最近，有茶友問：他家裡的小孩老是喝茶，他認為茶有一定的刺激性，會傷兒童脾胃，不利他們的生長髮育。所以有點擔心，是不是要及時阻止孩子喝茶呢？
一、沒有明確的數據顯示兒童不能飲茶
截止到目前，國內外的科學研究都沒有明確的數據顯示兒童飲茶有危害，反而是對軟飲料的研究證實，兒童喝軟飲料會導致齲齒、缺鈣、貧血、多動症、學習障礙等問題，尤其是可樂。
二、茶葉中的成分僅咖啡因不適合未成年人
茶葉中含有兒童生長髮育所需的酚類衍生物、咖啡鹼、維生素、蛋白質、糖類和芳香物質，還含有鋅、氟等對兒童發育有益的微量元素。只要合理飲用，茶水對兒童健康同樣有益，只有咖啡因不適合未成年人。
三、喝茶能促進兒童消化、增進食慾
小孩往往比較貪食，過飽現象時常發生，適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷帶來的不適感。
兒童飲茶要注意的：
一、兒童飲茶講究適度
兒童飲茶應當適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內水分增多，增加心臟和腎臟負擔；飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數增多，並引起失眠。孩子正處於生長髮育階段，各系統的發育還沒有完全成熟，經常使孩子處於過度興奮狀態，以及使孩子睡眠時間減少，都會使孩子過多消耗養分而影響生長髮育。
二、切忌濃茶影響健康
茶泡得太濃，會使消化道黏膜收縮，影響孩子食慾，影響消化吸收。另外，飲茶太濃，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質吸收。所以給孩子飲茶，應以清淡、適量為好，千萬不要讓孩子飲濃茶或過量飲茶。
三、飲茶時間
飯後不宜馬上飲茶，茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質吸收。
此外，臨睡前不宜飲茶，睡前飲茶會使小孩子頭腦興奮。
所以，總的來說，合理喝茶對小孩子健康同樣是有益的。
小時候，父母給孩子一杯茶，兒時的記憶裡，茶裡面滿滿的都是寵愛的香甜，如同春雨潤物細無聲。在喝茶環境的家庭長大的孩子，氣質總是與眾不同。
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