許多寶媽在初次給寶寶添加輔食的時候，都會把注意力放在寶寶“第一口輔食吃什麼”（建議是強化鐵的嬰兒營養米粉），而忽視了“第一口輔食怎麼吃”。
其實，寶寶第一口輔食“怎麼吃”比“吃什麼”更重要哦！因為這將關係到寶寶今後的用餐習慣。培養寶寶良好的用餐習慣，從第一餐開始，就要做好餵養的餐前準備，這也是不可或缺的“儀式感”。
好習慣從餐前準備開始
專用的用餐位置
從第一餐開始，就要給寶寶準備好專用的用餐位置（寶寶餐椅）、寶寶專用的輔食碗、輔食勺；為了寶媽們餐後清潔打掃更方便，給寶寶穿上一件易清洗的罩衣或者圍兜也是很有必要的。
每一餐都為寶寶做好餐前準備，當寶寶逐漸形成“吃飯飯要坐在餐椅上”的條件反射時，那麼就向“良好的用餐習慣” 踏出了第一步！
合適的輔食碗會讓餵養事半功倍
輔食碗是寶寶添加輔食過程中的重要工具，無論何時添加輔食，也無論輔食的狀態是液體還是固體，都建議寶媽在餵養的時候使用輔食碗和輔食勺。
目前市面上的輔食碗有很多種類：適合輔食添加初期的塑料碗、底部帶吸盤方便固定的吸盤碗、適合抓握的帶手柄碗、可以保溫的注水碗、方便外出攜帶的摺疊碗
合適的輔食勺也很重要
一把合適的輔食勺可以很好的幫助寶寶學習進食、吞嚥甚至抓握和手眼協調。
質地柔軟的輔食勺，可以對寶寶稚嫩的口腔起到保護作用；會變色的感溫勺，會在接觸溫度較高的食物時變色，幫助寶媽判斷食物的溫度是否適合寶寶食用；有著大大手柄的大柄勺，適合寶寶抓握，可以鍛鍊寶寶自己獨立進食的能力；還有很多造型可愛的輔食勺，寶媽可以根據自己和寶寶的實際情況來自主選擇。
專注餵養，拒絕外界干擾
讓寶寶養成在自己專用的餐椅用餐的習慣，離良好的用餐習慣的養成就差一半了，那麼另一半就是讓寶寶的注意力集中在“吃”這件事上。
小寶寶的注意力是很難長時間集中在一件事上的，很多寶媽為了能讓寶寶乖乖在餐椅上坐好，多吃幾口，會用玩具或者動畫片吸引寶寶的注意力。然而這種看起來很有效的方法，只會養成寶寶日後沒有玩具或者動畫片就不吃飯的壞習慣哦！
寶寶能把注意力集中在一件事上的時間大約在15-20分鐘，在“吃”這件事上也是一樣，在這個時間內，寶媽應該儘快把營養豐富的輔食提供給寶寶。寶寶都很“調皮”，期間如果寶寶自己伸手去抓輔食、搶勺子，寶媽也不要責怪寶寶，這並不是“搗亂”，只是寶寶在感受食物質地，練習抓握的一個過程。
媽媽不妨在餵養時多為寶寶準備一隻勺子，自己在旁邊喂著的同時，讓寶寶在探索的過程中學著自己把食物送進自己的嘴裡。
當寶寶成功把一口輔食送進自己嘴裡時，媽媽也別忘了及時給予讚揚和鼓勵哦！
閱讀更多 寶寶愛輔食 的文章
