许多宝妈在初次给宝宝添加辅食的时候，都会把注意力放在宝宝“第一口辅食吃什么”（建议是强化铁的婴儿营养米粉），而忽视了“第一口辅食怎么吃”。
其实，宝宝第一口辅食“怎么吃”比“吃什么”更重要哦！因为这将关系到宝宝今后的用餐习惯。培养宝宝良好的用餐习惯，从第一餐开始，就要做好喂养的餐前准备，这也是不可或缺的“仪式感”。
好习惯从餐前准备开始
专用的用餐位置
从第一餐开始，就要给宝宝准备好专用的用餐位置（宝宝餐椅）、宝宝专用的辅食碗、辅食勺；为了宝妈们餐后清洁打扫更方便，给宝宝穿上一件易清洗的罩衣或者围兜也是很有必要的。
每一餐都为宝宝做好餐前准备，当宝宝逐渐形成“吃饭饭要坐在餐椅上”的条件反射时，那么就向“良好的用餐习惯” 踏出了第一步！
合适的辅食碗会让喂养事半功倍
辅食碗是宝宝添加辅食过程中的重要工具，无论何时添加辅食，也无论辅食的状态是液体还是固体，都建议宝妈在喂养的时候使用辅食碗和辅食勺。
目前市面上的辅食碗有很多种类：适合辅食添加初期的塑料碗、底部带吸盘方便固定的吸盘碗、适合抓握的带手柄碗、可以保温的注水碗、方便外出携带的折叠碗
合适的辅食勺也很重要
一把合适的辅食勺可以很好的帮助宝宝学习进食、吞咽甚至抓握和手眼协调。
质地柔软的辅食勺，可以对宝宝稚嫩的口腔起到保护作用；会变色的感温勺，会在接触温度较高的食物时变色，帮助宝妈判断食物的温度是否适合宝宝食用；有着大大手柄的大柄勺，适合宝宝抓握，可以锻炼宝宝自己独立进食的能力；还有很多造型可爱的辅食勺，宝妈可以根据自己和宝宝的实际情况来自主选择。
专注喂养，拒绝外界干扰
让宝宝养成在自己专用的餐椅用餐的习惯，离良好的用餐习惯的养成就差一半了，那么另一半就是让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上。
小宝宝的注意力是很难长时间集中在一件事上的，很多宝妈为了能让宝宝乖乖在餐椅上坐好，多吃几口，会用玩具或者动画片吸引宝宝的注意力。然而这种看起来很有效的方法，只会养成宝宝日后没有玩具或者动画片就不吃饭的坏习惯哦！
宝宝能把注意力集中在一件事上的时间大约在15-20分钟，在“吃”这件事上也是一样，在这个时间内，宝妈应该尽快把营养丰富的辅食提供给宝宝。宝宝都很“调皮”，期间如果宝宝自己伸手去抓辅食、抢勺子，宝妈也不要责怪宝宝，这并不是“捣乱”，只是宝宝在感受食物质地，练习抓握的一个过程。
妈妈不妨在喂养时多为宝宝准备一只勺子，自己在旁边喂着的同时，让宝宝在探索的过程中学着自己把食物送进自己的嘴里。
当宝宝成功把一口辅食送进自己嘴里时，妈妈也别忘了及时给予赞扬和鼓励哦！
閱讀更多 寶寶愛輔食 的文章
