全球变暖的气候，不到阳春3月，已是草长莺飞。
大地万物复苏。
春天，一些细菌病毒也开始活跃起来，所谓“百草发芽，百病发作”。一些传染病如肝炎、流感、流脑，一些呼吸道感染性疾病在春季多发；春暖花开，花粉播扬，一些过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘、卡他性结膜炎容易发作；春天，也是精神类疾病高发的季节。
春季，天气多变，乍暖还寒，体弱者、老年人抵抗力低，稍有不慎，就容易得病。因此，春季防病还得重视。
先从日常起居的衣、食、住、行做起。
【衣】
春天，天气逐渐转暖，但气候多变。北方地区干燥，刮风多，又处于停暖气的时期，所以要注意保暖，尤其体弱者和老年人。“春捂秋冻”的老话，就是指的春天要注意保暖。但是，“春捂“要有度，要随天气变化及时增减衣服，勤脱勤穿。若是捂得一身汗，一受风也容易着凉生病。
【食】
春季老年人的饮食，宜有节、清淡、性味甘平。注意补充热量，多食优质蛋白，如鸡、鱼、肉、蛋、奶，以及新鲜蔬菜、水果；注意保持饭菜温热，品种多样，容易消化；忌食辛辣、刺激、油炸、高盐食品；忌烟酒。
【住】
注意室内保暖，温湿度适宜。尤其北方地区初停暖气时，室温降低，应适当添加被褥。室内应当禁烟，适当通风换气，保持空气新鲜。
老年人、心血管病人，晨起洗漱宜温水，30～35℃，避免寒冷刺激。
【行】
春季昼渐长夜渐短，要注意保持基本生活规律。早晚室外气温低，慢性病患者要避免外出锻炼，日间逐渐增加室外活动时间。春季外出活动增多，老年人外出踏青、郊游前后注意保持心态平和、生活规律，注意及时休息，防止打乱生活规律后生病。
【起居】
春季容易犯困，所谓“春困”。老年人可以适当晚睡早起，增加室外活动。但“早起也宜鸡鸣后，晚睡需在子时前”（子时，就是晚上11点），也就是不要睡得太晚、起得太早。中青年人适度增加体育锻炼。
【养生】
春生，夏长。按照中医的观点，春季宜养阳。养阳重在养肝，要注重情志养生，保持乐观开朗；养阳贵在顺变，要顺应气候变化，防寒保暖；养阳功在锻炼，要保持适度运动量的活动。冬季活动少的，活动量宜逐渐增加。
【防病】
对于传染性疾病，该做预防接种的做好预防接种，周围有病人时做好防护隔离。
春季，过敏性疾病高发。有春季发作哮喘、过敏性鼻炎等疾病的患者，要注意提前做好防范，避免接触过敏原，提前使用防护药物，防止疾病急性发作。哮喘的急性发作是有危险的。
春季是精神类疾病高发的季节。“菜花黄，癫子狂（疯子忙）”，说的就是春季精神类疾病高发。对于有一些患有抑郁、焦虑等情感障碍的患者，家人要给予关心，帮助他们调整情绪，保持乐观开朗的精神状态。对于精神病人，要注意规律用药，注意观察病情变化。
春天，季节变换，天气变化。一些慢性病如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、冠心病、高血压、脑血管病等容易发作、病情不稳定。慢性病患者，要注意遵医嘱按时按剂量服药，病情变化时及时就医，在医生指导下调整，切勿自行随意更改。
预防疾病、保持身体健康是最好的养生。
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