都說春季萬物生長，同樣對於寶寶來說也是生長髮育的黃金期，世界衛生組織研究表明：嬰幼兒的生長髮育有著明顯的季節性，在春季（3-5月）達到高峰，是秋天的2倍左右，那麼對於這個生長關鍵期，家長都應該做好哪些方面呢？今天就來談談，寶寶春季長個季注意的那些事！
為什麼春天孩子長的快？
首先，春季氣溫逐漸回暖，寶寶身體新陳代謝加速，內分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多，從而促進寶寶身高發育。
其次，相較秋冬，春季日照逐漸增強，充足的陽光照射可以促進寶寶身體中鈣的吸收，有利於骨骼的生長。
最後，春天兒童戶外活動增加，跑跳能對骨骼進行良性刺激，骨骼的生長速度加快。
做好這個三個方面，春季輕鬆長高
一、保證營養均衡，補鈣是關鍵
如今生活水平提高，大部分寶寶營養充足，但是是否均衡合理，是否缺乏微量元素仍有待考究，缺鋅、缺鈣、缺鐵的孩子比比皆是；尤其是在1-2歲時，寶寶對蛋白質和鈣有著大量的需求，家長如何正確補鈣成為了重中之重。
1．藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
2．輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，
3．輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫生指導下服用。
4．輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。
合理搭配日常膳食，是保證寶寶均衡攝入各種營養素，促進寶寶生長髮育的基礎。想要寶寶長高，就要做到營養均衡。
二、睡的好才能長得高
研究表明絕大多數和生長髮育有關的激素都是在睡眠狀態下分泌的。並且在這兩個時間段達到高峰，一是21：00-1：00點，尤其是22：00以後，寶寶生長激素的分泌量進入高潮期，是白天的6倍左右；二是早上5-7點也是個小高潮，寶寶睡眠時間越充足，更加容易促進身高發育。美國國家睡眠基金會頒佈的睡眠時間建議，6歲以前的學兒童一般要保證10小時的睡眠時間。
三、選對運動助力孩子長個
戶外運動是促進孩子長個的加分項，合理的運動可以刺激骨骼生長，但是家長要注意，要跟根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。像跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、游泳和引體向上等運動都是不錯的長高運動。
雖然身高是“七分天註定，三分靠打拼”，但是科學合理的制定長高計劃，抓住長高的黃金季，即使父母身高不理想，孩子同樣可以達到較為理想的高度，值得提醒的，家長在發現孩子身高長期低於同齡兒童兩個階段時，要及時帶孩子去正規的醫院檢查，查明原因，避免延誤最佳治療時期。
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