想給孩子斷夜奶，卻又不忍心寶寶撕心裂肺的哭泣?你是否也有這樣的顧慮?是否也處在這樣的糾結和掙扎的過程當中呢？
隨著月齡的增長，寶媽們都開始考慮給寶寶斷夜奶了，幾乎所有的育兒書和媒體都在強調夜奶的壞處， "夜奶會增加齲齒風險"，"夜奶會加重腸胃負擔"，"夜奶影響睡眠影響孩子長個兒"……讓我們這些一直夜奶的大月齡寶媽甚是焦慮，自責。
斷夜奶是遲早的事，每個寶寶斷夜奶的時間和方式都不一樣，有的寶寶幾個月就能睡整覺，有的兩歲還要吃夜奶，我家寶寶屬於後者，睡渣寶寶無疑。
寶寶斷夜奶前狀況：
我家寶寶快21個月了，從出生到斷夜奶之前沒睡過整覺，每天按時醒，12點，2點，5點，有時候3點以後一小時一醒，醒來吃奶，不給吃哭鬧，吃完繼續睡。這一小時一醒的狀態持續了一段時間，寶寶吃完奶能馬上睡著，但我卻輾轉反側，每天的睡眠都是支離破碎，導致白天昏昏沉沉。很多時候我都不好意思和別人說自家寶寶一直吃夜奶。從寶寶出生就開始各育兒書籍的轟炸，很早就關注了小土，看了她的睡眠課和睡眠書籍很受啟發，但結果還是一塌糊塗，只怪自己沒有堅持原則。人是需要被逼一下的，斷夜奶必須要提上日程了！
之前一直沒斷的原因：
一想到斷夜奶寶寶會哭的撕心裂肺，內心就開始掙扎，一方面希望寶寶早點睡整覺，另一方面受不了寶寶的大哭，再加上寶寶白天吃飯少，如果晚上吃點夜奶補充一下也是好的。於是就開始拖延，試圖為自己找各種理由。
沒有斷夜奶還有一個外在的原因是怕影響家人休息。但我也需要休息！過年後，寶寶20個月，斷夜奶計劃正式實施。
斷夜奶過程：
每個寶寶的睡眠習慣不同，家庭環境不同，斷夜奶真沒有完全統一的辦法。只是想談一談自己的經歷，記錄一下過程，希望能給正在斷夜奶以及打算斷夜奶的大月齡寶媽一些信心。
我希望給寶寶自然離乳，所以白天的奶保留，只斷夜奶。若直接全部斷掉，根據我家寶寶的狀態，應該比較困難，所以還是選擇了循序漸進。斷夜奶的過程也考慮另外一個問題，是逐漸減少夜奶次數，還是一次斷所有夜奶?我選擇了後者。因為擔心寶寶會混淆，為什麼有時候夜醒有奶吃?有時候又沒有呢?所以索性一次性斷夜奶。
斷夜奶提前溝通，時不時告訴她那個小姐姐晚上不吃奶奶了，這個小哥哥晚上也不吃奶奶了，因為晚上奶奶也要睡覺覺。你是大寶寶了可以自己睡覺覺。每天跟她叨叨叨。還有繪本«再見，媽媽的奶»引入，她還非常喜歡這本繪本。
斷夜奶第1天：晚上兩點醒了找奶，不給吃，大哭。告訴她奶奶睡覺覺了，晚上不能吃了，天亮了才可以吃。前面大哭，撕心裂肺，抱起不讓抱，會打挺，後面估計哭累了，總共哭了二十分鐘。但並沒有繼續睡，起來玩了一會，又抱一會，來回折騰倆小時，四點抱著迷糊了放床上睡著了。第二天八點起床，早飯竟然吃的比平時多，上午還很有精神，運動量比平時大，也不說讓抱了（自從會走路後出門不愛下地，總要抱，黏我身上）。斷夜奶的第一天竟然和平時差距這麼大，是沒有夜奶導致寶寶早飯吃得多有精神?還是巧合?這給了我很大的疑惑和動力。心想一定要堅持，看看接下來的日子是否依舊如此。
斷夜奶第2天。不給吃奶依舊哭，但不是大哭了，同樣的時間從2:00到4:00了。晚上睡的晚，早晨快10:00才醒，早飯吃飯也比平時好。上午比較有精神。
斷夜奶第3天。4點醒來要奶，抱著安撫不哭，放下就要吃奶。最後到5點給了奶，她說"可以吃奶了"。聽得我很心疼。
斷夜奶第4天。晚上4點醒了哼唧了一會開始玩，到6點給了奶，睡到8點多。白天吃飯吃的不少。
斷夜奶第5天。晚上2點醒了不給奶又開始大哭，哭鬧半小時，拒絕喝水拒絕抱，最後抱睡。折騰一小時3點睡著。
接下來的兩天情況依舊如此，醒了不給吃奶繼續哭。也猶豫這樣的方式對不對，晚上折騰倆小時導致寶寶一天的睡眠量不夠，在糾結中繼續探索。
斷奶第8天。寶寶夜醒兩次，哼哼唧唧十幾分鍾自己睡著了，沒有抱。
之後的日子，寶寶能一覺睡到五六點。這對於她來說已經是相當大的進不了。
我的感悟：
寶寶斷夜奶後感覺省心不少，最大的改變就是白天飯量比之前大，精神狀態好，出門自己走路不總讓抱，運動量增大。白天運動量大也有助於晚上睡眠。形成良性循環。
1.提前溝通。寶寶已經形成了夜奶習慣，某種規則突然改變自然無法接受。若提前溝通，能夠讓她有一個心理適應，在一定程度上減輕她的不適，接受起來相對容易些。
2.睡前吃奶但不奶睡。斷夜奶的時候可以適當睡的晚一點。睡覺之前喝飽奶，但不要讓寶寶含著奶睡著，吃完奶再哄睡，這樣把吃奶和睡覺兩件事分開，不讓寶寶聯想到睡覺就是要吃奶。
寶寶吃完奶，我會給他講繪本中的故事，講講白天發生的事，唱唱哄睡兒歌，有時候寶寶還要看看窗戶外面，寶寶安靜下來有睏意了，就趴在我肩膀上，趴一會就放床上自己睡著了。總之，睡前講的話都能跟睡覺聯繫在一起。讓寶寶平靜下來，這樣入睡更容易一些。
3.寶寶適當哭泣不會造成心理陰影。我是屬於見不得孩子哭的，孩子一哭就會勾起我童年不愉快的回憶。這也是一直沒斷夜奶的主要原因。總擔心孩子哭的厲害會對她心理造成傷害，會讓她沒有安全感，會破壞我們的親子關係……實際我想的太多了，我們親子關係基礎很好，寶寶也沒有其他不適，適當哭泣，並不會對心理造成陰影。
4.理解寶寶的哭鬧，儘量安撫。夜奶習慣改變起來會非常困難。大人不也是一樣嗎，要改變一個習慣也需要有一段時間的適應和堅持。儘量溫和地安撫寶寶，不要因為將自己不愉快的情緒發洩到寶寶身上。不能任由寶寶大哭而完全不管。"哭累了自己就睡了?"我做不到。我不會一直抱哄她，但我會在她旁邊跟她說"晚上奶奶也要睡覺覺，晚上不能吃奶奶了，白天才可以吃"。我也不會完全不理會。寶寶已經能聽懂大部分語言，她明白你說的意思，只是暫時接受不了，給她一點時間。重複，強化，慢慢就會接受。
5..堅定，堅持，中間妥協又要來第二次斷奶，難度更大。讓寶寶知道"晚上是真的沒有奶奶吃的"，沒有念想，就會接受這個事實。
全部斷奶過程都是我一個人在行動，沒有家人的協助，如果有家人協助幫忙應該會好很多。
八天時間說長不長，說短不短，相比人家三天斷夜奶的寶寶，我們已經算是"八年抗戰"。現在能一覺睡到五六點真是我沒想到的。斷夜奶也是寶寶人生路上的一大轉折。未來的路上還有很多風雨需要經歷，相信你可以！
或許您也在給大月齡寶寶斷夜奶的路上，或許您也遇到和我同樣的問題，我的方式方法不一定完全適合您，但希望給大月齡寶媽一些信心和啟示。
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