俗語常講“春捂秋凍”
初春乍暖還寒
過早脫去厚衣服會使身體抵抗力下降
容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病
因此春捂很有必要
五部位要保暖
許多人會因為穿著不得當而患上了感冒，並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝，因此，早春時節，有些部位還需捂一捂。以防止身體受涼引起疾病。
第一位：肚臍
中醫稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷此部位。
第二位：腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現腰部痠軟、怕冷、經常尿頻、精神容易睏倦疲乏等症狀。
因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用，這些症狀自然就會消除。
第三位：手腕
手腕處有心經的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。
第四位：背部
人的背部關係到人的脊椎以及背部經絡，與心肺相通，如不保護好，容易讓風寒之邪透過背部侵入，引發疾病。其實，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。
保護背部的同時，也不能忽視腰腹部位的保暖。從養生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由於這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。
第五位：小腿
有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至有噁心嘔吐、眼睛痛等表現。
中醫認為，這些表現多因肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側，腳外踝關節上方四寸處)。
哪些人群需要多捂
關節疾病患者
有許多關節疾病都和初春受寒有關。有的患者冬季總穿露肩裝，得了肩周炎。此外，膝關節疾病和頸椎病的諸多發病原因中，也都有保暖不當的影子。要注意保護好肩膀、膝蓋、腰椎、頸椎等全身重要關節，不能讓風直接吹到這些地方。
冠心病患者
中醫認為“血遇寒則凝”，寒冷刺激會令血管收縮、痙攣，增加心臟負擔，容易成為誘發心血管疾病的元兇。前胸和後背是冠心病患者春捂的重點部位。
婦科疾病患者
女性的很多疾病都可以歸結到氣血淤滯上來。而影響氣血運行的，外界寒冷刺激是重要的一方面。痛經患者、平時手腳發涼的女性尤其要多加註意。
體質偏寒的女性
這些女性往往有脾胃虛寒的問題。因此，患有胃炎、胃潰瘍的女性此時要避免寒冷刺激導致疾病急性發作，出現腹痛等症狀。
春捂不只是多穿衣服
春捂不止是多穿衣服那麼簡單。下面這些做法也可被看做“春捂”。
一，不吃寒涼
習慣性腹瀉、脾胃不好的人對此要格外注意。
二，情緒穩定
春捂也要“捂”住情緒，避免大悲大喜，也要避免焦慮、緊張等情緒。
三，保證睡眠
睡眠的過程就是陽氣生髮的過程。好的睡眠有利於維持免疫狀態。
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