學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手

春節的飯桌上少不了大魚大肉,吃多了上火,不吃又覺得沒菜入口,看了這盤“花開寶貴”涼拌菜,愛美怕胖的姑娘們眼睛都要亮了。這道酸辣黃瓜卷不但年輕人喜歡,老年人吃了也舒服。黃瓜有清熱去火降脂的效果,尤其在這年飯桌上來一盤,不但擺盤漂亮,吃起來更是鮮嫩脆爽,準備一張大盤子多做點兒,開胃解膩,保管比大魚大肉還搶手。

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


用刮皮刀將黃瓜刮成長長的薄片,再用手指一卷,漂亮的卷卷就出來了。因為黃瓜片很薄,遇鹹後容易塌,所以酸辣料汁要在這菜上桌之前再澆。想吃火辣辣的可以多放小米辣或者辣椒油,紅綠搭配煞是漂亮;想吃清爽的,連油都可以不用放。邊角料可以做成其它菜的配菜,或者打成汁揉一塊麵,做翡翠餃子都不賴。再或者邊幹活時邊塞到嘴巴里,原汁原味也更爽口。哈哈,隨你嘍~~ 趕緊上菜。

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


【涼拌酸辣黃瓜卷】

材料:黃瓜2條,香蔥1根,大蒜4瓣,小米辣3個,生抽、香醋、鹽

製作過程:

1. 黃瓜、香蔥、大蒜、小米辣清洗乾淨,黃瓜去頭去尾,使兩端整齊;

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


2. 用刮皮刀從黃瓜的一端刮向另一端,力要用得一樣大,使黃瓜條平整均勻;

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


3. 取黃瓜條在手指上卷卷,然後碼放在有點深度的盤子裡;

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


4. 香蔥切末,大蒜剁碎,小米辣切圈;

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


5. 取一個碗,香醋、生抽、少許鹽同入碗中,混合均勻,還可以放一點兒白糖讓味道更豐富;

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


6. 將香蔥末、大蒜末、辣椒圈撒在黃瓜捲上,再淋上香醋料汁,清脆爽嫩的酸辣黃瓜卷就做好了,開胃解膩,比大魚大肉還搶手。

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


【製作小技巧】

黃瓜卷擺成花朵樣,更能讓此道菜成為亮點,料汁可以隨口味進行調整,不放一滴油很清爽開胃,放辣椒油或者潑花椒油都會有不同的口感,也適合不同季節食用。

學會這道5分鐘快手涼拌菜,開胃解膩,比大魚大肉還搶手


我是Meggy跳舞的蘋果,國家一級健康管理師,美食原創作者,想吃簡單快手營養家常飯菜和烘焙,記得來找我噢。喜歡的點個關注、點贊、轉發、收藏。

#紅紅火火過大年# #青雲計劃#


分享到:


相關文章: