01
10月29日9點31分李詠妻子哈文 發文：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……
很突然，也很震驚，那個帶給我童年無限美好回憶的主持人突然間就離開了這個世界。
他的主持幽默風趣又不失大氣，他主持的《非常6+1》、《幸運52》至今都是很多人津津樂道的經典。
他是春節聯歡晚會的主持人，他的主持給了很多異鄉人在漂泊中的感動。
天妒英才，50歲的李詠就這樣離開，甚至沒有留給喜歡他的大眾隻言片語。
人生的殘酷就在於永遠不知道明天和意外哪一個會先來，他的微博，永遠只停留最後一條：感謝妻女和所有人。
哪怕面對病魔，他依然心存感激，這才是真正的至情至性的人。
因為對生命的熱愛，可以永遠充滿感恩。
不畏、不俱、不困、不惑，讓李詠的人生充滿了力量。
然而，我們也看到了人在病魔前的脆弱和無奈，而更多的病，向年輕一代襲來。
02
同事對我說，30歲之前是人找病，而30歲之後便是病找人了。
人口老齡化的同時，很多疾病也開始年輕化。
現代社會，競爭的壓力加劇，讓現代人的生活已經變得緊張。久坐不動，長期加班，熬夜工作，已經成了都市白領的標配。
高血壓、糖尿病、頸椎病，這些原本在以前中老年群體容易多發的疾病開始頻繁地出現在年輕人身上。
不同於中老年人，年輕人自身的身體受耐力和免疫力會好很多，這也讓很多症狀在初期並不容易顯現，因此也不太為人所察覺，而一旦病情發生突發惡化，引發中風、心梗乃至猝死的可能性都會大大增加。
前幾日，《人民日報》報道了一條新聞，浙江海寧的一所醫院裡，一位30多歲的年輕人被確診為胃癌，而從被確診到離世卻只有3個月的時間。
負責治療的醫生說，胃癌的可怕就在於早期症狀不明顯，隱秘性很強，多數情況下被患者當成胃炎治療。如果沒有早期篩查或者體檢過，一旦確診很有可能已經步入晚期，連醫生也只能愛莫能助了。
記得，哪怕生活有多疲憊，工作有多繁忙，千萬不要跟自己身體過不去，人一旦身體垮了，一切便再也無從談起。
03
人生下半場，拼得就是身體。
生活需要平衡，人生也不應該只是趕路，累的時候停下來休息才是最好的選擇。
千萬不要將生活活成了人在天堂，錢在銀行的悲劇。
走到最後，我們留給身邊的人不應該只是冰冷的金錢，還要有溫暖的回憶。
努力的賺錢，更好的生活，找到一種平衡才是真諦。
2011年，復旦大學的老師于娟因患乳腺癌去世 。在抗癌的日子裡，她留下了感動無數人的《生命日記》，其中讓人銘記便是這句話：
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
就在今年，一位45歲投行老總在加班時猝然離世，其家人致信來參加弔唁的親友，勸大家要“停一停，歇一歇，擁抱一下轉身就在的幸福”。
平淡而又直擊人心，這才是最初的意義，沒有健康，沒有好的身體，一切都像是過眼雲煙，再怎麼留也留不住。
再厲害的人，也無法擁有所有的財富，再普通的人，也可以善待自己。
身體是革命的本錢，這句話是永遠的真理。
04
唯有更好地活著，才不至於辜負這美好的生命。
最後想給大家一些建議：
管住嘴，邁開腿：聽起來簡單，做起來很難。俗話說，病從口入，很多病都是因為我們不良的飲食習慣造成的，比如跟我一樣總是喜歡圖方便叫外賣，重油重鹽重糖，長久以後身體自然吃不消。清淡飲食，每日堅持適度運動，才是王道。
調整自己的心態：始終保持積極的心態是一種能力，學會看開一些事情，不要總讓自己心中充滿陰霾，時間久了身體自然也會憋出病。適度發洩，別跟自己過不去，要知道世間除了生死，其他都是小事，想推薦大家看一下《西藏生死書》，或許能真的讓我們懂得如何看待生死，又該如何珍惜當下，善待生命。
不要長期熬夜：熬夜就是熬命，由熬夜猝死的概率越來越高。有人會說，不要這麼惜命，夜晚才是精彩的開始，殊不知，那些你“努力”熬過的夜最後真的會成了自己挖得坑。
按時參加體檢：防患於未然，不要吝嗇自己的時間和金錢，健康其實才應該是最大的投資。
購置一份商業保險：在自己能力範圍內，為自己和家人購置一份商業保險，不要指望五險一金能解決一切問題，構建一份完整的保險屏障，增強自己抵禦疾病風險的能力。
希望每個看到的你們都可以永遠健康。
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