緩解胃寒小妙招
到冬季的時候，
因為天氣寒冷，
胃寒的患者經常因為季節的關係而引發胃疼、
胃酸等症狀，
時不時還會併發腹瀉。
首先，
我們應該明確，
是胃虛寒還是胃實寒，
胃虛寒的患者喜溫，
會有胃隱痛的症狀，
不愛飲水，
比較怕冷，
四肢也會冰涼。
而胃實寒的患者，
胃疼來的比較劇烈，
也比較急。
會伴有胃脹，
噁心嘔吐的症狀。
在冬季，
有胃寒的患者，
都是比較難過的，
這時，
我們應該少量多餐，
不要暴飲暴食，
儘量減輕腸胃的負擔。
可以多喝溫牛奶，
將細糧換成粗糧用以養胃。
要儘量避免對胃部的刺激，
不進食各種刺激性的食物，
例如酒、咖啡等。
對於胃寒患者，
要選用溫和的食譜，
儘量以蒸煮燉燴的做法。
而食物要以細軟爛為主。
如果胃疼加劇，
但是更應該以平時的療養為主。
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