变成了进食，这个过程也是需要时间来适应的；3个月前宝宝长得比较快，而且吃的也多拉的也多，甚至会边吃边拉，胃肠道负担也不轻。
这会导致宝宝的小肚子咕噜叫，甚至有时候会扭动身体，宝宝使劲的时候容易憋气小脸涨的泛红也很正常。
3、生长速度很快
在头三个月，宝宝的体重可以增加一倍，身长比出生时长20%以上。可以想象，宝宝的骨骼、静脉、肌肉、皮肤都在迅速生长，所以我们需要不断地伸展以缓解这个过程中的不适。
宝宝们努力地摆动手臂，这些现象都表明了身体发育得快。
4、深睡、浅睡期的转换
宝宝的睡眠周期很短，深度睡眠和浅层睡眠经常会有改变。在转换的过程中，会出现哼唧、使劲、哭闹等声音，像我们大人一样，夜晚也会伸懒腰和滚动身体。
尤其是对于三个月内出生的宝宝，许多婴宝宝在20-45分钟内会转换一次。然而随着月龄的增加，宝宝这方面的情况会越来越好，而单人睡眠时间也会越来越长。
尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。
5、喂养和护理不当
在喂养方面，母亲不应一次喂得太多，以免给宝宝的肠胃造成沉重的负担，造成孩子易闹、使劲等情况。
日常护理不当，如穿的衣物过多、遮盖过厚、室内温度偏高、睡觉时背上出汗等，也会造成睡眠质量差、易醒哭等现象。
尽管这些现象是正常的，但母亲们肯定希望自己的孩子能睡得更安稳，以下是一些缓解这些现象的方法：
1、婴儿抚触和按摩
触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。
此外，妈妈应该搓热自己的双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝的呼吸、劳累等现象。
2、宝妈育儿法
妈妈的体温和心跳可以通过直接触摸婴宝宝的皮肤来让宝宝平静下来，特别是在宝宝出生后的前三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，也促进了亲子之间的感情，也稳定了宝宝的情绪。
3、注意喂养方式和营养摄入
母亲应尽量优先使用母乳喂养，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应及时补充维生素D3，促进牛奶中钙的吸收。由于宝宝通过母乳摄入的维生素D量有限，如果补充不足可能影响钙的吸收，导致缺钙，缺钙会使宝宝的睡眠不稳定，因此必须定期补充维生素D。
最后，还有一个小小的提醒，如果宝宝有以下情况，一定要注意及时到儿科就诊：
1、长期哭闹过度，难以安抚
2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗
3、呼吸次数过多、急促
4、全身僵硬，难以放松
5、生长发育缓慢不达标
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