阿寧—健康生活倡導者
美國斯坦福大學的心理學教授，也是很受歡迎的《自控力》一書的作者Kelly McGonigal（凱利·麥格尼格爾），她曾在TED演講時這樣來描述壓力：
“最幸福的人並不是沒有壓力的人。相反，他們是那些壓力很大，但把壓力看作朋友的人。這樣的壓力，是生活的動力，也讓我們的生活更有意義。”
而這樣的觀點，也是她經過多年的實驗所的出來的。
不可否認，我們現在每個人每時每刻都在面臨著不同的壓力。但是怎麼去認知壓力？怎麼去對待壓力？卻因為每個人不同的思維與方式，讓我們與他人拉開了距離。
通常，當壓力來臨的時候，我們下意識的會去排斥、抵抗、逃避或者是假裝若無其事的去死扛。
從心理學的角度來說，壓力的產生是有其合理的因素存在的。當壓力產生的時候，我們可以這樣做：
1. 承認壓力的存在，不去逃避，去感知。比如當壓力來臨，你的身體是什麼反應？你哪裡感到不舒服？
2. 去覺察，覺察壓力背後的產生動機。比如，你是因為什麼事情？什麼話？或是其他什麼原因才會覺得壓力如此大？當你發掘了壓力背後的原因，就相當於你知道自己得了什麼樣的“病”，可以去買相應的藥。
3. 運用壓力的積極作用。看待壓力的方式，決定了你對待壓力的方法及收穫。壓力的產生往往也對應著你需要成長的部分，與其耗時間去跟壓力死磕，不如花時間去讓自己更加睿智、強大。
以上，共勉。
本自幸福
這是一個焦慮的時代，每一個生活在這個時代的人都承受著或多或少的壓力，當生活給我壓力的時候，我選擇努力提升自我，然後將壓力狠狠地甩給生活。
記得我小時候學習成績是很差的，那時候的教育制度還遠沒有現在這麼完善，那是個老師會體罰、家長不負責輔導作業、學生邊學邊玩的時代，那時候的我很貪玩，不預習、不聽課、不復習，記憶最深刻的那次是我的數學老師對我說：“你每次都考的這麼差，還來學校浪費什麼時間，直接回家種地吧”，這句話可能勾起了我內心深處的自尊心，從此以後不玩不鬧努力學習，就是為了證明我能行，結果可想而知，生活不會虧待努力的人，我考上了大家羨慕的大學，也重重的打了數學老師的臉。
有時候，適時的壓力能夠激勵人們奮發向上，當壓力來臨的時候，儘量做到不焦慮，淡然處之，修煉強大的內心比壓力本身更重要，也許生活想教給你的，只是做人的道理而已。
豌豆情感
怎樣面對生活帶來的壓力呢？就這話題筆者應邀也談談自己的一點看法。
筆者以為，生活在人世間的認何人，都避免不了在不同的時段會遇到不同的生活中的壓力，只是毎個人、每個時段遇到的壓力大小各異而已。
人生在世也就短短几十年，我們對待生活要有平和的心態，隨遇而安地做一個樂觀向上的人。你放眼世界，看那些戰火紛飛的國家，那些流離失所過了今天還不知明天能否安在的人們，他們不是生活壓力的問題，而是生存都未知。拿我們生活中的一點壓力與之相比，還能算個什麼呢？我們能不“知足常樂”嗎？
其次，即便有一些生活中的壓力，我們也不能消極的迴避它，實際上也是迴避不了的。只能“既來之，則安之”，勇於直面壓力，先靜下心來弄清壓力的重點所在，並冷靜理性的全面分析並找出解決的辦法。俗話說得好“辦法總比問題多”，只要有信心，沒什麼壓力能壓倒我們，你說是嗎？
再者，壓力是帶有極大的負能量的。我們不能讓壓力帶來的負能量長時間停留在我們的思想裡，使其影響我們正常的生活。我們無法能很快解決的問題，不妨先放一放，人們常說“退一步海闊天空”，這話很有道理。不這樣我們又能如何呢？我們可以到戶外長跑，到拳擊館竭盡全力的打沙袋…流一身大汗。或去公園散散步；對著麥克風引亢高歌，這些興許也可暫時放鬆一下身心。
總之，我們要善於把壓力變為動力，“風雨過後，才見彩虹”！
荷葉hym
在這個飛速發展的原子時代，人就好比一架超高級飛機上的“發功機”，雖然各種功能都算是世界一流的，可是由於長時間的超負荷運轉，再好的發動機也經不起折騰，因此墜落了。
當今社會中的人們，除了需要還想佔有，因此生活的壓力加大了，幾乎加大到難以忍受的地步，很多的人表面風光，實際上暗地裡非常痛苦，痛苦到“無病呻吟”的地步了。無病呻吟，也就是沒毛病也會呻吟。這是當今社會里的普遍現狀、狀況。
經濟條件的發展，會引出人更大的慾望，現實生活已經證明了這一點。
普通人，甚至於普遍的人都在隨波逐流，只有少數人才脫穎而出，站在岸邊看風景————看行色匆匆的人們。
事實上，現在人的生活壓力實在“難以釋懷”很難有辦法降低壓力。因為一家人一年的生活開銷不是以千計、萬計，而是上10萬計的錢好像也不夠花了。當然，也有很多的人都存在佔有的慾望。
要想減輕生活忙碌帶來的壓力和以免未老先衰，最好的辦法就是“勞逸結合”，用一半的時間勞作，用一辦的時間娛樂休閒。這是個很好的辦法。這樣的結果是，有命掙也有命花錢。
事實上有很多的人貪得無厭，選擇並走上了有命掙錢，無命花錢的路子。實在可憐又可悲。
生活中有兩種人：第一種人，只知道佔有而不知享受。第二種人，既懂得佔有而又懂得享受。第二種人才是聰明人。
愛情有點甜150004367
生活中，我們每個人都會面臨各種各樣的壓力，其實面對壓力這兩個字時大家不要太悲觀，好像一說到壓力，生活就會多不如意似的，壓力對我們來說是一把隱形的雙刃劍，只要我們利用好他，還是對我們的生活有很大幫助的。
首選，我們要理智的面對壓力。理智的態度，可以讓我們冷靜全面，正確的分析壓力的本源實質。壓力無處不在，壓力有大有小，我們仔細的分析壓力來源，慢慢的找出解決辦法。
第二保持積極樂觀的心態。好的心態是事業成功的關鍵，同樣壓力也是一樣，壓力不可怕，可怕的是我們面對壓力時產生的不良心態，只要我們保持積極樂觀的心態，有戰勝困難的勇氣和決心，堅持不懈，一定會排除萬難，走向成功。
第三合理的釋放壓力。我們不可避免的要承受生活帶給我們的壓力，不能把他悶在心裡，選擇喜歡的方式將他排洩出來，比如聽聽音樂，散散步，遊游泳，釣釣魚等。
第四制定合適的目標。有時候目標過高，也是壓力增大的巨大原因，每個人都有宏圖大志，每個人都需要根據自己的能力制定符合自己的目標。
學習，也是一種緩解壓力的方式，和進步。
冬去風和
誰能沒點壓力呢，生活、工作、學習，各種各樣的事。壓力並不可怕，可怕的是壓力給自己帶來的焦慮和煩惱。既然擺脫不掉它，乾脆直接面對。天大的事，總有一個結果。有些事自己不可控，但是情緒可以自己調整。
閉上眼，睡一覺，眼前的壓力也就不存在了。只是問題還沒有解決，只能算是逃避了問題，逃避了壓力。
坦然地去面對，一點點解決，一步一步地走，總能走到終點。就像做數學題一樣，反正是要有一個答案，那就一步一步解唄。不然，還能咋地？
答主曾經也為各種事，煩惱。直到有一天，縱貫線幾個老男人接受採訪時說，他們也在煩工作、煩家庭，煩各種各樣的人情世故。答主也就坦然了，有些事是永恆的，誰都逃脫不了各種壓力和煩惱。每個年齡，每個人都會有各種各樣的麻煩事，所以就不用焦慮了。放平心態，一步一步地去做就好了。
（歡迎交流）
段片Story
塵世紛擾，我這凡俗之人，註定難以脫逃。
近日遇事煩繁，心中或多或少有些焦躁不安，想得太多，難免上火，甚而失眠。把閒淡的自己過得潦草又紛亂，反而於事無補。
喚自己迴歸自然，於繁忙裡偷一把閒，在每日的求索裡留一盞茶的空間。
讓心靜下來，從燒水開始，斂心靜氣，平和自然，獨自浪費一些情感，精心泡一壺茶，洗杯盞，聞茶香，斟茗碗，就這麼一杯一盞地，會一會仙客清風，與自己的內心，禪客相逢。
只要這份安閒，這份獨自，似雲破月來花弄影那般自然，不求他人懂。
許素心閒閒，許片刻悠然，已然足矣，煩憂將遠……
碩碩de媽咪
生活的壓力無處不在，總是壓在每個人頭上，這無關於金錢地位權利，這是所有人面臨的問題，只不過一部分人把它轉化成了動力，日子越過越好，有的人把它沒太當一回事，生活原地踏步，很難面臨日後增長的壓力，還有一部分人把它看成萬惡之源，抱怨之源，把自己變成了祥林嫂，把生活過成了劫難。
一、合理評估自己的抗壓能力。結合自己的工作、收入，算一算每個月的開支，扔掉信用卡、花唄、白條，自己是盈是虧，盈又能讓自己改善哪些方面，特別是哪些是能提升生活質量的，如果這些不算明白，你真的不知道自己面對什麼樣的生活。
二、樂觀對待生活的壓力。有壓力真不是什麼壞事，它會逼著你去賺錢去提升去努力，怕就是自己沒有認清自己的情況，錯誤估計了能夠承受的壓力值，超前消費、入不敷出，導致自己進入死循環，生活不是向上向好，這樣就真的認真思考一下是不是需要調整更換自己的環境了。
三、認清生活的意義。有些東西出生沒有，可能這輩子就沒有了，如果自己打算過完餘生，那可以盡情去瀟灑快活。但在中國社會，大多數人擔負著傳宗接代的使命，我一直覺得對於大多數普通人而言，於國盡力，於家要拼盡全力，讓自己的下一代過的比自己好，有條件贍養自己的父母，這可能才是到我們閉眼時不會留下遺憾的最基本保證吧。
勢來
01
人的一生不同的階段會遇到不同的壓力，
學生時代有升學、考試的壓力，
成年後有來自職場的、家庭的、
經濟的、個人能力上的林林總總的吧。
如何面對這些壓力？
不同的人有不同的方法，
有人喜歡通過運動來減壓，
還有人習慣一個人靜坐減壓，
媒體報道日本上班族每天下班基本都不直接回家，
都先到酒吧喝幾杯才回家，
主要是為了減壓，
還有個別報道說日本一些大企業，在企業辦公場所設立一些假人，
準備了拳擊手套專門給員工發洩，
好讓員工減壓。
02
我在職業生涯中，
工作環境和工作崗位換了幾次，
每次都要面對從來沒有接觸的工作任務，
有時候我都有點信命，
我是十一月底的生日，
算命先生說我是華蓋運，
屬於坎坷的那一種，
別人乾的時候一年到頭沒什麼事，
我一接手，事情就特別多。
03
我的經驗是首先應該面對壓力、勇於擔責，
壓力也有積極的一面，
適當的壓力可以使人成熟，
要儘快熟悉工作任務，
搞清工作流程，
確定工作目標，
我遇到壓力剛開始往往睡不著覺，
就想如何儘快進入角色，
我覺得這是我的性格上的弱點，
遇事太急躁，
現在回想起來覺得還是年輕，
其實可以換個角度想想，
要學會自我減壓，
沒什麼大不了從頭再來事，
虛心請教專家、有經驗的老同事，
及時向領導彙報自己的想法，
請教領導指點迷津，
有時候我們其實是活在自己的套子裡，
壓力是自己給自己的，是自己心裡想出來的，
事實上事情並沒有自己想象的那麼嚴重，
一句話心往寬處想，世界上辦法總比困難多，
思路一變天地寬。
金玉良鐵自媒體
壓力會帶來焦慮，正如前面有網友回答的，首先要承認壓力的存在，不要否認，可以去體驗一下壓力給你造成的感覺和感受。
也就是要處理好情緒。因為情緒會使我們處於被動狀態，會出於防偽而引起對外界的誤判。
其次，在處理好情緒的前提下，問一下自己，採取什麼有效的行動能解除壓力？什麼才是真正有效的行動？要知道情緒變壞，體力不支都不是解除壓力的有效辦法。
最後堅決執行有效的辦法，解除壓力。哪怕是放棄和後退，都是自己理智的決定，而不是因為害怕而退縮。
祝好運
