最近的天好像沒有那麼冷了
風裡都藏著春的氣息
俗話說“九九加一九，耕牛遍地走。”
明天就是九九第一天
春天，就在眼前~
但大家別急著減衣服，還有陣冷空氣要來！
從市氣象臺獲悉，預計3日起阜陽市以多雲天氣為主，其中6-7日受冷空氣影響，阜陽市平均風力增大到4級，陣風6級，並伴有4℃左右的降溫；
5日前阜陽市大氣擴散條件較差，易出現霧或霾天氣。提請關注持續陰雨天氣、大風降溫及霧霾天氣給農業生產和交通運輸帶來的不利影響。
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“春捂秋凍，不生雜病”
春天怎麼捂，你真的知道嗎？
“捂”，絕不只是“不減衣服”這麼簡單
一. 春捂記住兩句話
幾乎大家都知道春天要“春捂”，就是不要著急換上輕薄的衣服，為什麼呢？很多人都有經驗，做好了“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易鬧肚子。
1、中老年注意“上薄下厚”
春季穿衣應以保暖為重，一件一件地減。由於人體下部的血液循環要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，後減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。
除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風寒，出現頭痛、感冒、傷風。
2、青少兒護好“前心後背”
面對春寒，不少家長擔心孩會著涼，於是把小孩裡三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問題。
當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。家長只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。
最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子做個“貼心”的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。
二. 養護脾臟，增強體質
脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。
1、省酸增甘，以養脾氣
“春應肝而養生”。春天陽氣升發，要生髮陽氣，就要先清除漫長冬季積存在體內的代謝廢物，飲食要清淡些，味道不要太厚重，多吃新鮮的蔬菜水果通暢腸道。
飲食要減少“酸味”食物，避免肝臟功能亢進（指生理機能超過正常情況），多用“甘味”食物（如棗、山藥、大米、小米、薏米、紅薯、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等）來增強脾胃功能。
2、不要生氣，要淡定
心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯，使免疫力下降。凡事多正面思維，遇到令人生氣的事時，不妨默數三下，平復心情，理智對待。
3、從輕量級運動開始
春季陽氣生髮，萬物生機勃勃，很多人認為到了春季，可以加大運動量了。
建議大家可以從輕量級運動入手，不要操之過急，避免體內能量消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣過剩而出現發熱、上火等症狀。
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