健康食品5:三文魚

為什麼它健康:

- ω-3脂肪酸的重要來源,與抑鬱症,心臟病和癌症的風險降低有關。

- 3盎司的份量含有幾乎50%的日劑量的煙酸,可以預防阿爾茨海默病和記憶力減退。

健康食品5:三文魚


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