防曬的注意事項
說什麼來日方長，
日子可以很長，
可是，屬於我們的只有今天。
從去年心心念念要寫的“防曬霜”專題拖到現在才寫，最大的原因是我從前活得比較粗糙，護膚意識薄弱，對防曬方面的知識也是一知半解。這兩天終於把做好的功課小結了一下，看完你們應該也會有所收穫。
文章略長，以下是閱讀索引：
1. 防曬基本小知識
2. 如何選擇適合自己膚質的防曬霜？
3. 防曬霜推薦
4. 防曬霜的使用
5. 是否需要卸妝？
1.防曬小知識
防曬究竟防什麼？
防曬產品最主要的作用就是抵禦紫外線中UVA和UVB給肌膚帶來的傷害。
UVB是中波紫外線，它能使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。
UVB在夏天和午後會特別強烈。
UVA是長波紫外線，穿透性強，可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，從而產生皺紋和幼紋，令肌膚加速老化；
在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚裡結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。
UVA的強度與季節無關，所以秋冬也有必要進行防曬。
SPF和PA是什麼意思？
在選購防曬霜的時候，包裝上一般會有“SPF”和“PA”這兩項，其實就是分別針對UVB和UVA這兩種曬黑元兇的防護能力標誌。
SPF對應UVB的防護能力，數值越大，延緩曬傷的時間越長。
比如假設肌膚在陽光下10分鐘被曬紅，塗了SPF50+的防曬後，意味著10×50=500分鐘才被曬紅，當然這個時效還會被流汗等因素影響而縮短，所以需要不定時去補塗。另外，SPF值不一定是越高越好，越高肌膚負擔越重。
PA對應UVA的防護力。
PA值指數對應代表的含義如下:
PA值 ：有效防護時間
PA+ ： 大約4小時
PA++ ：大約8小時
PA+++ ：超強防護
PS：沒有PA不代表不防UVA，歐美防曬基本不標PA，歐系防曬UVA★★（星星越多防曬係數越高）。
所以想要肌膚變白的童鞋，尤其要重視防曬。那些白得發光的女明星，其實她們也是把防曬工作做到了極致，不敢有絲毫的懈怠。
范冰冰錄製《極速前進4》時，把自己包裹得嚴嚴實實，就是怕曬黑。
去年古力娜扎錄綜藝《花兒與少年》的時候，因為頻繁噴防曬而被稱為“古力娜呲”。
瞭解了上述的防曬基本小知識，你可能會說：
那我選SPF、PA防護力最強的防曬霜就行啦。
當然不是。
好不好用還是因人而異的，畢竟每個人的膚質都不一樣，而且膚感、防水度、性價比等等都會影響最終的使用體驗。
如果按膚質去挑選防曬霜，這裡又涉及到物理防曬和化學防曬的原理，其實本質就是防曬霜所含的成分問題。
物理防曬原理：反射紫外線（即直接擋住紫外線，不讓其接觸皮膚）
化學防曬原理：吸收紫外線再釋放出來
防曬霜類型
主要成分
優點
缺點
適合膚質
物理防曬
氧化鋅、二氧化鈦
溫和、刺激小
比較厚重、易泛白
敏感、痘痘肌
化學防曬
沒有物理防曬成分
清透、輕薄
容易刺激皮膚
油性、混油肌
混合型防曬
物理成分+化學成分
——
——
中性、乾性
當我瞭解了防曬霜的類型之後，馬上拿出自己前陣子入手的防曬霜，想看看包裝上的成分來鞏固自己的知識點來著。結果...那個...看不懂...
3.防曬霜推薦
戶外運動推薦
選擇SPA30以上，PA+++，防水的防曬霜。
安耐曬金瓶
SPF50+ PA++++
防曬爆款安耐曬金瓶，防曬效果自然是槓槓的，也具有良好的防水能力，戶外運動必備！但是含有少量香精，孕婦、兒童、敏感肌慎用。
敏感、痘痘肌
選擇純物理防曬型、無香精的防曬霜。
城野醫生嬰兒物理防曬霜
SPF30 PA++
以二氧化鈦組成的純物理防曬，有透明質酸鈉等保溫成分，膚感很好，不油膩，輕微泛白。
資生堂新豔陽夏 日常溫和防曬乳
SPF40+ PA++
使用氧化鋅和二氧化鈦的純物理防曬，沒有加入酒精，也不含香精，安全指數高，比較溫和，也具有一定的防水能力。
油皮
選擇帶有“清爽”、“無油”字樣，或純化學成分防曬霜。
城野醫生防曬噴霧
SPF50 PA++++
含三種化學成分（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羥苯甲酰基苯甲酸己酯、聚硅氧烷-15，就是想說化學防曬成分都好長哈哈），膚感很好，清清爽爽的，一點都不油，好評率很高，油皮可以買起來了。
碧柔水活防曬保溼凝蜜
SPF30+ PA+++
平價中比較好用的代表，包含兩種化學防曬成分，有酒精、和香精成分，敏感肌慎用。
蘇菲娜芯美顏日間倍護清爽防曬乳液（清爽型）
SPF50+ PA++++
混合型防曬霜，清清爽爽的乳液質地，上臉不搓泥、不泛白，不會有粘膩感，缺點就是小貴。
幹皮
選擇帶有“保溼”字樣的防曬霜。
珂潤潤浸保溼倍護護體防曬乳液
SPF50+ PA+++
主要以氧化鋅、二氧化鈦組成的純物理防曬，這兩種成分搭配所以可以做到比較好的全波段防護，防曬功能不錯，但是容易泛白。
嘉娜寶ALLIE高效礦物保溼防曬霜
SPF50+ PA++++
包含一種物理防曬成分和3種化學防曬成分，防護力好，保溼滋潤效果和控油效果優秀。
Elixir怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳
SPF50+ PA++++
包含三種化學防曬成分，很潤、保溼力度很好，上底妝特別服帖，含有少量香精。
4.防曬霜的使用
➤在化妝的情況下，使用護膚品的一般順序為：洗面奶－爽膚水－乳液－隔離霜/防曬霜（二選一）－粉底。
➤用量上遵循“一元硬幣一張臉”原則，需要定時補塗。
➤塗防曬品安排在出門前15分鐘塗，因為防曬油擦完15分鐘後才起作用。除了臉部，脖子、手臂、腿等容易接觸陽光部位都應塗抹。
➤如果在戶外時臉部不方便塗防曬（特別是帶妝人群），可以備多一支適合噴臉部的防曬噴霧。
5.是否需要卸妝？
只要使用了防曬產品，無論是物理還是化學防曬都會給皮膚帶來負擔，所以我覺得都有必要進行卸妝。如果防曬霜上有明確寫著無需卸妝，那麼用洗面奶就可以。
小貼士：將防曬霜（防曬噴霧）塗（噴）在手背上，等乾透後灑上水，形成水珠越大的通常防水性越強。
記在小本本的防曬內容先分享到這兒啦，明天內容見。筆芯~
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