加碘盐和无碘盐到底选哪个好？我也是今天刚知道，抓紧告知身边人
食盐是生活中的调味品，但是我们在挑选食盐的时候，是要购买加碘盐还是买不加碘盐呢？一起来看看吧！
食盐中为何要加碘呢？碘是一种微量元素，是人体分泌甲状腺激素的原料，而甲状腺激素又与维持体内器官正常功能，促进身体尤其是大脑的生长发育息息相关，人体的碘大多是食物获得，所以食用碘盐对人体的意义特别重大。适合食用加碘盐的人群有孕妇儿童青少年老年人，还有膳食中碘缺乏地区的人群，那么无碘盐就是和甲状腺疾病需要控制碘摄入的人群。
超市的食盐品种比较多，我们是应该选择加碘盐还是不加碘盐呢？一般市民以吃碘盐为主，无碘盐适合一些特殊人群，海藻加碘盐是以无碘精制盐为原料，添加海草提取液，碘化钾，是市民餐桌的主流产品。健康竹盐，是竹盐清除了天然海盐中的有害物质，保留其矿物质成分，从竹子松香等辅料中吸收人体必需的各种微量元素。
专家表示在生活中经常食用各类鱼虾等海产品，或者生活在北方以及沿海城市，由于饮用水等因素，每天我们从食物中获取的碘元素，就已经足够。正常情况下就不需要特意吃加碘的盐来补充微量元素。但如果生活在西北山区的就不一样了，这里是我国碘缺乏患者较多的地方，这里的人们就应该每天适量的吃点加碘食盐，尽可能远离各类甲状腺疾病。
关于碘这种东西，我们不吃不行，吃多了也不行，那么我们在超市挑选食盐的时候就要根据自己的生活地区，和个人的特殊情况来挑选加碘的食言还是不加碘的食盐啦。
好了，今天的小妙招到这里就结束了！
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