这个季节天气变化无常，早晚温差大，像我们北方这边一早一晚都要穿棉袄了，秋天是一个干燥的季节，小孩就爱上火，口干舌燥，在秋冬季节小孩子是最容易感冒生病的。
有些宝妈会发现，最近孩子们是不是爱咳嗽了呢，我儿子班级就有好多同学请假了，多数都是嗓子疼，咳嗽，那么平时在家有时间就多给孩子做些去火止咳的梨汁吧。秋季孩子老爱咳嗽，每天喝一杯，既润肺止咳还可以补充营养，增强身体抵抗力，秋冬换季不感冒。
一、梨藕汁
藕的膳食纤维很丰富，清热滋补、有很多小孩子不爱吃蔬菜，所以身体缺少膳食纤维，所以就不好排便，而且营养不均衡，把藕和梨榨成汁，孩子也能更好接受 ，也能促进消化，梨可以化痰、止咳、这个季节气温变化快，早上一杯梨藕汁，润燥止咳、降火。
用料：藕 梨
做法：
1、梨清洗干净去皮，去核，切成小块
2、藕去皮切成小块
3、把梨块和藕块放入榨汁机中，加入少许水，榨成汁
4、榨好的汁过滤一下就可以饮用了
这个做法比较简单，梨的比例比藕稍多一些就会更甜一点儿，如果喜欢甜的也可以再放些蜂蜜的，这个凉着喝或是温着喝都是可以的，但是早餐的话建议还是温一下，对肠胃好一些，北方这边已经给暖气了，所以屋子里很燥热，晚上打完汁我们直接就喝了，特别爽口
二、胡萝卜梨汁
胡萝卜是众所周知的非常有营养的蔬菜了，含有丰富的维生素C，它的维生素和胡萝卜素是西红柿的5倍以上，而且补肝明目、清热解毒，提高免疫力，所以平时尽量多给孩子吃些胡萝卜，可是在入菜时，很多宝宝不太喜欢吃胡萝卜，包括我儿子在内，也不爱吃胡萝卜，但是和梨榨成汁以后，孩子特别爱喝，说跟饮料一样好喝，而且颜色特别漂亮，颜值还是挺在线的。
用料：胡萝卜 梨
做法：
1、把胡萝卜清洗干净，切小块
2、梨清洗干净去皮，切小块
3、把胡萝卜和梨放入榨汁机中，加入少许水，榨成汁
4、榨好的汁过滤一下就OK了
閱讀更多 環球美食界 的文章
